БРОСАЮ СЕБЕ ВЫЗОВ: 100 ДНЕЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ФИГУРУ КРАСИВОЙ! ИЩУ АКТИВНУЮ ПОДРУЖКУ!

начало

• ReneLalique 05.08.19 16:16

  ответ для: arienasavelieva

  
  

  arienasavelieva писал(а): Привет привет. Девочки, я не успеваю за вами следить я Ирина

  
  Ирина, очень приятно познакомиться!
  Как твой день?
• ReneLalique 05.08.19 16:14

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): Я тоже похуделку на этапы разбила, у меня 4 нед 1 отдых 4 нед, это 1ый этап, а цель 8 кг, И за 10 дней уже ушло 3

  
  Ты гигант! Это оч круто! Когда достигнешь цели, патентуй метод! Будем выстраиваться в очередь на покупку!
  Я 2,5 месяца от 2 кг избавлялась.
• arienasavelieva 05.08.19 16:14

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Я к вам! Я уже сегодня приступила к осуществлению плана. Первый этап - 1 месяц. Хочу посмотреть, какие будут изменения, если полностью отказаться от фабрично обработанных продуктов бег, скандинавская ходьба и ролики. В эти выходные закончила курс на Coursera Weight Management: Beyond Balancing Calories и впечатлилась их уверенностью в подходе. Я Алла, мне 35, рост 164, вес 57,6. Держится с мая. Ни на грамм вниз

  
  Привет привет. Девочки, я не успеваю за вами следить я Ирина)
• relax_easy 05.08.19 16:13

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Я к вам! Я уже сегодня приступила к осуществлению плана. Первый этап - 1 месяц. Хочу посмотреть, какие будут изменения, если полностью отказаться от фабрично обработанных продуктов бег, скандинавская ходьба и ролики. В эти выходные закончила курс на Coursera Weight Management: Beyond Balancing Calories и впечатлилась их уверенностью в подходе. Я Алла, мне 35, рост 164, вес 57,6. Держится с мая. Ни на грамм вниз

  
  Приветик. Расскажи подробно что за курс такой? Ты за границей живёшь?
• relax_easy 05.08.19 16:11

  ответ для: ЖФЛ

  
  Приятно познакомиться)))
• ЖФЛ 05.08.19 16:05

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Я к вам! Я уже сегодня приступила к осуществлению плана. Первый этап - 1 месяц. Хочу посмотреть, какие будут изменения, если полностью отказаться от фабрично обработанных продуктов бег, скандинавская ходьба и ролики. В эти выходные закончила курс на Coursera Weight Management: Beyond Balancing Calories и впечатлилась их уверенностью в подходе. Я Алла, мне 35, рост 164, вес 57,6. Держится с мая. Ни на грамм вниз

  
  Я тоже похуделку на этапы разбила, у меня 4 нед + 1 отдых +4 нед, это 1ый этап, а цель 8 кг,
  И за 10 дней уже ушло 3)))))))
• ЖФЛ 05.08.19 16:03

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): если нет разницы, то зачем платить большес

  
  Точно!
• ReneLalique 05.08.19 15:59

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): Черта с два, у меня 4 силовые то не получается Но вес уходит так что пока итак нормально 10 кг за месяц у меня убирать цели нету

  
  )) если нет разницы, то зачем платить больше(с) ))
• ReneLalique 05.08.19 15:57
  
  Я к вам! Я уже сегодня приступила к осуществлению плана.
  ·
  Первый этап - 1 месяц. Хочу посмотреть, какие будут изменения, если полностью отказаться от фабрично обработанных продуктов + бег, скандинавская ходьба и ролики.
  ·
  В эти выходные закончила курс на Coursera “Weight Management: Beyond Balancing Calories“ и впечатлилась их уверенностью в подходе.
  ·
  Я Алла, мне 35, рост 164, вес 57,6. Держится с мая. Ни на грамм вниз))
• ЖФЛ 05.08.19 15:56

  ответ для: relax_easy

  
  

  relax_easy писал(а): А тебя как зовут? Я Вероника.

  
  олеся
• ЖФЛ 05.08.19 15:56

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Очень круто! Получается выполнять поставленный план - 5 р в неделю кардио 3 р/нед силовые? По какой программе в але занимаешься?

  
  Черта с два, у меня 4 силовые то не получается))
  Но вес уходит так что пока итак нормально 10 кг за месяц у меня убирать цели нету
• relax_easy 05.08.19 15:51

  ответ для: arienasavelieva

  
  

  arienasavelieva писал(а): Молодец! Чёткий план уже первый шаг

  
  У тебя перед кд есть привес? Вот думаю какой реальный вес у меня. Не может быть что я за 3 недели наела именно жира 4,5 кг при этом и занималась дома не так регулярно, но спорт был....