| ||||||
| ||||||
|
начало
ответ для: Звездная пыль
Звездная пыль писал(а): Нет. Пока только на хорьке тренируемся и на коте... |
ответ для: Маринчик379
Маринчик379 писал(а): Здоровья, здоровья, здоровья твоей мамочке!!!! А что у нее обе почки отказывают? |
ответ для: Маринчик379
Маринчик379 писал(а): МОЛОДЕЦ!!! С отвесиком тебя. Да когда нет соблазнов худеть значительно легче. А у вас детки есть? |
ответ для: Звездная пыль
ответ для: Kissunya
Kissunya писал(а): я сегодня иду на др свекрови. так что диету продолжу с завтрашнего дня. маме лучше не становится. ставится вопрос об искусственной почке. пока ее обследуют. |
ответ для: Валерия13456789
Валерия13456789 писал(а): я не могу кушать маленькими порциями, проще вообще не кушать, если что-нибудь съем мне еще больше кушать хочется |
ответ для: Звездная пыль
Звездная пыль писал(а): Всем привет У меня сегодня отвес -200 Холостяцкая жизнь явно идет мне на пользу |
ответ для: Звездная пыль
Звездная пыль писал(а): Надо сначала приучить желудок к маленьким порциям... Я почти два месяца до этого ела очень мало - сначала сидела на гречке распаренной несоленой гречки много не съешь, потом пост начался, а вечерами очень мало ела, старалась утром больше есть, чтобы вечером не хотелось... В итоге дошла до того, что мой завтрак и ужин состоял из одного помидора, 3-5 зубчиков чеснока у меня выработалась чесночная зависимость, которая пропала после окончания Поста, кусочка хлеба с хумусом и все! А на обед максимум могла съесть чуть-чуть капусты, тушеной с кабачком... Это в основном я так питалась, а иногда хотелось изюмчика, огурчиков, и тд и я себе позволяла в рамках Поста конечно Поэтому сейчас после Поста я решила прислушиваться к своему организму - чего ему хочется, то и кушать. Он же бедненький, страдал длительное время от нехватки белков... самое удивительное - сейчас мне совсем не хочется сладкого вечером. Сегодня например, мой рацион составил кусочек пасхального кулича с чаем и 4 перепелиных яйца утром, а затем вечером тарелка окрошки я сделала на кефире, с огурцами, яйцом, луком, укропом и вареной курочкой и пару кусочков 10 сыра с бокалом вина красного сухого Самое главное - устранить синдром клуба чистых тарелок по крайней мере у меня он был - приучили с детства...еду мне, если честно, все таки жалко выкидывать, раньше съедала все, а теперь, если я не доела, то убираю на потом, даже если осталась чайная ложечка... Думаю, весь секрет в том, чтобы не есть эту самую ложечку для того чтобы доесть, если чувствуешь, что ГОЛОД пропал... главное слушать себя - когда мы очень голодны, мы ощущаем прекрасный вкус каждого съеденного кусочка и наслаждаемся им, но как только мы прекращаем именно НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСОМ еды, стоит прекратить есть. Никто не помешает вам поесть через часик, если вы будете голодны. Настраивайте себя на эту волну, которая называется, через полчаса я продолжу есть. Главное помнить о том что насыщение приходит через некоторе время. Сегодня после тарелки окрошки, я могла бы съесть еще одну, но я сказала себе, что съем ее через полчаса - и разумеется меньше чем через полчаса ко мне пришло чувство сытости, и мне не хочется больше есть... |
ответ для: Звездная пыль
Звездная пыль писал(а): Всем привет У меня сегодня отвес -200 Холостяцкая жизнь явно идет мне на пользу |
ответ для: Звездная пыль
Звездная пыль писал(а): Надо сначала приучить желудок к маленьким порциям... Я почти два месяца до этого ела очень мало - сначала сидела на гречке распаренной несоленой гречки много не съешь, потом пост начался, а вечерами очень мало ела, старалась утром больше есть, чтобы вечером не хотелось... В итоге дошла до того, что мой завтрак и ужин состоял из одного помидора, 3-5 зубчиков чеснока у меня выработалась чесночная зависимость, которая пропала после окончания Поста, кусочка хлеба с хумусом и все! А на обед максимум могла съесть чуть-чуть капусты, тушеной с кабачком... Это в основном я так питалась, а иногда хотелось изюмчика, огурчиков, и тд и я себе позволяла в рамках Поста конечно Поэтому сейчас после Поста я решила прислушиваться к своему организму - чего ему хочется, то и кушать. Он же бедненький, страдал длительное время от нехватки белков... самое удивительное - сейчас мне совсем не хочется сладкого вечером. Сегодня например, мой рацион составил кусочек пасхального кулича с чаем и 4 перепелиных яйца утром, а затем вечером тарелка окрошки я сделала на кефире, с огурцами, яйцом, луком, укропом и вареной курочкой и пару кусочков 10 сыра с бокалом вина красного сухого Самое главное - устранить синдром клуба чистых тарелок по крайней мере у меня он был - приучили с детства...еду мне, если честно, все таки жалко выкидывать, раньше съедала все, а теперь, если я не доела, то убираю на потом, даже если осталась чайная ложечка... Думаю, весь секрет в том, чтобы не есть эту самую ложечку для того чтобы доесть, если чувствуешь, что ГОЛОД пропал... главное слушать себя - когда мы очень голодны, мы ощущаем прекрасный вкус каждого съеденного кусочка и наслаждаемся им, но как только мы прекращаем именно НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСОМ еды, стоит прекратить есть. Никто не помешает вам поесть через часик, если вы будете голодны. Настраивайте себя на эту волну, которая называется, через полчаса я продолжу есть. Главное помнить о том что насыщение приходит через некоторе время. Сегодня после тарелки окрошки, я могла бы съесть еще одну, но я сказала себе, что съем ее через полчаса - и разумеется меньше чем через полчаса ко мне пришло чувство сытости, и мне не хочется больше есть... |
| «регистрация | вход
|
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
