КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• Аленька26 26.03.24 10:48

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): А хлеб не ешь? Кстати 50/50 растительный/животный что я еще раз почитала и не нашла такой инфы, беру свои слова обратно. Видимо просто попалась статья такая

  Инфа везде разная, сейчас столько много статей про похудение....
• Аленька26 26.03.24 10:47

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): А хлеб не ешь? Кстати 50/50 растительный/животный что я еще раз почитала и не нашла такой инфы, беру свои слова обратно. Видимо просто попалась статья такая

  Хлеб ем очень редко, я так-то его не очень любила, а сейчас так вообще мало ем.
• felis777 26.03.24 10:46

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): Без мяса мне голодно, я даже разгружаюсь каждую среду на курочке, пробовала на овощах- не моё.

  
  А хлеб не ешь?
  Кстати 50/50 растительный/животный что я еще раз почитала и не нашла такой инфы, беру свои слова обратно.
  Видимо просто попалась статья такая
• Аленька26 26.03.24 10:40

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Мясо не очень полезный продукт, так что лучше есть в пределах нормы

  Без мяса мне голодно, я даже разгружаюсь каждую среду на курочке, пробовала на овощах- не моё.
• Аленька26 26.03.24 10:39

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): ,,так про чечевицу я имела ввиду не в котлетах и оладьях Конечно она как гарнир к мясу то же вкусно Но я и пустую ем , или в бульенчике, мне вкусно

  Я пустую тоже обожаю, утром, на завтак!
• Аленька26 26.03.24 10:38

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Вообще на данный момент а у нутрициологов все всегда меняется рекомендуетсяесть всего 70 -130 грамм животной пищи в день Считаетеся что лучше брать 50/50 белка из растительной/животной пищи. В чечевице и гречке есть белок. Если интересно, заморочайся по этгму поводу, почитай Мясо вообще много не рекомендуется.Изучи эту тему

  Мы командой питаемся по своему питанию, рекомендации нашего диетолога, я очень хорошо на этой диете похудела.
• felis777 26.03.24 10:24

  ответ для: Аленька26

  
  ,,так“ про чечевицу я имела ввиду не в котлетах и оладьях)
  Конечно она как гарнир к мясу то же вкусно)
  Но я и пустую ем , или в бульенчике, мне вкусно
• felis777 26.03.24 10:23

  ответ для: Аленька26

  
  Мясо не очень полезный продукт, так что лучше есть в пределах нормы
• felis777 26.03.24 10:22

  ответ для: Аленька26

  
  Даже от 50 г в день
• felis777 26.03.24 10:20

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): Я больше ем с курочкой или рыбкой, сбалансированно стараюсь питаться, чтобы за один прием пищи были и жиры, и белки, и углеводы.

  
  Вообще на данный момент ( а у нутрициологов все всегда меняется) рекомендуетсяесть всего 70 -130 грамм животной пищи в день
  Считаетеся что лучше брать 50/50 белка из растительной/животной пищи.
  В чечевице и гречке есть белок.
  Если интересно, заморочайся по этгму поводу, почитай
  Мясо вообще много не рекомендуется.Изучи эту тему
• Аленька26 26.03.24 10:12

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Я то же очень люблю Сейчас ем восновном гречку и чечевицу. Гречку только больше люблю в котлетах, оладьях.А чечевицу так ем оч вкусно. С рисом вкусно чечевицу, и с капустой тушеной

  Я больше ем с курочкой или рыбкой, сбалансированно стараюсь питаться, чтобы за один прием пищи были и жиры, и белки, и углеводы.
• felis777 26.03.24 09:57

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): Ем, очень люблю, купила на вайлдберриз аж 5 кг, и мужа подсадила на неё, тоже ест с удовольствием.

  
  Я то же очень люблю)
  Сейчас ем восновном гречку и чечевицу.
  Гречку только больше люблю в котлетах, оладьях.А чечевицу так ем) оч вкусно.
  С рисом вкусно чечевицу, и с капустой тушеной