вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

зажралась.при росте 187 вешу 93кило.давно хочу взять себя в руки,но одной тяжело,а все подруги худышки.ищу единомышленниц.
через месяц еду на море,жутко стыдно одевать купальник!
обычно я худею довольно таки быстро).в идеале хочу быть на 30кг меньше.
девушки,если у кого похожая ситуация или просто нужна ежедневная поддержка-все сюда!

следующая тема»
регистрация»

автор: Cherry07, 05.07.13 00:06 все темы»
комментарии: +5519, просмотры: +134022
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 283..288 289 290 291 292 293 294 295..300 »»

  • ответ для: худею до 60


    тусик20 писал(а): 150 Я Ж ПАРУ ЧАСОВ ТОЧНО НОЖКАМИ ХОЖУ.МЫ НЕ СИДИМ.РЕДКО.ДУМАЮ КАЛОРИЙ 300-400 СЖИГАЮ.
    500 калорий это интенсивная аэробная 2х часовая тренировка. Так что пронулка мало сжигает. Надо либо интенсивно идти, лмбо идти км 10. Я бегаю на дорожке 30 минут, вся потная как свинья и всего 150-200 калорий в зависимости от интенсивности

  • ответ для: ленуля_N1


    ленуля_N1 писал(а): ДЕВОЧКИ У МЕНЯ ВОПРОС: А ВОДЫ В В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ПЬЕТЕ? В СМЫСЛЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ПОЛТОРА-ДВА ЛИТРА? Я ВОТ ЗАМЕТИЛА, БЕЗ ВОДЫ ФИГ ХУДЕЕТСЯ.
    вообще надо, НЕОБХОДИМО!!! Но честно я не пью, надо завести себе бутылку контрольную

  • ответ для: Lady SHu


    Lady SHu писал(а): мало, где-то 150
    150 Я Ж ПАРУ ЧАСОВ ТОЧНО НОЖКАМИ ХОЖУ.МЫ НЕ СИДИМ.РЕДКО.ДУМАЮ КАЛОРИЙ 300-400 СЖИГАЮ.

  • ДЕВОЧКИ У МЕНЯ ВОПРОС: А ВОДЫ В В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ПЬЕТЕ? В СМЫСЛЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ПОЛТОРА-ДВА ЛИТРА? Я ВОТ ЗАМЕТИЛА, БЕЗ ВОДЫ ФИГ ХУДЕЕТСЯ.

  • ответ для: Lady SHu


    последний стишок - супер
    я планирую по кассетам а может просто погулять с сыном вечером.Я за ним столько в парке бегаю,что уже ничего и не надо.

  • Девочки! Кто сегодня какой спорт планирует??

  • ответ для: худею до 60


    тусик20 писал(а): ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ!ВЕС С УТРА 77.700 УХ СДВИНУЛАСЬ!!4 ДНЯ НИКАК!!!А ВЧЕРА ВИДНО ЗА СЧЕТ ХОРОШИЕЙ ГУЛЯНКИ.А СЕГОДНЯ ХОЛОДНО .ПОЙДУ ГУЛЯТЬ НО ЧАСА НА 2-3.ДЕВОЧКИ А ЕСЛИ ЧАС ХОДИТЬ НЕ ПРИРЫВНО НО НЕ ОЧЕНЬ БЫСТРО СКОЛЬКО СЖИГАТЬСЯ КАЛОРИЙ???

    считалка на гале говорит 113 ккал в час.здесь в дневниках довольно удобные считалки,если с ними разобраться, и графики выстраиваются и много чего еще.даже гликемический индекс рациона рассчитывается.

  • ответ для: худею до 60


    тусик20 писал(а): ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ!ВЕС С УТРА 77.700 УХ СДВИНУЛАСЬ!!4 ДНЯ НИКАК!!!А ВЧЕРА ВИДНО ЗА СЧЕТ ХОРОШИЕЙ ГУЛЯНКИ.А СЕГОДНЯ ХОЛОДНО .ПОЙДУ ГУЛЯТЬ НО ЧАСА НА 2-3.ДЕВОЧКИ А ЕСЛИ ЧАС ХОДИТЬ НЕ ПРИРЫВНО НО НЕ ОЧЕНЬ БЫСТРО СКОЛЬКО СЖИГАТЬСЯ КАЛОРИЙ???
    мало, где-то 150

  • ответ для: худею до 60


    тусик20 писал(а): я посчет кофе не знаю.я сама думаю что она похудела на пп а не на укофе.просто умные люди на них кто похудел делают рекламу свою
    да-да, впаривая кофе и диски с 25м кадром)))))

  • ответ для: ленуля_N1


    ленуля_N1 писал(а): я каждое утро делаю зарядку,через вечер Сидни Кроуфорд.Плюс читаю калории.Взвешиваться пойду строго 1 августа.Хотя,кажется,результат есть...Средненедельныйя считаю по пятницам рацион составил 1339 ккал.Это многовато будет...Виной пикник.Надо было целый день просидеть на разгрузке,а потом в лес ехать.Но что сейчас задним умом жить.Буду умнее в следующий раз.
    молодец!! Главное не бросай. Я сама уже поплавала сегодня и руки покачала.

  • ответ для: GеVeR


    GеVeR писал(а): да бог с ней,микроволновкой просто овощей и бутеры лучше дома делать, а так же из нормы калорий не выходить а горяченькое и дома вечером можно,лиж бы ночных зажоров не было так я сегодня ровно 88, но незнаю что будет после завтрешнего дня
    будет меньше, если добавишь немного спорта;)

  • ответ для: GеVeR


    GеVeR писал(а): отчетик утро кофе кусочек хлеба с маслом в 11 кофе сосиска гости были обед овощи, спагети твердых сортов в 3 часа чай,огурец маринованный вечер кофе на ночь облизывание пальцевторт пеку
    вечером плохой ужин, что за кофе?? Где белок??
«« 283..288 289 290 291 292 293 294 295..300 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как быть в такой ситуации. директор страше меня на 10 лет. у неё семья» 2
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 51
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 52
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 60
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 26
какая боль в вашей биографии была самая сильная?» 3
удаление если удалить приложение тг что увидят мои контакты?» 7
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 19
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 17
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 5
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 28
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 10
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 20
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 68
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 19
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 9
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 17
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 11
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 7
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 10
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 7
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 10
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 21
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 4
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
какая песня у вас на репите? » 3
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 29
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 46
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 23
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 28
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 6
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 5
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 11
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 39
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 13
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
как собраться на работу? так лень идти! » 8
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 21
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 33
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru