КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Diana Rong 03.04.15 20:45

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): сегодня был перерыв 5 часов. потому что я уехала. а так 3-4 часа. но ведь мой йогурт с семенами льна почти 170 ккал. и лен - это сложные полезные углеводы, которые долго перевариваются. а после прогулки я сразу 500 мл воды пью... потому что жарко.

  
  везет...жарко))))))))мне тоже так теплышка хочется))))))слякоть надоела до жути)))
• nudavaiuzhe58 03.04.15 20:41

  ответ для: Diana Rong

  
  сегодня был перерыв 5 часов. потому что я уехала. а так 3-4 часа. но ведь мой йогурт с семенами льна почти 170 ккал. и лен - это сложные полезные углеводы, которые долго перевариваются. а после прогулки я сразу 500 мл воды пью... потому что жарко.
• Diana Rong 03.04.15 20:34

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): утро у меня постоянное. вода 250 мл, прогулка с собачкой, йогурт с семенами льна. потом 10 км. потом тост с маслом 5 г. кофе. а вот на обед думаю.. курица. это точно. цветную капусту отварю на гарнир и салат сделаю, но уже без авокадо. с сельдереем, потому что мороженого хочу завтра.

  
  а какой перерыв во времени между завтраком и обедом у тебя?))
  я бы после йогурта утром сильно хотела бы кушать)))))
• nudavaiuzhe58 03.04.15 20:30

  ответ для: Diana Rong

  
  утро у меня постоянное. вода 250 мл, прогулка с собачкой, йогурт с семенами льна. потом 10 км. потом тост с маслом (5 г). кофе. а вот на обед думаю.. курица. это точно. цветную капусту отварю на гарнир и салат сделаю, но уже без авокадо. с сельдереем, потому что мороженого хочу завтра.
• Diana Rong 03.04.15 20:20

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): ты молодец. просто хочешь сразу, а надо постепенно. учись на ошибках других!! я вот такая наетая сейчас... как-будто слона съела.. потому что пообедала только в 4 часа дня... что думаешь готовить завтра себе любимой?

  
  ну да,хочется быстрее похудеть,я понимаю, ты права , конечно)
  на завтрак съем куринную отбивную)в обед суп с фрикадельками)))
  а ты что будешь?)
• nudavaiuzhe58 03.04.15 20:18
  
  ха-ха... я сама себе написала!!!
• nudavaiuzhe58 03.04.15 20:17

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  я с новой недели не буду фрукты вечером кушать. только до 16.00
• nudavaiuzhe58 03.04.15 20:15

  ответ для: Diana Rong

  
  ты молодец. просто хочешь сразу, а надо постепенно. учись на ошибках других!! я вот такая наетая сейчас... как-будто слона съела.. потому что пообедала только в 4 часа дня... что думаешь готовить завтра себе любимой?
• Diana Rong 03.04.15 20:04

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): не придумывай. кушай до 1200 ккал. ты потом опять сорваться так хочешь? я только творог 180 г ем сейчас с медом 10 г. и потом еще 2 мандаринки 190 г это все на 240 ккал. итог за день 1190 ккал

  
  посмотрю завтра по состоянию)
  а вы молодец)))) не то что я(((
• nudavaiuzhe58 03.04.15 19:49

  ответ для: Diana Rong

  
  не придумывай. кушай до 1200 ккал. ты потом опять сорваться так хочешь? я только творог (180 г) ем сейчас с медом (10 г). и потом еще 2 мандаринки (190 г) это все на 240 ккал. итог за день 1190 ккал
• Diana Rong 03.04.15 19:13

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): у меня еще 250 ккал осталось. и надо уже их пускать в ход, потому что 7 часов вечера скоро, я после 7 только чай... а есть-то и не хочется..

  
  ужааас(((чувствую себя не очень(( все нормально, а я наелась(
  ну завтра в бой с новыми силами!!!))))
  я думаю, все-таки завтра сделать денек 800-900 ккал, чтобы уравновесить сегодняшнее?
• nudavaiuzhe58 03.04.15 18:49
  
  у меня еще 250 ккал осталось. и надо уже их пускать в ход, потому что 7 часов вечера скоро, я после 7 только чай... а есть-то и не хочется..