вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

как ни крути а дело идет к лету!!теперь нужно реально браться за себя!!как вес,так и кожа,как кожа,так и волосы!!!новый год позади и теперь можно начать.зима потому и белая,чтоб начать все с белого листа)))ищу девченок,которые реально возьмутся за себя и с которыми можно дойти до поставленной цели!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: PANTERA30, 02.01.11 13:31 все темы»
комментарии: +4744, просмотры: +68785
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 259..264 265 266 267 268 269 270 271..276 »»

  • ответ для: superirene1


    сижу настраиваюсь,лазяю по темкам,читаю все,сижу с тетрадочкой,пытаюсь план похуделок написать

  • ответ для: superirene1


    хорошо)

  • ответ для: пумпусь


    Молодец! И как тебе?

  • ответ для: лана553_1


    Точно, отвесы мотивируют

  • ответ для: D-a-s-h-a-!


    Отличный рацион, мне очень понравился!
    На мой похож

  • ответ для: blond@828


    ну вот я думаю,например так будет нормально?
    завтрак:хлопья с молоком или каша
    обед:куриный бульон с кусочком курицы или салат с кусочком курицы
    ужин:фрукт,салат,кефир

  • ответ для: D-a-s-h-a-!


    я думаю спортом лучше заниматься вечером,сжечь лишние калории...к куриному бульону то можно что-то добавить,кусочек мяса или овощи,либо фрукт...на завтрак кашки быстров я ем,а можно что угодно,творог,йогурт...перерывы-как кушать захочешь)))

  • ответ для: blond@828


    т.е. спортом лучше заниматься вечером?и чем конкретно лучше завтракать?сколько часов должен быть перерыв между приемами пищи?если я в обед покушаю куриный бульон,то больше ничего нельзя?

  • ответ для: D-a-s-h-a-!


    мы тебя будем поддерживать,а подколы не воспринимай всерьёз,когда увидят,что постройнела,по-другому заговорят)))) самое главное перед собой поставь конкретную задачу...например,похудеть к лету на 5-7 кг и стремись...а у ж поддержку мы обеспечим,я только благодаря ей сбросила на гале за ноябрь,декабрь,чуточку января 7 кг.. и это не предел,хочу 50 кг весить насчёт распорядка,старайся кушать молочку,рыбку,мясо на пару,салаты овощные,фрукты...завтрак кушай плотно,обед салат+мясо,а ужин легкий-кефир или йогурт или фрукты...я вообще перестала ужинать,так как вес отказывается уходить,если ем 3 раза в день=) а вечером добавь нагрузку,заставляй себя крутить обруч под тв,велотренажёр,скакалка,пресс....

  • ответ для: superirene1


    Спасибо!
    буду стараться;))

  • ответ для: superirene1


    2-ой день сижу на 20*20)

  • ответ для: superirene1


    Спасибки. На самом деле эти минусы на весах, такой стимул!!!!!!
    Даже аппетит на сегодня отшибло.
«« 259..264 265 266 267 268 269 270 271..276 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
куда можно устроиться на полставки? » 1
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 56
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 3
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 64
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу, или же вы относитесь »
какой ваш любимый цвет? » 10
какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это ант» 1
у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате?»
я работаю в медицине.у меня выгорание»
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 2
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 1
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 12
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 6
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 20
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 25
тема содержит фото какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки? » 5
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 6
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 5
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 37
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 7
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 52
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 14
как думаете, закомплексованная ли я ? » 6
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 8
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 27
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 15
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 40
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 35
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 16
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 6
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 47
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 8
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 49
пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит » 3
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 33
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 14
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 22
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 18
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 6
у кого было так, что забыли человека, а он вам написал? » 2
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 30
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 11
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 7
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 30
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 18
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 17
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 53
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 167
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 32
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 20
существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии этого» 3
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 22
если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как отр» 21
какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под клас» 10
тема содержит фото подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежа» 13
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 12
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 76
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 20
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 10
в чем смысл короткометражных фильмов? » 2
почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть? » 14
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 16
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 66
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 37
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 12
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 27
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 14
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 13
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 32
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 23
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 16
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 23
ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальн» 19
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 13
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 10
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 24
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 19
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 19
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 61
вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? » 25
кто здесь самая эрудированная участница? » 13
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 7
кто самая ласковая участница? » 16
что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по» 21
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 95
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 5
коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ» 15
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 9
выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа» 34
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 10
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 32
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 9
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 13
как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под» 12
какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус » 23
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 33
судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко об» 26
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 41
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 69
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru