Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Добьюсь своего 31.03.11 14:32

  ответ для: limonadik

  
  Давай к нам)))) А мы поддержем! поздравляю со снижением веса))))
• Эндорфинка 31.03.11 14:30

  ответ для: Добьюсь своего

  
  неа, физ нагрузки не делала, может гулять больше надо а то 3 день дома, в поисках работы и все время за компом.
• Добьюсь своего 31.03.11 14:27

  ответ для: FlyAlin

  
  

  FlyAlin писал(а): Понятно почему ушли из медицины. Уволили наверное. Любой медик должен знать что Кремлевка сажает печень и почки. Надо обладать недюженным здоровьем чтобы без последствий похудеть на ней.

  Я сделала опечатку. Я сейчас в медицине. теперь на счет посадки печени... Мне не раз люди доказали, что они живут на кремлевки годами, это их образ жизни!!!! И ничего не посажено... у меня много доводов, но я не буду отвечать человеку, от которого исходит негатив... Удачи!
• Добьюсь своего 31.03.11 14:25

  ответ для: Эндорфинка

  
  

  risssala писал(а): доброе утро девочки, 3-й день сегодня на кремлевке. не пойму что со мной. слабость дикая, с кровати еле встала, ходить не могу,ваще капец... интересно от диеты это или нет? не хотелось бы ее прерывать, уже чувствую результаты помогите, чо делать???

  Подумай, может это от нагрузок? что ты делала из физ.нагрузок? что кушала? Может быть организм привыкает, а пока решил побунтовать!!!!
• lara78 31.03.11 14:17

  ответ для: Добьюсь своего

  
  поела сыра 200г и помидорину одну - просто объелась и вышло всего 8 очков
• Добьюсь своего 31.03.11 14:00

  ответ для: Yukechka1986

  
  

  Yukechka1986 писал(а): Лев 23.07-23.08. Здоров, энергичен, как и подобает царю зверей. Хорошо выглядит даже при неважном самочувствии. Самый большой труженик среди знаков зодиака. Однако часто слишком изматывает себя работой. Стремится быть всегда и везде лидером. А это сказывается на сердце, самом уязвимом органе львов. Лев, разумеется, любит мясо вегетарианцы среди людей этого знака редкость. Но переедание ему не грозит. Предпочитает благородную рыбу, бокал хорошего сухого вина 1 очко за обедом. Среди львов алкоголики встречаются редко. Сказывается благородное воспитание. Что можно есть: не надо соблазняться сладостями, крахмалом. Льву постоянно требуется магний. Его дефицит приводит к сердцебиению, раздражительности, мышечной слабости, нарушениям сна. Магний снижает содержание холестерина в крови, опасность сердечных приступов. Магнием богаты сушеные белые грибы 7,5 очков, инжир, миндаль по 11, мак 14, семена подсолнечника 18, кунжут 20, фасоль 46, горох лущеный 50, урюк 53, курага 55, чернослив 58, гречневая крупа 62, пшено 66. Меню для львов: Завтрак: Пшенная каша, 200гр. 32 очка Чай зеленый 0 Обед: Салат из тертой моркови, 100 гр. 7 очков Эскалоп 0 Бокал сухого красного вина 2,5 очка. Ужин: Рыба отварная, 200 гр. 0 Кофе без сахара 0 Дева 24.08-23.09 Вот уж кто следит за своим здоровьем, так это дева. Порой, даже чересчур. Разгрузочные дни, всевозможные диеты родная стихия девы. Много среди них вегетарианцев. Одно из объяснений этого небо не дало деве такого запаса энергии, выносливости, как овну, тельцу, раку, льву, хотя запас здоровья у них от рождения немалый. Но затем могут начаться проблемы с желудком, кишечником. Тут поневоле будешь следить за питанием. Однако увлечение диетами иногда может привести к тому, что организм перестает получать необходимые вещества. Так что не становитесь фанатами! Что можно есть: Упор на белковую пищу. Особенно на завтрак: омлеты, яичница, творог, сыр, нежирное мясо, рыба. Кофе лучше заменить чаем. Самый важный элемент для девы калий. При его дефиците развиваются апатия, усталость, бессонница, проблемы с пищеварением, работой сердца. Дефицит калия организма вызывают соль и сахар. Так что первый совет девам не пересаливать пищу, сахар заменить медом, сухофруктами, а белый хлеб зерновым. Калия много в мясе , капусте 5, петрушке , другой зелени, черной смородине 7,5, яблоках 9,5, особенно сушеных 45, киви 10, инжире 11, зеленом горошке 12, бананах 21, бородинском хлебе 40, геркулесе 50, гречке 62. Меню для дев: Завтрак: Омлет из 4 яиц с тертым сыром 3 очка Зеленый чай без сахара 0 Обед: Салат из свежей капусты с маслом 5 очков. Уха, 250 гр. 5 очков. Бифштекс, 100 гр. 0 Ужин: Салат листовой, 200 гр. 4 очка Курица отварная 0 Стакан кефира 10 очков. Весы 24.09 23.10 Гурманы, сладкоежки. Но в вашем случае чревоугодие чревато даже не потерей талии. У весов низкая сопротивляемость болезням, к тому же бывают слабые почки. Цвет кожи вокруг глаз ваше зеркало здоровья. Ограничьте потребление соли, говядины, свинины, шоколада, какао, солений, маринадов, других острых блюд, раздражающих почки. Уксус замените растительным маслом, цитрусовые, яблоками, грушами по 9,5. Меньше сладкого, жирного, газированного. А еще вам, как никакому другому знаку, надо быть очень осторожным с алкоголем. Что можно есть: Рыбу в любом виде, домашнюю птицу, морепродукты 0-5, яйца 0,5, морскую капусту 1, сыр 0-2, йогурт 4, гречку 62, овсянку 49, перловку 66 , бурый рис 70, горох 50, зерновой хлеб 40, морковь 7, свеклу 9, другие свежие овощи, фрукты, зелень, орехи Для весов важен фосфор. Его много в сырах типа Российского, Пошехонского, Угличского 0-2, рыбе, икре, геркулесе 50, фасоли, чечевице по 46. Особенно в муке из зародышей пшеницы 33 и соевом лецитине. В дополнение к диете желательна гимнастика. Меню для весов: Завтрак: Овсяная каша, 200гр. 22 очка. Два отварных яйца 1 очко. Чай без сахара 0 Обед: Салат из свеклы с яблоком, 100 гр. 9 очков Рыба отварная, 200 гр. 4 очка Куриная грудка 0 Несладкий чай с молоком 1 очко

