Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Добьюсь своего 29.03.11 15:46

  ответ для: Katerin@)))

  
  У меня. изначально -за 110, когда на гале зарегилась - 110, сейчас 95)))) Хочу для начала 70
• Улиточк@ 29.03.11 15:44

  ответ для: Добьюсь своего

  
  А майонеза ложечку можно?
• Katerin@))) 29.03.11 15:43

  ответ для: Добьюсь своего

  
  ого... такой вес это здорово. а изначально какой был?
• Эндорфинка 29.03.11 15:36

  ответ для: Добьюсь своего

  
  хочу похудеть на 7-8 кг, т.к щас вешу 55, а вообще перед кремлевкой весила 64,5. насчет упражнений, хочу начать бегать как тепло будет, и пресс качать.
  насчет рецептов скажу чем я в основном питалась, на завтрак творог, сырник, яйца к примеру, на обед сырный суп, куриный. грибной (все это без лапшы и картошки), очень прикольно вместо бутербродов заворачивать сыр, ветчину в листья салата. у меня целая книжка есть по кремлевке с описанием блюд и кол-вом у.е.
  НО в тот раз я ела и свинину и майонез и сардельки жирные и все жареное, (к сожалению целюль больше стал), щас и это все исключаю. а ты как после 6 ешь или нет? я до этого не ела после 8, т.к работала до 10, а щас и незнаю как быть.
• Улиточк@ 29.03.11 15:36

  ответ для: Добьюсь своего

  
  блин(ну буду теперь в магазине брать только обезжиреные.
  Я тоже сегодня хотела обручь покрутить...Но дела пошли.И я вот думаю, чем в такие дни можно заниматься?Разве что на попе ходить, хотя там живот тоже задействован.
• Добьюсь своего 29.03.11 15:30

  ответ для: Эндорфинка

  
  Я очень рада еще одной девочкой! Будешь с нами делиться вкусненькими рецептиками!))))) Давай знакомиться) Я хочу похудеть на 30кг))) Настроена очень серьезно))) а ты бы на сколкьо хотела похудеть. ? занимаешься какой-нибудь зарядкой, бегаешь или физ. нагрузками?
• Добьюсь своего 29.03.11 15:27

  ответ для: Улиточк@

  
  не во всех сырах 0у.е У меня в табличке указано от 0до 2у.е. Поэтому я так грубо и округляю... Жирные сыры - 2у.е на 100гр, средние -1у.е, а совсем не жирные - 0у.е))) я сижу жду, пока в животике все переварится... и буду зарядочкой заниматься да обруч хосю покрутить)))
• Эндорфинка 29.03.11 15:09
  
  я с вами, я тоже как то на кремлевке похудела на 10 кг, и столько блюд знаю вкусных, вес год держался, пока не начала тортики каждый день есть, вы меня прям по новой вдохновили на нее
• Улиточк@ 29.03.11 15:07

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): А сколько углеводов написано на консервах!? ты сильно ими не злоупотребляй! вообще лучше потом купи рыбку, и фантазируй с ней что-нибудь. я вон весь день своего леща лопаю довольная и очень вкусно! позже рецептик выложу и сыр - груубо округил, даже если на нем написано 0 - до 2у.е если он сильно жирный, до 1у.е если не очень Тогда тебе легче будет не превышать норму. Кстати, а сколько у тебя по времени! просто у меня например, уже 17.51. Я после 6 не кушаю

  
  У меня сейчас два часа дня)Так что до шести ещё есть можно))
  А на счёт консервов, я читала что в них нет углеводов.Я ими не собираюсь злоупотреблять)Это только на сегодня)
  А на завтра я хочу купить что-то вроде солёной тюльки или хомсы.в ней тоже ноль у.е.)А может просто куплю мороженого хека и протушу его)Так тоже получается ноль.
  А на счёт сыра мне не понятно, почему в нём до 2 у.е.
  если пишется, что даже в брынзе нет у.е.??
• Добьюсь своего 29.03.11 14:54

  ответ для: Улиточк@

  
  А сколько углеводов написано на консервах!? ты сильно ими не злоупотребляй! вообще лучше потом купи рыбку, и фантазируй с ней что-нибудь. я вон весь день своего леща лопаю))) довольная и очень вкусно! позже рецептик выложу))) и сыр - груубо округил, даже если на нем написано 0 - до 2у.е если он сильно жирный, до 1у.е если не очень)))) Тогда тебе легче будет не превышать норму. Кстати, а сколько у тебя по времени! просто у меня например, уже 17.51. ))) Я после 6 не кушаю)))
• Улиточк@ 29.03.11 14:45

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Вот сегодня то, что я планирую съесть)
  200 гр сыра
  1 банку рыбной консервы.
  к вечеру потушу немножко капусты.
  итого 0 у.е.)))
  +физ. нагрузки))
• Добьюсь своего 29.03.11 14:29

  ответ для: Umka*

  
  Есть) Я наверное хлебушек, картошку включу позже, когда добьюсь того, чего хочу) А по сладкому пока не скучаю, да и сахар особо не ем))))