ответ для: ЛюблюПожрать
Для того чтобы потом не набирать не надо себя морить голодом.Просто правильно питаться.И сделать это питание не диетой,а нормой на всю жизнь.Я ем мясо с овощами и с зеленью,сыр,творог,яйца.Никакого голода не чувствую.Сначала придерживалась не есть после 18.А сейчас ем ,когда хочу.Единственно,что углеводы в первой половине дня,а если на ночь ,то только белки.