вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114871
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 235..240 241 242 243 244 245 246 247..252 »»

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): в большо около 100 ккал, так что кушайкак раз наешься по поводу пить после еды, да, действительно нельзя, сама так не делаю уже 2 год желудок растягивается еще больше...ты съела 300 гр еды, а потом еще 300 мл жидкости добавила

    так то да, сложно будет отвыкнуть

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): уф, поела!! такую порцию захомячила!! половину овощей приготовленных, 100 г куриной грудки, рис 25 г. а по калориям всего 240 ккал!!! а смузи одна порция 107 ккал. итого за день 540 ккал пока

    Вкусно у тебя наверно получилось. Я сама есть уже хочу, но мне на тренировку после работы

  • уф, поела!! такую порцию захомячила!! половину овощей приготовленных, 100 г куриной грудки, рис 25 г. а по калориям всего 240 ккал!!! а смузи одна порция 107 ккал. итого за день 540 ккал пока

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): У меня дома одна осталась, такая толстая лежит и большая, я думаю я не удержусь и съем ее всю

    в большо около 100 ккал, так что кушай))как раз наешься)))
    по поводу пить после еды, да, действительно нельзя, сама так не делаю уже 2 год
    желудок растягивается еще больше...ты съела 300 гр еды, а потом еще 300 мл жидкости добавила

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): морковь - в 100 граммах - 33 ккал

    У меня дома одна осталась, такая толстая лежит и большая, я думаю я не удержусь и съем ее всю

  • ответ для: Леди в маске


    морковь - в 100 граммах - 33 ккал

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): не знаю. у меня дома нет ни одной!!! но там совсем мало калорий. кушай смело

    Если большая и толстая то около 80 наверно

  • ответ для: Леди в маске


    не знаю. у меня дома нет ни одной!!! но там совсем мало калорий. кушай смело

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): на терке сотри.

    Как думаешь сколько калорий и грамм в одной большой морковке?

  • ответ для: Леди в маске


    на терке сотри.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): конечно можно. только заправь её чем-нибудь: сахар или сметана или масло раст, чтобы все витаминки усвоились

    Ну сахар вечером же не желательно, я хотела просто так погрызть ее, она сладкая

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Как думаешь можно съесть сырую морковку вечером? а то боюсь на одном кефире я далеко не уеду

    конечно можно. только заправь её чем-нибудь: сахар или сметана или масло раст, чтобы все витаминки усвоились
«« 235..240 241 242 243 244 245 246 247..252 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
тема содержит фото кому подарили бы такое нижнее белье?»
тема содержит фото как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с чернобурк» 40
ждете осень? ! она уже очень скоро наступит! » 32
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в разгово»
кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сей» 3
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 8
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 19
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 13
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 6
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 39
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 22
напишем стихотворение всей галей! придумывайте продолжение к строчке -» 47
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 9
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 6
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 62
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 15
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 54
тема содержит фото помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать? » 3
как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся серьезные» 35
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 18
с кем-нибудь из участниц обменивались контактами? » 42
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 17
моете голову на третий день?» 9
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 14
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 19
хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевал» 15
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 12
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 13
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 18
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 20
я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий вып» 40
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
тема содержит фото это очень большая грудь? ненавижу ее! » 23
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 26
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 13
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 2
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 38
сосиски едят только маргиналы? » 37
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 14
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 21
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 6
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 15
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 22
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 10
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 30
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 17
носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?» 18
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 15
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 28
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 31
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 32
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 14
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 14
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 5
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 16
сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему городу! » 6
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 18
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 9
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 18
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным? мож» 11
мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши» 28
как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. » 14
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 18
в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе друзей? ч» 30
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 10
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 9
какую рифму можно придумать к нику участника? » 35
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 8
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 22
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 15
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 14
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 8
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 146
вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с це» 24
тема содержит фото на сколько лет тут выгляжу? » 37
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 34
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 12
тема содержит фото какой тип мужчины ваш из представленных?» 13
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 14
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 16
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 23
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 65
не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела! » 18
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 5
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 12
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 21
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 23
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 43
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 28
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 10
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 20
вы играли в игру сайлент хилл? какие части играли? я не играла. » 3
с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?» 29
каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на » 14
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 39
какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату? » 9
вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru