вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114937
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 289..294 295 296 297 298 299 300 »»

  • ответ для: Леди в маске


    я примерно прикинула сколько ты могла употребить - выходит, да, как-раз 1000 ... (у меня вышло 1026 ... ну я еще не знаю точно вес) конечно яблочко еще можешь ... а лучше всего грейпфрут по вечерам

  • ответ для: Natalixtc


    А ты что еще сегодня кушать будешь?

  • ответ для: Natalixtc


    Natalixtc писал(а): я думаю 40 калорий можешь считать, больше не надо 404 = 160 ккал борщ сметана сколько?

    Сметаны ну максимум одна чайная ложка и то не полная
    Ну раз ты говоришь не добавлять, вроде я должна уложиться в 1000 ккал, могу еще себе и яблочко позволить вечерком

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): На моем сайте слишком мало посчитали. Всего 164 ккал за 400гр, но думаю это мало

    нет это не мало, не добавляй лишнего ...

  • ответ для: Natalixtc


    Natalixtc писал(а): Так, вот на одном сайте нашла: Борщ с говядиной 29 ккал. Борщ со свининой 41 ккал. Борщ с белыми грибами 20 ккал. Красный борщ с мясом индейки 27 ккал. Борщ 53 ккал. Борщ 47 ккал. Борщ 33 ккал. Видимо сам борщ примерно от 20 до 53 ккал в 100 г

    На моем сайте слишком мало посчитали. Всего 164 ккал за 400гр, но думаю это мало

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): В интернете везде по разному пишут его калорийность

    я думаю 40 калорий можешь считать, больше не надо 40*4 = 160 ккал борщ сметана сколько?

  • Так, вот на одном сайте нашла:
    Борщ с говядиной – 29 ккал.
    Борщ со свининой – 41 ккал.
    Борщ с белыми грибами – 20 ккал.
    Красный борщ с мясом индейки – 27 ккал.
    Борщ – 53 ккал.
    Борщ – 47 ккал.
    Борщ – 33 ккал.
    Видимо сам борщ примерно от 20 до 53 ккал в 100 г

  • ответ для: Natalixtc


    В интернете везде по разному пишут его калорийность

  • ответ для: Natalixtc


    Natalixtc писал(а): ты в столовку ходила в обед на борщ? они его, скорее всего без мяса готовят

    Не, я домой ездила, это лично мной приготовленный борщ с говядиной

  • ответ для: Леди в маске


    ты в столовку ходила в обед на борщ? они его, скорее всего без мяса готовят

  • ответ для: Natalixtc


    Natalixtc писал(а): А ты что за сегодня сьела?

    Завтрак: чай с 2 ложками меда, имбирем и лимоном.
    Обед: Борщ с говядиной и со сметаной 400 гр., зеленый чай
    Ужин будет: куриная грудка где-то 200 гр., салат из капусты с морковкой, зеленый чай.
    Как думаешь можно будет еще перекусить яблоком?

  • ответ для: Natalixtc


    Natalixtc писал(а): Только утром могу кинуть ложку смородинового варенья в чай ... а мед, читала что нельзя в кипяток, он под действием высоких температур теряет полезные свойства и превращается в глюкозу... кидаю мед в теплый чай или просто ем с ложки Сегодня: Завтрак: вареная гречка крупа 2 ст.ложки готового продукта залила 200 г молока, чай с лимонным соком и медом Второй завтрак: Кофе Обед: вареная фасоль 200 г и 90г консервированого тунца Полдник: 10 г грецких орехов и кофе Итого: 833 калории

    Это все или ты еще что-то планируешь съесть? Как ты думаешь сколько калорий в 400 гр борща с говядиной со сметаной?
«« 289..294 295 296 297 298 299 300 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 41
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 3
пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св» 1
согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? » 17
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 6
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 95
как вам на вид караоке бар?» 2
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 10
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 3
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 63
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 11
как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне! » 3
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 28
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 5
почему по внешнему виду худею, а на весах все так же? » 2
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 3
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 8
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 25
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 23
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 6
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 4
что из сладкого ели сегодня? » 37
действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь може» 6
вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками» 12
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 10
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 21
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 46
какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з» 14
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 15
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 2
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 107
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 4
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 26
с какого возраста вы читали вашим детям? » 7
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 7
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 26
какая информация из детства у вас засела в голове? » 18
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 34
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 10
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 39
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 61
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 14
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 17
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр»
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 15
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 15
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 25
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 18
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 7
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 8
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 11
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 11
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 29
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 20
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 26
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 20
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 50
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 17
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 11
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 66
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 15
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 79
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 15
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 16
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 21
вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс» 6
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 12
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 5
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 5
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 30
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 11
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 16
как у вас проходит лето?» 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 15
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 6
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 28
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru