-
У меня рост 160 см, и вес 46 кг. и я не считаю и окружающие тоже - себя тощей. А при весе 55 кг я была просто пухляком. Кстати я постоянно тренируюсь, поэтому у меня есть мышечная масса. Все зависит от типа телосложения и тонкости кости и т д... Факторов много. Так что ориентируйся на столько кг - сколько считаешь нужным. Никого не слушай.
-
53 кг. - это мало. Ориентируйтесь где-то в районе 55-60 кг. Т.е. Вам если и надо сбросить, то никак не 10 кг. Вообще же, при росте 160 см. нормальный вес у некоторых женщин может доходить до 66,5 кг. Это зависит от типа телосложения и степени треннированности (грубо говоря, масса именно мышц важна). А муж у Вас идеальный атлет, что имеет такие претензии? :)
-
Хочу сказать не о похудении. У меня стаж семейной жизни 12 лет. Я поняла, что НИКОГДА нельзя позволять мужу говорить тебе гадости. Надо отбивать это желание сразу и наотмашь. Предложи ему посмотреть в зеркало или в кошелек или какие у него там слабости, иначе он свегда будет бить по самому больному месту. А худеть-то ты худей, только мотив демонстрируй другой.Боже! я так прекрасна, но если подтянуть мышцы ...
-
Без фитнеса, конечно не обойтись. Старайся чередовать силовые тренировки (2-3 раза в неделю) и кардио-тренировки. Плюс рациональное сбалансированное питание без диет, но не превышая свою норму калорий. Хотя раз в неделю вполне можно съесть любимое лакомство. Но мне кажется, что тут проблема скорее психологическая. Бывают периоды, когда "вторая половина" кажется просто невыносимой, все раздражает, любые мелочи и вредные привычки приводят в ужас. Потом, наоборот, наступает безумная страсть, любовь и всепрощение. Как волна. Именно на спаде нужно что-то менять во внешности, поведении, чтобы человек видел в тебе что-то новое и влюблялся заново. Видимо, тебе очень не хватает уверенности в себе - обрати внимание, что очень часто совсем не "идеальные" полноватые, но уверенные в своей неотразимости женщины пользуются бешеной популярностью, в отличие от их стройных подруг. Видимо, твоя неудовлетворенность собой так сильно тебя захватила, что это стало видно в каждой твоей черточке, в твоем поведении. Это и заметил твой муж - подсознательно ты сама своим видом, невидимыми намеками подсказала эту мысль. Вспомни, когда Вы только встретились, он признался тебе в любви - ты была окрыленная, уверенная в себе девушка, а теперь у тебя совсем другой, непонятный ему образ. Вывод: возьми себя в руки и полюби себя такой, какая есть, но прилагай все усилия, чтобы улучшить свою внешность. Сделай красивую прическу, не забывай о косметике, позагорай в солярии или возьми крем-автозагар, купи обновки, которые скроют временные недостатки и подчеркнут достоинства. А главное - высоко подними голову, расправь плечи-грудь и улыбнись очаровательной улыбкой. Уверена, эффект не замедлит сказаться и без срочного похудания.:)) Удачи:))
-
Носит с собой в институт питьевые йогурты или кефир. Но потом, поздно вечером не набрасывается на еду.
-
но вроде вес не увеличился, все время правда есть хочется, но стараюсь делать салатик из овощей или под рукой держать обезжирен. йогурты. А в последнее время перешла на хрустящие хлебцы из зерен (стоят 10-15 руб). И как захочется есть их грызу.
-
Конечно же нужно я и сама вижу, но я считаю, что нормально поправляться после того что бросил курить, нужно же время
-
Да, обидно от любимого человека слышать такое... Может вы и10 кг. уберете и все равно ему покажется, что вам еще надо худеть. Главное как вы сами чувствуете? Надо ли вам худеть? Если да, то диета ( минимум жира и углеводов) + занятия спортом (шейинг, аэробика и т.д.)
вход
начало
