ХВАТИТ ЕСТЬ! ПОРА ХУДЕТЬ! КОМУ НУЖНО СКИНУТЬ ОТ -5 ДО -10 КГ, ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ. ДУМАЮ, ЗА 2-3 НЕДЕЛИ СПРАВИМСЯ!

начало

• Анфиска471 22.04.10 19:50

  ответ для: я буду 50 кг,

  
  Конечно,не против!Какие разговоры!
• Анфиска471 22.04.10 19:48

  ответ для: Sweet_Lollipop

  
  Вот блин такие жертвы,это прям не справедливость!!!А я вот...перестала кушать после 6 и кстати легко держусь,даже не хочется .
  и еще вечером перед сном делаю наклоны направо-налево,назад-вперед, по 15 раз на каждую сторону,потом 20 приседание, дальше 50 раз просто поднятие на носочки...
  Потом ложусь и 30 раз качаю пресс,потом немного отдыхаю и еще 30,потом еще отдыхаю и 25!
  Я все начинала с минимума,а потом по-тихоньку прибавляла .В начале все болело ,а сейчас привыкла!Даже прям без упражнений не усну наверное!
• Анфиска471 22.04.10 19:39

  ответ для: ,Лагуна,

  
  Ой,это просто беда...
  Зато теперь будешь обращать внимание только на визуальные изменения!!!
• я буду 50 кг, 22.04.10 19:32

  ответ для: Анфиска471

  
  Приветик! Я сегодня на разгрузке (на воде с лимончиком). А с завтрашнего дня на диету и спорт до пота!! А также массаж каждый день и через каждые 2 дня обертывания. Если не против ....я с Вами :))
  А сейчас вешу около 55 кг нужно 48-50 кг. Набрала лишнее быстро надеюсь также быстро и скинуть :))
• Sweet_Lollipop 22.04.10 19:31
  
  Я сейчас 55, хочу 49-50. Завтра кефир + завтрак в 9 утра. Еще бегать начала, но пока не регулярно. Ну как скинуть эти 5 кило? Я раньше постоянно шоколад лопала, сейчас вообще его не ем и не худею все равно.
• It 22.04.10 19:12
  
  я сейчас 61, наверное, хочу 54-55. собираюсь с понедельника на протасовку, а завтра - кефирно-яблочная разгрузка.
• ,Лагуна, 22.04.10 19:12
  
  Девочки,я с вами!Я на “кремлёвке“. Тока у меня весы сломались...
• Анфиска471 22.04.10 19:10

  ответ для: Я буду 55 кг))

  
  Вроде такая не голодная диета. Отписывайся о своих отвесиках.
  Как вообще первый день на этой диете прошел?
  
  Какие у тебя параметры( по см)?
• Я буду 55 кг)) 22.04.10 19:05

  ответ для: Анфиска471

  
  вот на диете очищения кишечника я и скинула 4 кг,супер диетка совеую очень....посмотри ее))))
  а долина она а неделю...
  1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
  2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
  3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
  4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
  5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
  6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
  7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
• Анфиска471 22.04.10 19:01

  ответ для: Я буду 55 кг))

  
  Отличненько!!!Как ты скинула эти 4 кг?
  И расскажи-ка мне поподробнее насчет диеты Долиной...
• Я буду 55 кг)) 22.04.10 18:59
  
  Я хочу с тобой.....сегодня первый день на диеты Долиной со фруктами))))вес 66 кг,до этого была 70 кг и сидела на диете очищеия кишечника)