Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• уже_не_девушка 30.03.11 20:40

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): Девочки, скажите может я не права!!!! Как можно делить диету на какие-то этапы... Все зависит ведь от того, как поведет себя организм... Ни одна умная книжка никому такого не опишет! а я уже какой раз замечаю разговоры о этапах...

  первый этап длится две недели, углеводов 20 гр в день, организм входит в состояние кетоза-липолиза, самый опасный этап в кремлевки, второй этап стабильного снижения веса. примерно на 40 гр углеводов, третий этап, медленное снижение веса, предподдерживающая часть, медленное сбрасывание последних 4 кг, четвертый этап - поддерживающий, на котором вы не худеете и не поправляетесь, на всю оставшуюся жизнь
• vena167 30.03.11 20:38

  ответ для: Эндорфинка

  
  ну я на завтра сварю себе грудку куриную но чуть чуть соли при варке добавлю все же)
• Добьюсь своего 30.03.11 20:38

  ответ для: Коffейная_Я

  
  

  ася87 писал(а): Все реально я уже на 8 похудела не считая до этого 17, и жарить можно на масле хоть на сливочном, вот насчет сахара придется отказаться, если совсем тяжело сахарозаменитель

  ты же просто умничка)))))
• Yukechka1986 30.03.11 20:37

  ответ для: Добьюсь своего

  
  у меня щас весов нет к сожалению - и вообще они меня пугают я определяю всегда по объемам мне так спокойнее почему то , ну и по шмоткам
• Добьюсь своего 30.03.11 20:34

  ответ для: уже_не_девушка

  
  

  уже_не_девушка писал(а): я соблюдала диету Аткинса, что по сути тоже самое что и кремлевка, похудела на 57 кг, анализы все стали лучше. Два с небольшим месяца назад племяееик, имеющий проблемы с щитовидкой и плохой анализ крови на гормоны, начал соблюдать низкоуглеводную диету, причем калорийность рациона увеличилась, за 2 месяца он похудел на 4 кг, а его анализы переместились из группы болезнь в группу зона риска, так что решил продолжать. А что бы иногда позволить себе сладкое и мучное купил сахарозаменитель стевиозиднатуральный, из растения купил льняную муку в которой белка 31, а углеводов 9, в то время как в обычной муке 67 углеводов. а еще жареные орехи размалывает блендером в муку. используя все эти инградиеты с яйцом и сметаной готовит низкоуглеводный десерт. А еще на низкоуглеводном питании никогда не будет высокого холестерина, а это защита от атеросклероза. а значит от инфарктов и инсультов. А если бы наши больные сахарным диабетом второго типа стали соблюдать низкоуглеводное питание, они бы просто им не болели. Так что низкоуглеводка - путь не только к стройности, но и к здоровью, главное без фанатизма.

  Воть)))) Главное что бы наши девочки стремились к красоте и здоровью)))))
• Добьюсь своего 30.03.11 20:32

  ответ для: Shimer

  
  

  Shimer писал(а): Не то что понравился, суп в драку ушел! Сейчас на ужин окрошку кефирную сделаю, только без картошки. Кефир 4 у.е на 100 гр, огурец 3, яйцо 0, грудка куриная 0, колбаса вареная 1,5 зелень 13 уроп 5 петрушка 8...чет до фига, лучше исключу Итого : 8,5 на 100 гр без зелени, ну учитывая, что все это и водой разбавляется наверное поменьше будет

  Если ты разбавляешь окрошку водой, то тогда для себя подсчитай, сколько это получится у тебя на анализаторе. предполодим ко всей окрошке ты прильешь литр воды(это только предположим) введи это в анализаторе и воаля, получишь примерное содержание у.е в 100гр разбавленной картошки!!!)))))
• lara78 30.03.11 20:31

  ответ для: уже_не_девушка

  
  круто!!!!! И это только кремлевка?
• Добьюсь своего 30.03.11 20:28
  
  Девочки, скажите может я не права!!!! Как можно делить диету на какие-то этапы... Все зависит ведь от того, как поведет себя организм... Ни одна умная книжка никому такого не опишет! а я уже какой раз замечаю разговоры о этапах...
• уже_не_девушка 30.03.11 20:27

  ответ для: lara78

  
  

  lara78 писал(а): Поняла: тогда напиши разницу в кг. Сколько было и сколько стало

  со 112кг до 55.
• Добьюсь своего 30.03.11 20:26

  ответ для: НАИС

  
  Это в зависимости где ты читаешь))) На банках, упаковках - в 100кг, а вот бывает и в штуках(фрукты).
• НАИС 30.03.11 20:26

  ответ для: Добьюсь своего

  
  спасибо, читаю разбираюсь
• Добьюсь своего 30.03.11 20:26

  ответ для: НАИС

  
  Это в зависимости где ты читаешь))) На банках, упаковках - в 100кг, а вот бывает и в штуках(фрукты).