ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Сева32 06.08.13 09:32

  ответ для: ленуля_N1

  
  Поздравляю!!! Нормальный вес это супер, стремлюсь к такому результату.
  Я сегодня утром взвесилась 76,6 вот с этого веса и буду отталкиваться. Калории считать не умею потому и не стану. Но каждую грамульку еды буду считать и записывать.
• Люблю поржать 06.08.13 09:12
  
  Ох, девченки, наела вчера на 2000 с лишним , а вес утром почему-то меньше на сто грамм, наверное что-то с весами, попробую поменять батарейки и завтра перевзвешусь!!!
• ленуля_N1 06.08.13 07:50
  
  как-то так...
• ленуля_N1 06.08.13 07:38
  
  ПРивет девочки.Взвесилась вчера вечером и сегодня утром.Вечерний результат - 63,5, утренний - ровно 62.Наконец ИМТ сел на отметку “нормальный вес“.Главное на потом,не набрать лишнего.Весь день просидела вчера на курице и воде.Была голодной как тигр.Не думала,что у меня ТАКАЯ сила воли. А заодно поняла,что диета по группе крови чушь собачья.Вот у меня первая.А я мясные продукты не выношу в принципе.Не наедаюсь.
• bird_flamingo 06.08.13 03:27

  ответ для: Cherry07

  
  

  Cherry07 писал(а): вспомнила историю в тему.подруга как-то сидела в больнице и невольно подслушала разговор бабуль-диабетчиц.одна рассказывает:а я все-то ложечку меда пососала,и ты представляешь,сахар как подскочил!я ведь его даже не ела,только на языке пососала вот так и мы,сами иной раз не замечаем,сколько за чаем сжираем

  
  100%...Золотые слова!!
  Кстати многие реально не замечают сколько он действительно съедают
• bird_flamingo 06.08.13 03:24

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): я думала, что макароны ракой же сложный углевод как и каши

  
  Да вы просто сравните макароны по составу с гречкой или риом...только не с сильно обработанными крупами..
• Cherry07 05.08.13 23:16
  
  забыла сказать
  кефира 0,5 однопроцентного и на полдник была половинка яблока
• Cherry07 05.08.13 23:15
  
  отчет
  завтрак 2чл геркулесовой каши на воде(больше не влазит утром)
  обед овощной салат 200гр и ломтик ветчины
  ужин кефир
  качала попу,пресс,руки,зарядка и по лестнице пешком(9эт)
  в общем отрабатывала вчерашний расслабон
  утром скину вес
• Cherry07 05.08.13 23:12

  ответ для: Lady SHu

  
  поправляйся скорее!
  какой необычный батончик,я мимо таких обычно прохожу.как на вкус?сытный?и что по ккал? анимашка не в тему,но она шикарна)))))
• Cherry07 05.08.13 23:06

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): privet devchenki otvesa netu sevodnya kyshat ne hochetsya u nas Gorya dyadina jena umerla

  
  соболезную...
• SCH@STLIV@J@ 05.08.13 19:22

  ответ для: Lady SHu

  
  da vyzdoravlivay
  bolshe stimula budet esli ves viden!!
• Lady SHu 05.08.13 18:46
  
  Отчет!
  Завтрак: омлет, чай с молоком, 2 шоколадные конфеты
  Перекус: творожок 50гр, орехи 10гр
  Обед: куриный суп, куриная ножка 100гр, перец зеленый, огурец
  Перекус: творожок 50гр, пирожное 50гр (айяйяй!!)
  Перекус: мюсли батончик Леовит ( см. Фото:)
  Ужин: овощи тушеные, индейка филе вареная 45гр с соевым соусом. Итого 1448 ккал и 67 гр жира. Спорта не было, бошка раскалывается. Даже к компу нет сил сесть, лежу пишу с телефона, завтра обязательно выложу нашу табличку с результатами и новенькими