ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА! НАДОЕЛО ГОНЯТЬ ЭТИ КИЛЛОГРАММЫ ТУДА-ОБРАТНО. СОБИРАЮ КРЕПКУЮ КОМАНДУ! ВАША ДИЕТА НЕ ВАЖНА, ГЛАВНОЕ ВМЕСТЕ ИДТИ К ЦЕЛИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• 1xcsw53kkdfr 23.03.12 12:57

  ответ для: Доза-Счастья

  
  

  Огненная_Лава писал(а): девочки. Сегодня первый день после новолуния - у меня светлые мысли, грандиозные планы, отличное настроение НЕСМОТРЯ НА ЗАВАЛЫ НА РАБОТЕ Всех люблю ооочень сильно

  ну наконец то ты появилась. я уже переживать стала. что тебя так долго нет? Ты где была? Как на личном? как похуделки? А мы тут уже все вернулись. встрепенулись и снова худеем. мы с надюшками( плюшкин и милашка) на 6 лепестков подсели. есть результаты неплохие. с плюшкиным со следующей недели хотим повторить. может кто еще присоединится. а ты давай там не пропадай. не отставай от нас
• 1xcsw53kkdfr 23.03.12 12:51

  ответ для: Kokosina5

  
  

  мэджик писал(а): выбирайте для себя наиболее понравившийся рацион питания и худейте в радость! Популярная Это ограничение в питании представляет собой разнообразие семи различных диетических комплексов и обладает довольно неплохим эффектом от 3 до 7 кг лишнего веса сможете сбросить по истечении недели. Суть её в том, что каждый из семи дней предлагается посвятить определенному виду продуктов другие есть нельзя!. При этом, обратите внимание, разрешается в картофельный, капустный, мясной и рыбный дни дополнять рацион салатом из овощей любое количество, свежие, заправленный маслом оливковым и в течение всех семи дней пить максимум воды, зеленого чая можно с медом. Понедельник картофельный: Картофель отварной с зеленью 1 кг. Вторник капустный: Капуста белокочанная, цветная, брюссельская вареная или тушенная 1-2кг. Среда фруктовая: Любые фрукты. Четверг мясной: Мясо нежирное отварное или тушенное. Пятница рыбная: Рыба желательно морская отварная. Суббота молочная: Кефир 1 л, нежирный творог, йогурт. Воскресенье зерновое: Каша желательно гречка, овсянка или рис 200-300 г. При соблюдении данного рациона недопустимо употребление алкоголя, кофе, сахара. За один день выпивайте минимум 2 литра жидкости.

  так это как 6лепестков. только еще есть картофельный день и местами дни поменяны. должна быть тоже эффективной. т.к основана на монодиетах.
• 1xcsw53kkdfr 23.03.12 12:43

  ответ для: ПлюшкинС

  
  

  ПлпюшкинС писал(а): тогда с понедельника на новый круг?=

  да. давай дорогая еще по кругу. а то у мкня полные непонятки. вчера весь день на овощах. с утра отруби чай. на обед салат из морской капусты и тушеная капуста. на полдник две помидорки. и на ужин что и на обед. только еще меньше и стаканчик ряженки. а сеня снова привес в полкило!!!! 72.3!!! Как это понимать? смотрю организм борется и никак с кг расставаться не хочет. но я не сдамся. сегодня решила на рисе с молоком посидеть. конечно рис будет и подсоленный и с маслицем. что бы сильно не страдать. купила готовый порционный. по 125гр стаканчик. 6 стаканчиков. так что можно каждые два часа по стаканчику съедать и молочком и чаем запивать. и завтра посмотрю результаты. а завтра буду доедать вчерашний салат и позавчерашнее мяско т.е завтра будет овощно- протеиновый день. а в воскресенье барбекю. но я возьму с собой таблеточку ксеникала(лежит у меня несколько штук на случай обжиралова). и с понедельника. снова на 6 лепестков. а то в следующее воскресенье у нас макдональдс . но тож ксеникалом закушу хоть и беру я там не гамбургеры(не люблю) а в основном салатики или рулет в лаваше с курой и сыром. ооооо. уффф меня прорвало.
• Доза-Счастья 23.03.12 12:39
  
  девочки. Сегодня первый день после новолуния - у меня светлые мысли, грандиозные планы, отличное настроение НЕСМОТРЯ НА ЗАВАЛЫ НА РАБОТЕ Всех люблю ооочень сильно )))
• Kokosina5 23.03.12 12:24

