вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.


Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18 все темы»
комментарии: +403, просмотры: +108809
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..34 »»

  • ответ для: Анна4ка


    Спасибо) Стараюсь из-зо всех сил найти что-нибудь полезное в магазинах, без гмо

  • ответ для: L,O,V,E,


    Да,дорогая,мы с тобой прям не разлей вода)))А я сегодня сорвалась((((

  • ответ для: Анна4ка


    Анька и ты тут уже))

  • ответ для: Xtinka_usa


    Ой в я то в России тут тоже трудно худеть (мне!)))

  • Вот это результат!!!!Умница,ты обязательно дойдешь до поставленной цели!!!Я тоже пытаюсь худеть и стимул есть,но сила воли куда-то испарилась,периодически срываюсь(((

  • ответ для: L,O,V,E,


    Спасибо)) Правда, в штатах достаточно тяжело худеть!(( Но очень хочу 50 кг!! Буду стремиться!

  • Ох ничего себе,автор,у вас отличная фигура Совершенсву нет предела

  • Вы красавица! Поздравляю

  • ой, какая же ты молодец!просто обалденно!

  • ответ для: Xtinka_usa


    спасибо! и тебе во всем удачи!

  • ответ для: Горькая луна


    Спасибо за поддержку

  • УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..34 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая у вас сейчас погода? у нас жарко, но на днях обещают дождь, град» 15
написать доктору про тапки в тг, он онлайн сидит или позвонить лучше в» 11
меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не » 67
вопрос мамам школьников. все родители ждут каникул своих детей? готова» 4
тема содержит фото тюль уже бомжарского вида? шторы обновила пару недель назад. » 16
в чем сейчас ходите? у нас тепло стало, можно снова ходить в платьях. » 4
чем успели позавтракать? у меня: котлетка, гречка, овощи, сырок глазир» 25
занавески с рюшами сейчас фу и прошлый век или допустимо вешать их дом» 3
боюсь, нашел девушку! парень странно себя ведёт: ездит каждые выходны» 2
почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнил» 9
замечали неравное отношение мужчины к своему ребенку и детям супруги о» 13
тема содержит фото почему у мужчины сползают штаны постоянно сзади? » 8
как вы нашли будущего мужа? » 18
в чем суть вашей работы? нет ли разочарования? я разочаровалась » 47
что последнее купили в аптеке и на какой чек? у меня вышло в районе 80» 34
почему считают, что мои горести и страхи - результат безделья и беспро» 7
встречались бы с таким? у подруги странный мужчина. пьет, бьет, но тра» 8
что вы бы выбрали: вторичку или новостройку? почему? какие для вас плю» 48
на что в первую очередь вы смотрели при покупке своего жилья? » 24
сколько футболок у ваших детей? моему сыну 5 лет, у него 11 футболок! » 6
кто самая добрая, доброжелательная участница сайта, по вашему мнению? » 21
как мужчине развить сексуальность? из каких компонентов она состоит? » 7
не могу забыть бывшего спустя год! он меня вообще не любил или разлюби» 8
наступит ли такое время, когда кошка или собака будут у всех? » 22
что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не пр» 68
вы когда-нибудь унижались перед мужчиной, бегали? » 29
тема содержит фото не кажется этот клип слишком откровенным или это искусство? » 1
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? »
при выписке из больницы нам дали зачем-то казенные тапки и носки! выки» 17
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 36
тема содержит фото завтра - последний звонок! у нас 23 градуса сейчас, но в топе неприлич» 45
тема содержит фото сегодня день х! как получилась на этих фото? » 26
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 11
почему мне никто не предлагает встречаться? а говорят, внешность главн» 11
ваши знакомые менялись после родов? подруга постоянно дает плохие сове» 14
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 20
как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли? » 33
тема содержит фото знакомый написал на это фото: ты чего такая худая? он прав или хорошее» 15
тема содержит фото как вам такое платье? нравится? купили бы такое? » 15
тема содержит фото как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет нор» 13
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 12
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 31
тема содержит фото заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый » 24
что за порода таких мужчин? приехал пьяный и начал обниматься: я знаю,» 52
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 30
у кого сильно проявляются симптомы пмс, как вы живёте в этот период? » 9
напишите 3 интересных факта о себе! » 53
завидуйте ли вы танцовщицам? выглядят отлично, привлекают мужское вним» 16
кто-нибудь ведет рабочую группу вк? почему не прибавляются подписчики?» 12
какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж л» 20
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 28
у вас много подруг? где познакомились? как вообще люди заводят их? » 8
замечали: чем женщина услужливее, тем больше о неё вытирают ноги? нель» 8
задумала на субботу кое-что! напишите просто да или нет. думаю: делать» 21
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 50
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 8
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 15
бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на » 15
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 20
вы переписываетесь целыми днями? или ваши знакомые постоянно ведут пер» 11
тема содержит фото какие волосы больше идут? подлиннее или покороче? » 19
как грамотно поставить себе цель, чтобы точно попасть на это место раб» 1
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 14
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 61
какой плотности зимние колготки носите и как часто их стираете? » 5
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 16
какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сил» 24
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 48
быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть? » 20
тема содержит фото а какая тут разница в росте у пары? какой рост у парня и у девушки? » 6
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 35
какие песни у вас сейчас на повторе? у меня девочка с севера » 42
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 31
у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю прохла» 4
зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят по-маленькому? тка» 15
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 39
записалась на занятия к девушке. постоянно удивлённо меня спрашивает, » 1
что для вас свободные отношения? как относитесь к общению мч с другими» 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 30
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 16
тема содержит фото посмотрела его интервью, он так смотрит на собеседницу, будто всем нут» 56
что означает лягушка в блендере? отправили картинку в комментариях. » 1
забеременели бы срочно либо уже никогда, так как предстоит тяжёлая опе» 52
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 33
парень-скорпион стал морально издеваться. стал хамить, грубить, затем » 30
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 55
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 43
а за что вы так не любите мужчин-дев? расскажите свои истории.» 38
вы сразу стираете колготки после одной носки или можете еще несколько » 105
какая маска хороша для обесцвеченных волос? » 4
у вас ужин сегодня скромный? у меня блин с вишневой начинкой и кофеек » 52
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 57
тема содержит фото лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю» 34
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 16
как живется людям без высшего образования? » 16
те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы? » 11
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 34
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 113
разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги одно об» 18
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru