ОТ 12 ДО 18! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

начало

• Дашуля-ля 15.03.06 17:17
  
  Не могу не есть вечером.. хотя бы какю-нибудь малюсенькую печеньку, кусочек сыра, яблоко, но мне надо это съесть именно в пол восьмого вечера того дня, когда я сказала себе “не ем после 7!“
  Как удержаться?
  Уходить из кухни пробовала, занять руки че-нить более полезным тоже... результаты плачевны... ))
• gavcpjfq4u0b 15.03.06 12:53

  ответ для: одуванчик_f1

  
  Не расстраивайся.Садись на диету, не ешь после 18ч и спорт,спорт,спорт!У тебя должно всё получиться. Тем более если до выпускного ещё 1.5 месяца.
  Да и ещё:Платье обалденное!!Мне очень, очень, очень понравилось. Ты в нём как куколка будешь!
• одуванчик_f1 15.03.06 07:21
  
  oi devochki, a y menya za 1.5mesyaza (prom) ny yak bu vupysknoi, ya seichas v zuvy v Amerike zdes' podrygomy.Vot sela na diety i begat' nachela, mozet chtoto vudet, a icho hochy na vodichky sest'. Ny prosto ochen' ochen' nyzno pohydet'..
  ...ehh vot plattya kotoroe ya hochy , ne znau ili eto ili grygoe, est' mnogo variantov, no eto seichas ne glavnoe ,glavno vugledit' v etom platte ne kak svinya..
  ( izvinyaus' za plohoi ryskoi )
• gavcpjfq4u0b 15.03.06 04:38
  
  Я на диете!Сегоднгя первый день! Надеюсь выдержу его
• яяя=) 15.03.06 02:37

  ответ для: 8u9cc8uyv35h

  
  Вот невезуха то=))скидываешь их сволочей(кг=) а они обратно приходят...во мне 56 55 кг при росте 157...впринципе не много...но и не мало..да еще пузико за зиму наела и ушки маи через джинсики на бедрах такие миленькие=))че делать та?
• яяя=) 15.03.06 02:33

  ответ для: Jаny

  
  бу пробывать..=)может что и получится=)
• dfi5q7mg9yns 14.03.06 23:20
  
  девчонки, хватит твердить “зочу быстренько сбросить 5 гк“...ну сбросите вы на этих экспресс диетах, ну и вернуться к вам все 7кг через неделю. столько сейчас различных видов питания, не диет, заметьте! мне очень нравится метод питания Монтиньяка. легко и без всяких стрессов для организма. ещё бы хорошо устаивать 1-2 разгрузочных дня в неделю. и конечно же не сидеть с молоду на диване, а заниматься спортом, и все проблемы с лишним весо-долой!
• 8u9cc8uyv35h 14.03.06 22:06

  ответ для: Pulheriya

  
  привет!!! удачи тебе!!! у нас всё получиться!! мне пока не худеется, но я не сдаюсь!!! =))
• Pulheriya 14.03.06 21:19
  
  Я с вами! мне через 2 месяца будет 17...а через 3 месяца выпускной! Да и лето потом купания загорания...вопщем собралась я худеть и завтра...нет...уже сегдня получается сажусь на английскую диету я даже рада что наконец-то буду худеть....бывает же..))
  Кому как худеется?
• kateno4ek 14.03.06 15:20

  ответ для: 8u9cc8uyv35h

  
  когда тепло станет. бегать люблю! от родителей наверное, они у меня профессиональные бегуны!
• Jаny 14.03.06 08:27
  
  Вот ещё что хочу сказать! Я по себе заметила, что овощи я лучше переношу чем мясо.... А моя подруга наоборот. Поэтому мне лучше худеть на овощах. Больше сбрасываю.... Почувствуйте себя и сами составьте себе рацион расчитав при этом каллории, кол-во жиров и углеводов.!!!!!!
• Jаny 14.03.06 08:16

  ответ для: яяя=)

  
  Попробуй побольше заниматься физ. нагрузкой. Вот классное упражнение для пресса и внутренней поверхности бёдер.
  Руки положите за голову, втяните живот, голову чуть преподнимите и на вдохе поднимите ноги под углом 45 градусов. Зафиксируйте тело в таком положении на 5-6 секунд и на выдохе вернитесь в исходную позицию. Делай по 5-8 раз! Ну и ещё много упражнений ты найдёшь на этом сайте!