  ответ для: Бегоня

  
  выбирайте для себя наиболее понравившийся рацион питания и худейте в радость!
  “Популярная”
  Это ограничение в питании представляет собой разнообразие семи различных диетических комплексов и обладает довольно неплохим эффектом — от 3 до 7 кг лишнего веса сможете сбросить по истечении недели. Суть её в том, что каждый из семи дней предлагается посвятить определенному виду продуктов (другие есть нельзя!). При этом, обратите внимание, разрешается в “картофельный”, “капустный”, “мясной” и “рыбный” дни дополнять рацион салатом из овощей (любое количество, свежие), заправленный маслом оливковым и в течение всех семи дней пить максимум воды, зеленого чая (можно с медом.)
  • Понедельник картофельный: Картофель отварной с зеленью (1 кг).
  • Вторник капустный: Капуста (белокочанная, цветная, брюссельская) вареная или тушенная (1-2кг).
  • Среда фруктовая: Любые фрукты.
  • Четверг мясной: Мясо нежирное отварное или тушенное.
  • Пятница рыбная: Рыба (желательно морская) отварная.
  • Суббота молочная: Кефир (1 л), нежирный творог, йогурт.
  • Воскресенье зерновое: Каша (желательно гречка, овсянка или рис) — 200-300 г.
  При соблюдении данного рациона недопустимо употребление алкоголя, кофе, сахара. За один день выпивайте минимум 2 литра жидкости.
• Kokosina5 23.03.12 12:23

  ответ для: 1xcsw53kkdfr

  
  выбирайте для себя наиболее понравившийся рацион питания и худейте в радость!
  “Чешская”
  Из названия ясно, что авторами этого, на самом деле, немудреного меню являются чехи. Оно, в отличие от многих вариантов, является наиболее щадящим в потреблении продуктов, однако так же требует определенного контроля и самообладания.
  Основным условием “чешской” является установленная норма в потреблении не более 1300ккал в сутки, распределенных на шесть приемов пищи. Ваш рацион должен быть богат минеральными веществами, белками, витаминами, которые можно получить из рыбы, мяса, фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов. Употребление углеводов, таких как мука, крахмал и, тем более сахар, сводиться к минимуму.
• Kokosina5 23.03.12 12:22

  ответ для: ПлюшкинС

  
  выбирайте для себя наиболее понравившийся рацион питания и худейте в радость!
  “Номер 1” или как похудеть за неделю
  Это высокоэффективное меню, однако, оно предполагает строгие ограничения в еде.
  На завтрак съедаете одно вареное яйцо и пьете чашку кофе, чая или какао без сахара. На обед небольшая порция нежирного мяса или рыбы, или салат, приготовленный из свежих овощей, приправленный соком лимона. На ужин пьете чай травяной без сахара.
  За неделю похудеть можно на 3-7 килограммов.
  “Кефирная”
  Преимуществом является то, что употребление кефира благотворно влияет на желудочно-кишечную среду и нормализует обмен веществ организма.
  Итак, в первые три дня питаетесь обезжиренным кефиром и отварным рисом. Следующие три дня Ваш рацион представлен тем же кефиром и отварной курицей. И, выходя на заключительный этап, крайние 2-3 дня с вышеупомянутым молочным продуктом кушаете яблоки.
  В итоге, за курс “Кефирной” можно лишиться от 3 до 7кг.
• ПлюшкинС 23.03.12 11:47

  ответ для: 1xcsw53kkdfr

  
  тогда с понедельника на новый круг?=)))
• ПлюшкинС 23.03.12 11:46
  
  у меня сеня вес снова тот же 76,5-но тоже хорошо,сеня заключительный день диеты завтра с утра подведу итоги)))
• ПлюшкинС 23.03.12 11:45

  ответ для: Бегоня

  
  я тоже по времени себя почти не ограничиваю хочу и вечто чтото ем или пью=)
• ПлюшкинС 23.03.12 11:44

  ответ для: Бегоня

  
  ну тут все свои)))а так я тож обычно ко всем на вы
• 1xcsw53kkdfr 23.03.12 01:50

  ответ для: Бегоня

  
  

  Бегоня писал(а): написала бы подробно, но убегаю на работу, уже половина девятого утром надо после стакана воды позавтракать хорошокаша и белок с овощами. а в остальные приемы пищи белок и фрукты или овощи ну я шоколад ем иногда, вчера гамбургер наполовину съела кушаю много яблок грейпфрукты, помидоры, курицу филе, творог, кефир, клечатку.. да много всего, всегда сытая хожу, не заморачиваюсь особо и кушать надо каждые три часа но я точу целыми днями могу даже ночью съесть яблок или творог, или то и другое сразу

  как на работу? ты где живёшь? или ты вночь работаешь?