Девчёнки, привет! Хочу рассказать свою историю.
Меня здесь не было год... По скольку в прошлый раз мне Галя только помешала (может просто нашла виноватого) В прошлом году, ровно год назад потеряла работу. Началась дипресия. Весли 53 (тоже скинула 12 кг.) Рост мой 1.60 (это так, на заметочку) Так вот... Сидела дома... Жрала... И короче, результат - подняла все те же кг. Думала, всё... Пришёл конец моей жизни... В июне пошла на работу. И за 3 месяца похудела на 13 кг. Сейчас я - 54. Пока хочу сбросить до 50, а там посмотрим... Так вот, расскажу, как я это делала... Самое главное - есть маленькими порциями... Не важно что и когда. Но главное - всегда оставлять на тарелке что-то... Купить маленькие тарелочки. И вставать со стола с небольшим чувством голода. (оно проходит) пить мнооого воды! Я прям беру бутылку и 10 больших глотков делаю. Каждый час примерно. И оттёков нет и чувство - класс! И голодная ходишь намного меньше. Я не завтракаю, не обедала. Приходила домой после работы, ела салат с сыром например. Или Арбуз... Очень вкусно с фетой!)) Правда кофе много пила с молоком... Так вот, диета - это всё хрень! Если вы едите большими порциями, чудес с вами не случится. А если едите маленькими, то чтоб вы не ели, всё будет хорошо. Конечно, лучше всего есть овощи, фрукты, каши, творог маложирный. Я раньше салат вообще есть не могла, а сейчас - вкуснее салата, для меня ничего нет! И двигаться конечно надо много! Кто не переносит фитнесс, мой совет - где можете, ходите пешком! И не пользуйтесь лифтом или эксалатором. Помогает! В общем... Сейчас месяц примерно я расслабилась. Стала больше себе позволять, большими порциями. Итд. Итп. А сейчас, волей судьбы я неделю сижу дома. С работой надеюсь всё наладится, а пока надо держать себя в руках. Придя сюда, не хотела ни с кем общаться, потому, что меня всё равно никто не поймёт... У всех намного больше кг. Да и... Едят все такую пищу, что мне б плохо от неё стало... И поражаются, почему не худеют. У меня теперь нет проблем с едой, тоесть не хочется ничего. Итд... Просто желудок опять себе растянула. Но я не к тому... Увидев вашу тему, очень обрадовалась! Потому, что кто кроме вас меня поймёт?! Что эти лишние несколько кг очень мешают! И складки на животе всё равно есть! Да и юбку пока не оденешь сильно короткую. Хочу быть как девочка молоденькая! Сейчас общаюсь с ребятами младше меня, а там девочки - дюймовочки! И чувствую себя не совсем комфортно) В общем... Вместе - мы сила! Да и ещё Мама напрягает вопросами “Ты что, сегодня ничего не ела?“ “Ты что, ещё худеть хочешь???“ “Ты такая худая!“ Ну конечно, она привыкла видеть меня коровой! Так сейчас я для неё худая... Она не понимает, что я ещё в полне в теле... Короче... Девочки! Давайте поможем друг-другу! Всегда вам рада у себя в дневнике!)) Пишите!))
П.С. Кто дочитал этот мемуар, тому медаль! (не зря я хочу стать журналисткой)
вход
