ОТ 12 ДО 18! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

начало

• 8u9cc8uyv35h 13.03.06 06:38

  ответ для: Malyavka

  
  давай!!!! мы тебя поддержим!!! вперёд!!! давайте готовиться к выпускному!!! Мы должны в эту ночь быть самыми-самыми. Ну не королевами.... Но принцессами-точно!!!! ;))) и ещё советую заполнить свои данные и вести дневник. Я вот с сегоднешнего дня начинаю тож регулярно его заполнять... начинаю новую жизнь так сказать...
• Mashytka 13.03.06 01:08
  
  девочки, первый раз у вас... мне 16. скоро выпускной, за ним поездка на море... а я при росте 165 вешу все 66 при этом у меня нет времени на фитнес клуб, я все время ем... и не могу ничего сделать. мне нужна определенная диета, что не голодать особо... и еще хочецца узнать как убрать живот, который висит и окорочка которые не дают спокойно жить... а еще руки...
  буду послушной-только помогите)))
• Malyavka 12.03.06 23:12
  
  Приветик! я тут новенькая, читаю тут и думаю, какие вы все молодцы! я все пытаюсь начать худеть к лету и без конца срываюсь! а похудеть то ой как надо!! но не могу себя заставить каждый день упраждения делать((( но с завтрашнего дня все же постараюсь, буду каждый день на сайт заходить и вдохновляться чужим примером!!!
• Grannata 12.03.06 20:55
  
  Обруч - клёвая штучка!
  Во-первых, очень удобно. Смотришь ящик и крути себе на здоровье!
  Во-вторых, если регулярно заниматься, можно обрести реально осиную талию и не только! Это ж какой идет массаж!
  И в-третьих, всего за 8 минут “кручения“ сгорает аж 110(!!!) калорий!
  Вобщем, СУПЕР, мне очень нравится! Присоединяйтесь!
• 8u9cc8uyv35h 12.03.06 19:48

  ответ для: Ангелова

  
  я думаю это тяжело... да и надо ли это тебе??? может обвиснуть что-нидь или появятся растяжки!!! ну так похудеть эт только на строгой диете. выбирай по вкусу. на гале много инфы... но я уверена на 80% что вес очень быстро вернётся, да ещё с прибавкой!!! а зачем тебе так срочно?
• Ангелова 12.03.06 19:40
  
  подскажите как похудеть за 1 месяц на 8 кг
• 8u9cc8uyv35h 12.03.06 19:29

  ответ для: elena 1986

  
  а я хожу в спортзал и жду когда потеплеет, что бы бегать... а что включает это правильное питание?
• elena 1986 12.03.06 19:26

  ответ для: 8u9cc8uyv35h

  
  ya poshla k dietologu i ona dala mne “PRAVILNOE PITANIE“ a tak delayu hodbu 3 raza v nedelu po 30 minut minimum i pilates a osobenno lublu krutit obruch po 15 minut v den toje starayus minimum 3 raza v nedelu (rabotayu do pozdna krome pyatnizi i suboti)
• Ангелова 12.03.06 19:15
  
  Мне 18. Я вот к лету похудеть хочу, чтоб спокойно в купальнике ходить, не думая, что бока нависли! Сейчас 53-54 вешу, а надо 45!!!
• 8u9cc8uyv35h 12.03.06 19:08

  ответ для: Grannata

  
  да-моральная поддержка это самое главное!!! блин... я смотрю здесь многие похудели сильно... надо вас догонять...
• Grannata 12.03.06 18:58
  
  Сейчас я вешу 62 кг, а хочется 55!
  Но в июне 2005 года я весила все 78 !!! К сентябрю я похудела до 63, решила остановиться, а сейчас хочу прийти в идеальную форму.
  Лично я придерживаюсь сбалансированного питания и умеренных физических нагрузок (занимаюсь по кассете Синди Кроуфорд). Все диеты, рассчитанные на 1-2 недели недолговечны. На них уходят вода и мышечная масса, а возвращается жирок, да причем с лихвой! Я испытала на себе японскую, боннский суп, диета два-через-два и убедилась, что ни к чему хорошему они не приводят! Хотя возможно, что только у меня...
  А вообще, очень здорово, что есть такие сообщества для девчонок! Ведь главное в процессе похудения - моральная поддержка со стороны других!
• 8u9cc8uyv35h 12.03.06 18:44

  ответ для: elena 1986

  
  конешн присоединяйся!!! очн рады... мне надо гдет 15-20 кг сбросить... а как ты свои сбросила? а спортом каким занимаешься? или чисто диета?