КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 02.04.15 14:10

  ответ для: Diana Rong

  
  кстати, про картоху. у меня было такое, что я ела только картоху жареную с огурцами солеными или с винегретом, так похудела очень здорово. картошку с мясом не надо кушать.
• nudavaiuzhe58 02.04.15 14:08

  ответ для: Леди в маске

  
  меда можно в день не больше 1 чайной ложки
• Diana Rong 02.04.15 14:06

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Мед наверно тоже быстрыми углеводами считается?

  
  мне кажется, не надо так сильно морочить себе голову и прям урезать себя вечером, мы же хотим потом вес сохранить...так что пару ложечек меда или варенья с творогом, бананчик, апельсинчик фигуре не повредят)
  это же не картошка жареная или пельмехи)))))))))
• nudavaiuzhe58 02.04.15 14:05

  ответ для: Леди в маске

  
  не надо на диету. кушай вечером больше белковых продуктов и все. даже мясо можно. идеально творог и молочку любую. а фрукты вечером я пока ем и буду есть. а дальше видно будет
• Леди в маске 02.04.15 14:03

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): да ну, мне если хочется вечером бананчик, то я съем , пусть это и углеводы хотя тоже сегодня статью читала утром-углеводы, обед-белок и углев, вечером-белок вечером ,главное,быстрые углеводы не есть - конфетки, печеньки

  
  Мед наверно тоже быстрыми углеводами считается?
• Леди в маске 02.04.15 14:01

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): фрукты не рекомендуются. это точно. но мы ведь сейчас считаем только калории, а не рассчитываем соотношение белков, углеводов и жиров. это будет наша следующая ступень. я тоже уже думала об этом.

  
  Мне кажется я не смогу, вечером всегда чего-нибудь вкусненького хочется, да и это сложно все высчитывать, проще тогда на диету сесть наверно
• Diana Rong 02.04.15 13:58

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Девчонки, а ведь на самом деле углеводы вечером есть не рекомендуется, даже фрукты, а мы лопаем блин

  
  да ну, мне если хочется вечером бананчик, то я съем , пусть это и углеводы))
  хотя тоже сегодня статью читала утром-углеводы, обед-белок и углев, вечером-белок)))
  вечером ,главное,быстрые углеводы не есть - конфетки, печеньки)))
• nudavaiuzhe58 02.04.15 13:57

  ответ для: Леди в маске

  
  фрукты не рекомендуются. это точно. но мы ведь сейчас считаем только калории, а не рассчитываем соотношение белков, углеводов и жиров. это будет наша следующая ступень. я тоже уже думала об этом.
• Diana Rong 02.04.15 13:56

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Я даже при 60 кг уже худая, про 55 и говорить нечего

  
  у меня тип фигуры, в котором живот есть, а ноги нормальные))еще и рост 165)
  я летом весила 51, чувствовала себя прекраснои комфортно)это мой идеальный вес по самоощущению))
• Леди в маске 02.04.15 13:55

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): потом поделюсь рецептом и калориями

  
  Поделись, может и мы налетим делать себе
• Natalixtc 02.04.15 13:54

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  потом поделюсь рецептом и калориями
• Леди в маске 02.04.15 13:54
  
  Девчонки, а ведь на самом деле углеводы вечером есть не рекомендуется, даже фрукты, а мы лопаем блин