НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• ANUTOK2006 08.06.18 09:58

  ответ для: WineGrape

  
  

  WineGrape писал(а): Сегодня хочу немного отпустить ситуацию, попробую без ходьбы обойтись.Может мышцы отдохнут-у меня реально чувство, что в ногах какое-то напряжение, нет расслабления.По калорийности, естественно, превышать не буду.Вот как-то так.

  Вот у меня схожие ощущения, но я все равно прошагала с Лесли сегодня добью его
• ANUTOK2006 08.06.18 09:52

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  

  Ардолеоновна писал(а): ну это точно не жир. значит вода гуляет. не отекаешь?

  не замечала, воды пью 2,5 л в день
• ANUTOK2006 08.06.18 09:51

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  

  Ардолеоновна писал(а): Воот, это вполне вероятно.А поздний ужин не причем

  Сегодня выспалась - уже лучше
• Бегемотик80 08.06.18 09:09
  
  Привет девочки. У меня сегодня привес +300 гр(((((
• АРДОЛЕОНОВНА 08.06.18 08:56
  
  Привет, девчули
  Вот несмотря на мои усиленные тренировки у меня сегодня на весах тоже плюс 100 грамм. С учетом, что вчера я наела около 1200-1300 ккал. Но и потратила больше 1000 точно
• WineGrape 08.06.18 06:24

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): уже к концу подходят, в этот раз график сбился может из-за этого. Но за день 3кг это слишком

  Это действительно слишком, наверняка это вода , невозможно за день столько набрать.Так что не паникуй, наверняка сегодня-завтра весы покажут нормальную приличную цифру
• WineGrape 08.06.18 06:23
  
  Привет, девочки.У меня тоже застой какой-то.Видимо, у нас у большинства тут одновременно застой, мы синхронизировались)))Третий день гуляю не менее 7 км быстрым темпом (сжигаю от 400 до 600 калорий). Потребляю максимум 1600 калорий, а то и поменьше.И отвесов либо нет (как сегодня), либо по 100 грамм.Очень обидно.Водой тоже не упиваюсь, отеков нет.Не знаю, что такое.Пока держусь (вчера не сорвалась, но вчера был самый сильный день в плане того, как мне хотелось нажраться, просто накинуться на холодильник, не знаю, как -то смогла удержаться), но очень боюсь ,что еще день-другой без отвесов-и я по-настоящему уйду в зажор.Сегодня хочу немного отпустить ситуацию, попробую без ходьбы обойтись.Может мышцы отдохнут-у меня реально чувство, что в ногах какое-то напряжение, нет расслабления.По калорийности, естественно, превышать не буду.Вот как-то так.
• АРДОЛЕОНОВНА 07.06.18 22:17

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Молодец!!!! Отлично позанималась! Я руки не опускаю, но никак не пойму что не так

  
  Тоже попробуй разгрузочный белковый день - разогнать организм
• АРДОЛЕОНОВНА 07.06.18 22:16

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): уже к концу подходят, в этот раз график сбился может из-за этого. Но за день 3кг это слишком

  ну это точно не жир. значит вода гуляет. не отекаешь?
• ANUTOK2006 07.06.18 22:14

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  

  Ардолеоновна писал(а): Вообще, девочки, что это на вас хандра напала? Нос пистолетом Я сегодня позанималась хорошо. Прям с утра к 8 поехала. Час силовым с персональным и час кардио. на кардио сегодня у меня был рекорд - 550 ккал за час и 10000 шагов. Еще в течение дня нашагала 4500. Идем с боевым настроем к стройности

  Молодец!!!! Отлично позанималась! Я руки не опускаю, но никак не пойму что не так)))))))
• ANUTOK2006 07.06.18 22:12

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  

  Ардолеоновна писал(а): Критические дни не в преддверии?

  уже к концу подходят, в этот раз график сбился может из-за этого. Но за день +3кг это слишком))))))
• АРДОЛЕОНОВНА 07.06.18 19:41

  ответ для: Бегемотик80

  
  

  Бегемотик80 писал(а): Да на разгрузках у меня всегда минус 1 кг показывает. А на другой день даже от воды всё возвращается. Сейчас тем более кд на носу, возможно поэтому организм так себя ведет.

  
  поэтому я и спрашивала про КД