вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА, МОЯ ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА

Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.


День 1


Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная


День 2


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.


День 3


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.


День 4


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 5


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6


Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 7


Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)


День 8


Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.


День10


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13


Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

следующая тема»
регистрация»

автор: jandosik, 18.03.06 01:12 все темы»
комментарии: +423, просмотры: +39142
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

  • ответ для: ОКС***


    Я вот не знаю как завтра смогу соблюсти ужин - 200 гр говядины, капуста и 2 яйца! Я сегодня еле 100 гр говялины съела..

  • ответ для: Звездный дождь


    -7 кг, но второй раз на нее тяжко. Сейчас второй день на протеиновой. Держитесь, красота требует жертв. Только все соблюдайте.

  • ответ для: оксанка_f1


    Спасибо за поддержку! =))
    А то сегодня начиталась что кг сразу же возвращаются, аж желание пропало.
    П.с.Раз ты ее выдержала раньше, еще сможешь!!

  • Девочки терпите !диета того стоит, я после первых родов на ней похудела на 8кило.Очень жестокая,второй раз не могу себя заставить села на другую хотя эта проверенная.

  • ответ для: Кудряшка*


    Я заранее закупала продукты, так что какбачок нашла уже =) Но 2 дня искала =)
    Самочувствие норм, есть конечно же хочется,
    особенно вечером.. спать поэтому раньше ложусь =)
    Витамины пью... ну думаю что ногти и волосы могут испортиться... (тьфу-тьфу-тьфу)

  • не молчите , пишите как проходит диета, как самочувствие....
    мне же интерестно как у других
    я вот например что то кушать захотела, скорей бы домой после работы есть мясо и пить кефирчик.....
    какбачок не нашла куплю икры кабачковой, думаю сойдет)))

  • ответ для: Настасья5


    отмечай день рождение и давай бери себя с понедельника в руки!!!
    вместе проще сидеть, мне когда кушать хочется я захожу на сайт и уже не так страшно )))

    поздравляю кстати

  • ответ для: Aleks821


    не всем все диеты подходят...
    я вот на кремлевке сидела две недели чтрого ни одного кг не сбросила (
    я пью просто витамины и для волос и ногдей еще дополнительно, спасибо за предостережения , надеюсь у нас все будет хорошо)

  • ответ для: Лилия,М


    но я все таки попробую , делать то с собой что то надо, мне только диеты подходят просто так себя ограничивать или не есть вечером у меня не получается(

  • я уже писала что сидела на этой диете похудела только на 3 кг!!!
    ногти и волосы стали (сори), хотя пила витамины!
    и она можно сказать жесткая!!

  • Возьмите меня с собой я тоже хочю еще раз попробывать эту диету первый раз когда я на нейсидела я выдержила только 3-и дня а потом ела снова....хочю правдо опять попробывать но вот одно но у меня день рождение в воскресенье будем отмечать шашлык и все такое ... У меня знакомая похудела на 7- кг и после диеты продолжает худеть хотя уже ест все но в меньщем количестве...А у меня нехватает силы воли..Может ктонибудь поможет

  • ответ для: Кудряшка*


    А печень болела не из -за тех продуктов что в диете, а от того что ей не хватало жиров.Для нормальной работы печени нужны жиры , Я не имею ввиду сало, а вот оливковое масло , масло тыквенных семечек пришлось бы очень кстати.Так что мой совет - должен быть очень грамотный выход их диеты, и чтобы надолго сохранить результат, рациональное питание после.Хотя я больше чем уверена, что с обменом веществ положительных изменений не происходит, а килограммы возвращаются , как в большинстве случаев от быстрых диет.Удачи!
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 7
тема содержит фото было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый све» 12
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 4
если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говори» 21
у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? » 3
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 22
у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним? » 4
тема содержит фото чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » 9
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» 11
какое необычное варенье вы пробовали? » 25
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 30
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 26
тема содержит фото у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь л» 16
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 6
тема содержит фото в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены » 4
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 34
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 67
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 9
от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие »
кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема» 1
вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось? » 9
не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? чт» 14
тема содержит фото короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинн» 9
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 18
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 13
тема содержит фото как вам платья?» 8
тема содержит фото подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё надо » 5
можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха » 7
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 23
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 12
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 22
как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго» 4
тема содержит фото снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям п» 27
как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам спр»
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 14
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 20
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 17
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 26
свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в друго» 1
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 33
какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку? » 2
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 22
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 11
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 7
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 30
сколько вы можете работать без отпуска? » 16
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 19
вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос» 6
вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?» 16
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 20
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп»
тема содержит фото вас пугает такой мистер дарси? чем позже выходит экранизация, тем дарс» 10
кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога? » 1
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 22
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 19
тема содержит фото можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно? » 9
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 22
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 52
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 25
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 24
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 19
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 23
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 17
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 22
напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого. » 13
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 28
вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды? » 9
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 132
тема содержит фото какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый? » 7
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 17
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 27
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 3
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 10
тема содержит фото как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит? » 12
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 42
вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам » 14
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 14
тема содержит фото вы поняли, к чему эти несостыковки из фильма гордость и предубеждение?» 2
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 16
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 29
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 30
тема содержит фото тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое» 8
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 11
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 28
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 20
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 16
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 25
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 12
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 9
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 32
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 26
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 19
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru