вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

После вторых родов не могу похудеть. фото рациона прилогаю
Всем привет. За вторую беременность сильно поправилась до 86 кг из род домы вышла 80 кг. Сразу скажу тощей никогда не была но после первых родов скинула до 65 кг это мой идеал. Худею всегда на подсчёте калорий ем всё что люблю. Нго сейчас вес за месяц прыгает тудя сюда 1 кг хотя калораж мой низкий 1400 в сутки я уже в панике что делать. Прилогаю меню одного дня рацион похож в принципе утром всегда одно и тоже и фото фигуры


мне очень тяжело в этом вв весе ростом я всего 1. 60 см


помогите подскажите

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Ланком


    Ланком писал(а): Понятно, что хватает. Просто некоторые смотрятся свинюшами, а на Вас этот вес не особо заметен. Увидела коммент, что Вы не хотите заниматься спортом. Нужно и обязательно. На одном правильном питании и прогулках похудеть можно, но процесс затянется. Вы же ходите с коляской размеренно. Чем больше будете затрагивать энергии, тем быстрее все получится. Лично я благодаря спорту не ограничиваю себя в еде, ем шоколад каждый день, ем любую пищу. Если бы не ходила на тренажёры, то пришлось бы либо соблюдать диету либо смириться с лишним весом-это при том, что метаболизм хороший и наследственность отличная. Любой тренер скажет Вам, что только одного питания для похудения, тем более после беременности, мало

    спасибо у меня кости широкие может поэтому
    спорт в зале это не получиться сейчас каждая копеичка на считу. а дома сами знаете ленивым толку не будет. у меня фитнесс браслет стараюсь 10 тыс шагов. родственик обещал степер дать на время только будет ли толк
  • ответ для: mila love


    moon@@@ писал(а): ну не все любят спорт это надо учитывать. дома например у меня дел хватает с двумя детьми плюс прогулки. увы я не спортивнная никогда не было
    у Вас с детьми такая активность +прогулки +кормление, уже нагрузки высокие. Я худела прекрасно и безо всяких доп нагрузок. Питание самое главное. Тратить больше, чем потреблять и похудеешь. Это закон. А чрезмерные нагрузки Вам ни к чему. Вы пока и не восстановились полностью после родов, а Вам тут пишут впахивать в зале ещё. Странные люди, ей - Богу

  • Ешьте чаще и понемногу(500 кал за один раз - too much). Ну, и животных жиров в рационе много. Добавьте свежих салатов с оливковым маслом, отварную грудку, грейпфрут(или что вы там из фруктов любите).
  • ответ для: mila love


    moon@@@ писал(а): ну 80 кг как бы не мало

    Понятно, что хватает. Просто некоторые смотрятся свинюшами, а на Вас этот вес не особо заметен. Увидела коммент, что Вы не хотите заниматься спортом. Нужно и обязательно. На одном правильном питании и прогулках похудеть можно, но процесс затянется. Вы же ходите с коляской размеренно. Чем больше будете затрагивать энергии, тем быстрее все получится. Лично я благодаря спорту не ограничиваю себя в еде, ем шоколад каждый день, ем любую пищу. Если бы не ходила на тренажёры, то пришлось бы либо соблюдать диету либо смириться с лишним весом-это при том, что метаболизм хороший и наследственность отличная. Любой тренер скажет Вам, что только одного питания для похудения, тем более после беременности, мало
  • ответ для: БесконечноеВремя


    kg8gfum4j1ln писал(а): я считаю, что с ативным образом жизни легче скинуть лишнюю массу

    ну не все любят спорт это надо учитывать. дома например у меня дел хватает с двумя детьми плюс прогулки. увы я не спортивнная никогда не было
  • ответ для: mila love


    moon@@@ писал(а): у меня нет спорта вы считаете все хотят спорт? у меня просто хотьба с коляской
    я считаю, что с ативным образом жизни легче скинуть лишнюю массу
  • ответ для: Ланком


    Ланком писал(а): Необъятной Вы точно не смотритесь, полнота есть, но она даже пикантная. Скорее всего Ваш организм не готов отдавать лишний вес: кормление грудью, может гормоны не встали на место. Мой тренер говорит, что сдвинуть вес с мертвой точки-это самое сложное. Поэтому многие, не видя результат через достаточное кол-во времени и нагрузок, опускают руки. Так не нужно. Продолжайте питаться сбалансировано, занимайтесь тренировками, много гуляйте с коляской. Через какое-то время Вы увидите, что вес постепенно начал уходить, потом дело пойдет быстрее. Очень советую Вам: правильное питаниезанятия на баратенажерахкурсы аппаратных технологий. Я тоже после второй беременности приходила в себя дольше, чем после первой. Это при том, что я всегда держала тело в тонусе, всегда идеально следила за весом и с 20 лет всегда ношу размер 42.Все, с кем я общалась, говорят, что после второй беременности вес тяжелее приходит в норму...

    ну 80 кг как бы не мало
  • ответ для: БесконечноеВремя


    kg8gfum4j1ln писал(а): осанка плохая, спорта не видно, шевелиться надо по жизни и о еде меньше думать

    у меня нет спорта вы считаете все хотят спорт?
    у меня просто хотьба с коляской

  • осанка плохая, спорта не видно, шевелиться надо по жизни и о еде меньше думать

  • Необъятной Вы точно не смотритесь, полнота есть, но она даже пикантная. Скорее всего Ваш организм не готов отдавать лишний вес: кормление грудью, может гормоны не встали на место. Мой тренер говорит, что сдвинуть вес с мертвой точки-это самое сложное. Поэтому многие, не видя результат через достаточное кол-во времени и нагрузок, опускают руки. Так не нужно. Продолжайте питаться сбалансировано, занимайтесь тренировками, много гуляйте с коляской. Через какое-то время Вы увидите, что вес постепенно начал уходить, потом дело пойдет быстрее. Очень советую Вам: правильное питание+занятия на баратенажерах+курсы аппаратных технологий. Я тоже после второй беременности приходила в себя дольше, чем после первой. Это при том, что я всегда держала тело в тонусе, всегда идеально следила за весом и с 20 лет всегда ношу размер 42.Все, с кем я общалась, говорят, что после второй беременности вес тяжелее приходит в норму...

  • У Вас плато из-за того, что грудью кормите. Всё наладится, надо немного потерпеть. Я тоже после первых родов похудела моментально, а вот после вторых... Только после полугода ребёнка начали отвесы появляется. А потом как ГВ начала сворачивать, так и понеслось -18 кг за 6 месяцев на подсчёте калорий. Так что, не бросайте это дело хорошее. Через пару недель сдвинется вес
  • ответ для: Ashotakoe


    Ashotakoe писал(а): похудеете Вы на любом рационе! Пускай сами траву одну едят. Если раньше худели, то снова получится, просто гормоны пока держат вес. Вы кормите, как никак. Тело бережёт ресурсы, чтобы кормить дитя.

    мне тяжело пп я пробовала. но умом понимаю что надо хотя бы на ужин что то
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как думаете разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день это мн»
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 7
вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но » 3
смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жил» 8
у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а м» 18
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 18
тема содержит фото фигура какого парня вам нравится больше? » 23
а вы пользуетесь фильтрами для воды? » 17
предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу отмазок и о» 15
кто тут самая молодая участница? » 25
воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины? » 13
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 7
доброе утро. какие планы на день? » 20
вы летом моете полы тёплой водой или холодной? » 19
свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду, игрушки. хорош» 18
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 42
какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедр» 10
о чем вы жалели в своей жизни? » 27
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 25
кто тут врет больше всех? » 19
наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю » 5
тема содержит фото муж на второй смене. кому больше идут хвостики? » 9
галя - лучший сайт. согласны с этим? » 7
как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня попросил» 14
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 38
как часто вы заходите на этот форум? » 10
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 50
что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики » 42
жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это н» 15
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 10
кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные » 22
вы пересматриваете старое реалити-шоу? все себя ведут как в ни чем не » 6
товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой » 10
как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы, салоны, та» 15
старая дева для вас сколько лет? » 5
давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то» 25
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 7
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 19
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 9
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 32
я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! » 5
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 13
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 89
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 20
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 32
смотрите какие-то передачи? » 28
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 23
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 13
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» 5
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 19
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 18
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 21
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 88
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 17
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 23
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 38
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 41
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 34
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 9
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 27
как вы расслабляетесь? » 15
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 11
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 7
что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? » 8
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 16
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 49
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 16
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 14
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 14
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 19
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 7
что принесло вам большее счастье? » 9
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 10
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 31
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 8
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 19
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 16
как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчила» 27
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 45
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 24
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 16
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 48
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru