вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Девочки, всем привет)))
Мой рост 174, вес 87 кг... Хочу сбросить 15-20 кг до Нового Года (в идеале до 5 декабря)..
У кого похожая ситуация - объединим усилия?
Мой вариант похудания: правильное питание, подсчет калорий, спорт (начну со след недели) и различные массажные процедуры))))
Жду ваших откликов и предложений!))

автор: Скоро_мама_28, 14.08.10 22:27 все темы»
комментарии: +496, просмотры: +8475
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Скоро_мама_28


    спасибки..=)
  • ответ для: Скоро_мама_28


    дааа....спорт и дробное питание))))))))сеня -300гр
  • ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,


    Конечно)))
    Добро пожаловатьв ряды стройнеющих))))

  • приветик))а можно с Вами..??*
    у меня 172-65кг.хочу 50 кг.
    сейчас подсчет каллорий,спорт-с 1-го сентября.и конечно-масочки,маникюрчик,педикюрчик-все еженедельно..=)))приймите??=))
  • ответ для: Aktivia


    Привет))) Я думаю до НГ 12 кг точно скинешь))))

  • Я тоже хочу скинуть 20 кг. До н.г. думаю кг 12 получится. Сейчас 69 и рост 163. .Считаю калории и жиры. До 1200 и 30 г.
  • ответ для: Просто Я ЗВЕЗДА!


    Привет)) За день молокочая около 500г ушло)) Мелочь, а приятно
  • ответ для: Gulya123


    огоооо. как хорошо ты расписала. спасибо!!!
    Тааак...надо попробывать))) я этим летом ещё не покупала арбузы((
  • ответ для: Просто Я ЗВЕЗДА!


    Упс, забыла кое что...
    Достоинства арбузной диеты!!!
    Главное достоинство арбузной диеты обусловлено ее легкой переносимостью без ощущения чувства голода, присущего многим ограничивающим диетам - огуречная диета - при условии, что вы любите арбузы и отсутствует болезненная реакция организма. Второй плюс арбузной диеты - ее высокая эффективность за относительно небольшое время (отчасти вызванную потерей излишней жидкости). Третье достоинство арбузной диеты - нормализация обмена веществ, очистка организма от токсинов, шлаков и отложений на протяжении всей диеты.
    Недостатки арбузной диеты!!!
    Основной недостаток арбузной диеты - ее применение невозможно при заболеваниях почек и мочеполовой системы - камни в почках, пиелонефриты, диабетические расстройства и т.д. - именно на почки ложится вся тяжесть по очистке организма от шлаков в период диеты (обязательно необходима консультация врача). Второй минус арбузной диеты обусловлен ее жесткостью - даже в облегченном варианте меню. Так же к недостаткам арбузной диеты нужно отнести и потерю веса за счет выведения лишней жидкости из организма в начале диеты, а не за счет потери излишних жировых отложений (этот недостаток характерен и для ряда других эффективных диет для похудания - примером может явиться самая продолжительная из всех диет немецкая диета) - что отражается в поддерживаемом диету арбузном питании на протяжении 10 дней.
  • ответ для: Просто Я ЗВЕЗДА!


    Приветик! Да, но не всю диету)) Итак...Основное требование меню - ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела (если ваш вес составляет 80 килограмм, то за сутки можно съесть 8 кг. арбуза). Все остальные продукты запрещены. Какие либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют - есть арбуз можно в любое время. Пить в течении 5 дней арбузной диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода) или зеленый чай. Как и в японской диете в любом виде алкоголь должен быть исключен.
    После этих 5-ти дней, нужно ещё 10 дней придерживаться вот какого меню:
    на завтрак-овсянка без всякого масла, молока и, тем более, масла;
    обед-салат из зеленых овощей, отварная рыба;
    ужин-солидная порция арбуза. Вот! Только я со вторника начну, с понедельника как то не удалось. А уже, кстати, вторник. Вот я засиделась)) спать и вперед к красоте и здоровью!!!
  • ответ для: Скоро_мама_28


    Привет! как успехи???
  • ответ для: Gulya123


    Привет! а что за арбузная диета? только одни арбузы??
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 31
это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца! » 11
когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений - » 4
маленький это сколько? » 10
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 41
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 31
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 32
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 31
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 10
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 8
кто самая ласковая участница? » 14
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 33
когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой был» 11
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 7
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 98
на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники? » 7
у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см! » 8
тема содержит фото как вам такие брови? нравятся? » 8
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 20
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 21
как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф» 40
тема содержит фото у меня очень некрасивые ноги? » 18
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 108
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 50
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 22
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 25
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 26
что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил» 31
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 31
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 15
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 27
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 15
тема содержит фото откуда пошёл такой прикол про кастинг? » 8
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 38
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 46
встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы» 8
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 29
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 22
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 21
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?» 23
доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку? како» 24
у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что » 14
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 95
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 15
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 46
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 21
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 17
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 9
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 66
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 5
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 9
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 15
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 32
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 32
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 27
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 18
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 23
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 35
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 75
тема содержит фото как вам пара? » 10
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 6
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 9
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 40
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 8
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
зима холода. у вас холодно? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru