ответ для: VL@D@
[quote]VL@D@_ писал(а): Всем привет! А я вчера отличницей не была, зарядкой так и не позанималась, потому что в Ашан ездили вечером, правда массажером пользовалась, и поела курицу гриль аж в 21.00, зато за день вписалалась в 2000 ккал и не ела на ночь сладкого и вот результат -800г!!!
Ну вот,молодец! У меня тоже есть первый результат,с вторника -900гр.Кардинально я свой образ жизни не поменяла,так,слегка позанималась эти дни,больше погуляла,чуть уменьшила порции.Но это свежие кг,которые вот только я набрала,они то хорошо уходят,а потом нужно с усилиями конкретными скидывать.Но в план на неделю пока должна вписаться.