ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА! НАДОЕЛО ГОНЯТЬ ЭТИ КИЛЛОГРАММЫ ТУДА-ОБРАТНО. СОБИРАЮ КРЕПКУЮ КОМАНДУ! ВАША ДИЕТА НЕ ВАЖНА, ГЛАВНОЕ ВМЕСТЕ ИДТИ К ЦЕЛИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• шокол@дн@я 12.03.12 18:38

  ответ для: На пути к цели!

  
  Ты вообще мега молодец!!!!! Поздравляю тебя!!!!!!
• ПлюшкинС 12.03.12 11:48

  ответ для: Доза-Счастья

  
  угу,так,ты меня прям заразила этой диетой)))))))))))все.сеня на нее я как раз еще не ела,а потом сяну после нее на 6 л6н6стков))))))))
• Доза-Счастья 12.03.12 11:24

  ответ для: ПлюшкинС

  
  

  ПлюшкинС писал(а): а что ты пила во время диеты???не переживай после кд все нормализуется=

  
  да конечно,я наоборот обрадовалась,а то сначала запереживала,что 1 кг. набрала,а то что вода-это ерунда )))
  пила - чай зеленый (черный можно),кофе (но тогда +1 стакан воды,т.к. он жидкость выводит из организма),минералка- без ограничений, морс - до 3 стаканов, сок томатный иногда(он низкокалорийный,там на литр 192 ккал.где-то)))
• ПлюшкинС 12.03.12 11:20

  ответ для: Доза-Счастья

  
  а что ты пила во время диеты???не переживай после кд все нормализуется=)
• Доза-Счастья 12.03.12 11:17

  ответ для: ПлюшкинС

  
  я еще дни местами меняла, допустим в 3 день ем по плану 5,а в 5 тогда ем по плану 3 ))) Т.е. как удобно, в зависимости от продуктов,что дома есть. Я ооочень довольна была,что вес не вернулся ни на грамм. Сегодня с утра весила 51,а сейчас кд начались, а это +1-2 кг. однозначно за счет воды
• ПлюшкинС 12.03.12 11:14

  ответ для: Доза-Счастья

  
  блин вот терь даже и не знаю че делать то...на 6 лепестках сидеть или на 14 дней......мммммм...рыбыто у меня нет совсем...бяда...наверное на 14 дней сяду сначало,а потом уже на 6 лепестков=))))ато мне в магаз за рыбой идти лень)))
• Доза-Счастья 12.03.12 10:50

  ответ для: ПлюшкинС

  
  я причем еще послабления себе делала - иногда позволяла сладенького каплю )))
• Доза-Счастья 12.03.12 10:50

  ответ для: ПлюшкинС

  
  

  ПлюшкинС писал(а): а что за диета такая 14 дней?=

  Диета рассчитана на две неделе, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
  
  Рацион на неделю:
  1 день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  2 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  3 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
  4 день: 500 г. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
  5 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  6 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  8 день: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
  9 день: фрукты в любом количестве, 150 г. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
  10 день: 150 г. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
  11 день: 2 яйца, 150 г. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
  12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
  13 день: 300 г. курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
  14 день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира
• ПлюшкинС 12.03.12 10:45

  ответ для: Доза-Счастья

  
  а что за диета такая 14 дней?=))))
• Доза-Счастья 12.03.12 07:09

  ответ для: На пути к цели!

  
  

  Kэтрин писал(а): Всем приветики Что-то теперь меня деами завалили.. удачи кто завтра на диету - давайте до конца!!! И просто.. не раслабляемся!!! Ведь главное в успехе - ДЕЙСТВОВАТЬ!

  Ну главное,что мы подхватили эстафетную палочку ) Дойдем до конца-я уверена а я хочу ПП +ограничение калоража +спорт, бесит меня - разгрузка -1кг., обычная еда +1 кг. обратно хочу снизить с нормальной едой вес, чтоб потом поднять до 1200ккал. и кушать спокойно на них и не толстеть а то сейчас вес 50 кг. держится пока кушаю в пределах 1400ккал. - это гуд конечно, но хочется-то мне весить меньше,а кушать так же
• Доза-Счастья 12.03.12 07:06

  ответ для: ПлюшкинС

  
  

  ПлюшкинС писал(а): я с тобой!!!=хочу попробывать ато уже надоело что вес стоитда и начала боятьсячто сорвусь с ПП...так что с завтрашнего я с тобой!!!вот тока скажи при этой диете надо много воды пить?чай мона или тока простой воды?

  вот поэтому я придумала план - правильное питание, но на определенное количество калорий,надеюсь поможет
• Доза-Счастья 12.03.12 07:05

  ответ для: ПлюшкинС

  
  

  ПлюшкинС писал(а): оооххх...кадаже этот вес уже пойдет на спад....может мне надиетку сесть какуюнть?посоветуйте мне чтоли ченть действенное!!!=

  мне помогла диета на 14 дней - ушло 6 кг.(примерно 10% от моего веса), до сих пор не вернулись осталось 3 последний и они убийственны - стоят как вкопанные ) Если убираю разгрузкой - то потом возвращается через 2-3 дня