САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ЧАСТЬ №3 (12 МАРТА - 1 ИЮНЯ). ПРИСТУПИМ?

начало

• Lisa_hudeuschaya 17.04.12 12:15

  ответ для: sashulya844

  
  

  sashulya844 писал(а): у меня не айфон..да и будет просто не до этого..у нас начнется строительство дома

  
  я айфон как пример привела. я и с соньки залазила.и с самсунга.суть в том,что освоилась и даже так лазила
• Юлёк26 17.04.12 09:03
  
  Привет всем. Какая печальная табличка....
• Deathdarkness 17.04.12 06:13

  ответ для: sashulya844

  
  

  sashulya844 писал(а): ты уже программку меняешь по спорту да Сашуль !!? Умничка !! С кардио у тебя сейчас вес будет таять! а я всего лишь в состоянии 10-15 минут по Инсанити отзаниматся..сил просто реал не хватает у Джилл есть остановки а там практически их нет

  да каждый месяц меняю.поэтому много чего у мамы скачмваю.да мне показалось Боди революшн легче даже метаболизма,ну 1 и 2уровень,зато мокрее я,но дышать легче и остановок больше.я всё равно 3 кардио,3 силовых и 1 калланетика.хотя может вместо силовых лучше аэробику ещё.а подкачаться когда будет желаемый вес.а вот после вчера привес уже в 400г.видать торт всё.сегодня я на разгрузке.
• Lisa_hudeuschaya 16.04.12 22:46
  
  Я опять была в зале Дорожка полчаса;потом силовые.плюс я пешком находила много сегодня .я похоже все таки взялась по серьезному за дело :)
• sashulya844 16.04.12 21:26

  ответ для: Deathdarkness

  
  ты уже программку меняешь по спорту да Сашуль !!? Умничка !! С кардио у тебя сейчас вес будет таять!
  а я всего лишь в состоянии 10-15 минут по Инсанити отзаниматся..сил просто реал не хватает(( у Джилл есть остановки а там практически их нет(((
• sashulya844 16.04.12 21:14
  
  ТАБЛИЦА на 16 апреля!
  Если честно...совсем плохо..очень плохо! Результаты не радуют !!!
  1. sashulya844 (100-80-102) 74,5 кг;75,4(+900);73(-2,4);72,5(-500);73(+500);72,5(-500)
  2. Deathdarkness (88-67-96) 61 кг ;61(0);60(-1);59(-1);58,4(-600);58,8(+400)
  3. TanyaFri t (88-68-101) 66 кг;65(-1);64,8(-200);64,3(-500);63,8(-500);64,7(+900)
  4. Алёна0104 (93-74-101) 62кг;60,5(-1,5);нет отчета!62(+1,5);61,5(-500);62,5(+1)
  5. Юлёк26 (99-82-99) 69,8 кг;69,8 кг (0);71,1(+1,3);70,8(-300);71,3(+500);72(+700)
  6. синег лазаяубийца (92-70-96) 69,5кг;69,5(0);71(+500);68,8(-2,2);68,5(-300);71,5(+3)
  
  7. Merilece (103-80-112) 82,5 кг; 80,7;79,2(-900);78,4(-800);78,1(-300);77(-1,1)
  8. drak osha777 (84-67-87) 58кг;59,8(+1,8);60(+200);58(-2);59(+1)УДАЛЯЕТСЯ по собствен.желанию
  9. 4ypa-4yps (105-85-105) 77 кг;78,4(+1,4);77,7(-700);77,7(0);78,2(+500);нет отчета!
  10. Шурпетка(108-86-109) 85,5 кг ;82,5 кг (-3);81,5(-1);81,3(-200);80,8(-500);нет отчета!
  11. МиссКатастрофа (90-66-99) 60,5 кг;60,3(-200);58,3(-2);57,2(-1,1);57,4(+200);59,4(+2)
  12. rina 21 (104-82-104) 73,5 кг;72,5(-1);71,5(-1);72(+500);72(0);70,6(-1,4);70,3(-30 0)
  13. Lisa_hudeuschaya (95- 76-94) 64 кг;63,7(-300);63,3(-400):63,3(0);63,5(+200);62,9(-600)
  
  14. DereZZa :) (100-85-103) 75 кг;75 (0);73,5(-1,5);73,5(0);75,5(+2);нет отчета!
  15. ЧернаяМамба (94-76-106) 69 кг;68,1(-900);67,4(-700);67,2(-200);67,2(0);нет отчета!
  16. Joie(100-77-101)70,4 кг;69,3(-1,1);68,5(-800);69(+500);67,3(-1,7);67(-300)
  17. Noa27(100-84-110) 75,5 кг;73,6(-1,9);72,4(-1,2);71,5(-900);71,2(-300); 70,9(-300)
  18. Special_GirL*(91-70-98)61 кг;61 (0);нет весов!нет весов!58(-3);нет отчета!
  19. БуSя (106-91-114) 85 кг;81,7(-3,2);78,5(-3,2);75,6(-2,9);77(+1,4);нет отчета!
  20. Mary***slender (87-69-94)60,3кг;60,6 (+300);59,4(-1,2);57,2(-2,2);58,1(+900)нет отчета!
  21. Juliya1989 (98-78-103)72 кг;73(+1);71(-2);71(0)
  22. Графиня Батори(85-63-98)61кг;59(-2);59(0);59(0)
  
  Лидер недели- Merilece
  Поздравляем тебя!!
  Вот с кого надо брать пример!!Медленно но верно идет к своей цели!!Каждую неделю отвес!!!!
  Кто в плюсе 150 приседаний в день, 50 отжиманий!
  Юль а тебе 200 раз наклоны в сторону с поднятием руки в одну сторону и в другую..можно взять гантелю для веса
• sashulya844 16.04.12 21:04

  ответ для: Lisa_hudeuschaya

  
  у меня не айфон..да и будет просто не до этого..у нас начнется строительство дома
• Deathdarkness 16.04.12 16:47
  
  Отчётик по спорту,60 мин кардио,20 мин обруч, 200 приседаний.Сегодня больше не ем только водичка и так на 1800калорий нажрала(
• Юлёк26 16.04.12 16:29

  ответ для: sashulya844

  
  У нас уже тепло и пуховик я сняла сегодня, поэтому в планах разгружаться хоть целую неделю, кроме сегодняшнего дня)
• Deathdarkness 16.04.12 16:22

  ответ для: TanyaFrit

  
  

  TanyaFrit писал(а): оо молодец!!! конечно круче....я сегодня перешла на второй уровень джилиан..киллер банс..это вообще..там столько прыжков всяких..и видео длиннее на минуты три...а кажется что на минут 10 больше в общем мне тоже понравилось..ток посравнению с первым совсем другой..надо привыкнуть

  я тоже себе киллер банс скачала тоже позже буду по нему заниматься. а пока я боди революшн занимаюсь 1 и второй уровень.на следующей неделе перейду на 2 и 3,первый слишком легко будет.так что джил 3 раза в неделю, 1 раз калланетика и 3 раза в неделю надо силовые отыскать
• Deathdarkness 16.04.12 16:19

  ответ для: sashulya844

  
  

  sashulya844 писал(а): Девочки многие не сдали еще ОТЧЕТ!!ЖДУ В ЛИЧКУ!!!!!! У меня хоть и минус 500..72,5 сегодня но это вообще не радует т.к еще во вторник-среду вес был 70,6!!Ну ппц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вот те здрасти собралась из 7 выходить а все застряла..!!Дурында..!!!Надо поднажать!! А как блин на спорт вообще времени не хватает!!Категорически!!! Девочки после 1 мая я вообще тут буду появляться раз в неделю..мы переезжаем жить за город! Там пока не телефона не интернета..а когда там всё это будет я хрен знает если честно!!! Так что мне надо будет кого то ответственного за тему назначить..ну чтоб контролировал всё..вас поддерживал..инфы вам подкидывал!!Я еще подумаю кто будет этим человеком..!!А сама буду появляться в день отчета!! До конца конкурса будет именно так и никак иначе..жалко конечно но такие вот дела..так что думаю вы на меня не обидитесь!?

  эх,жаль Сашуль(но ничего за городом полезно жить и движения там много будет!и малышке твоей огромная польза!
• TanyaFrit 16.04.12 16:19

  ответ для: Deathdarkness

  
  

  Deathdarkness писал(а): а я новую треньку отожгла сразу из 1 уровня и 2го из Джил!это класс!только кросы надо купить для бега что ли, а то палец большой в носках по ковру бегая натерла!это было просто класс!час кардио круче торта который за 5 сек и нету!!!!!!!

  
  оо молодец!!! конечно круче....я сегодня перешла на второй уровень джилиан..киллер банс..это вообще..там столько прыжков всяких..и видео длиннее на минуты три...а кажется что на минут 10 больше) в общем мне тоже понравилось..ток посравнению с первым совсем другой..надо привыкнуть