  Ну все прямо как для меня))) я дева!!! спасибо за такую информацию Юлечка))))
• limonadik 31.03.11 13:47

  ответ для: Эндорфинка

  
  я миллион диет перепробовала уже! и ни одна мне вообще не подошла, одни мучения только и нервные срывы. А тут я спокойна, сыта и худею с удовольствием и радостью! никаких срывов и постоянного чувства голода. на сладкое вообще не тянет, только перед КД. но тогда я колу лайт пью или чай с сахарозаменителем и нормально.... есть дурные бабы, которые реально жрут только сало - худеют быстро, но мучаются запорами и изо рта воняет сильно (я серьезно), потому как сильно быстро идет сжигание жира и организм не успевает вывести это естественным путем.... я худею “трезво“ и таких проблем слава Богу нет....
• limonadik 31.03.11 13:43
  
  я на строгой кремлевке опять с понедельника, т.е сегодня 4ый день - встала на весы и ура - минус 3 750 сразу! урра!!!
• Эндорфинка 31.03.11 13:42

  ответ для: limonadik

  
  и я про тоже, а то думают что мы неучи, питаемся одним мясом, колбасой и майонезом.
  я кстати только на кремлевке нормально сбросила вес и он не вернулся, а на остальных сразу возвращался даже не переедая.
• Котенок Лаки 31.03.11 13:39

  ответ для: Добьюсь своего

  
  А сегодня с утра опять так сладенького захотелось,вот я съела 6 червячков кисленьких мармеладных,18 г и на упаковке сказано,что вы 18 г.содержится 13,9 г.углеводов,а по табличке в мармеладе 30 г углеводов на 100 г.Что-то я запуталась-как правильно-то?Я вот думаю,если в суточную норму укладываться,то ничего ведь страшного,что я сладенькое буду себе немножко позволять?
• limonadik 31.03.11 13:38

  ответ для: Эндорфинка

  
  

  risssala писал(а): хорошо объясните мне такой не грамотной, почему больная печень. почки, заборы и т.п? если вы будете есть с утра к примеру творог или яйцо, на обед салат с мясом или суп. на ужин кефирчик, или овощи тушеные чуть-чуть,кусочек сыра, пить воду побольше. зеленый чай. что прям сильно отличается от правильного питания? или тут сидят такие кто ест сало и пьет водку, которые по кремлевке можно? не надо ставить себя умнее других. а насчет правильного питания. мне например не помогает худеть, т.к от углеводов любых не худею, даже от овсянки на воде.

  полностью согласна! никакого вреда не будет, если подходить к любой диете с умом. Никто не отменял овощи, да и фрукты тоже.. просто фрукты нельзя в первые две недели, когда организм переключается на сжигание своих жиров, а потом в разумных пределах фрукты допустимы. Сладкое запрещено и мучное как на любой другой диете, что в принципе тоже относится к основам правильного питания. Мы исключаем, вернее сводим к минимуму только углеводы, а это в основном: хлеб, маароны и картошка. На сколько я знаю, в правильном питании эти продукты тоже сведены к самому минимуму. Я на кремлевке с 17 лет, сейчас мне 28 - и я ни разу не жаловалась на проблемы со здоровьем - наоборот, как скинула все лишнее так здоровее стала! Еще раз повторюсь, главное с умом ко всему подходить и без фанатизма. Я знаю тех, кто на кремлевке ели только мяо например - естественно результаты стройности были, но и запоры и печень шалила... но разве им кто-то запрещал есть овощи, салаты и пить травяные сборы??? сами виноваты! после кремлевки как раз начинаешь питаться правильно потом, как вес сбросил - т.е. допускаешь и мучное и сладкое и картошку, но чуть-чуть и не поправляешься... конечно если потом накинуться и жрать килограммами - опять растолстеете, я придерживаюсь этого питания уже столькор лет и меня все устраивает, считаю что не ограничиваю себя во вкусностях.. сейчас вот поправилась после родов сильно - уже сбросила почти 30 кг, осталось еще 10 к лету и я - Богиня! потом опять буду держать свой вес и правильно питаться и никаких проблем со здоровьем не будет!
• Добьюсь своего 31.03.11 13:29

  ответ для: да! мой

  
  

  да! мой фюрер писал(а): у меня с воскресенья отвес 2,5 кг уиии!

  с отвесиком)))) тоже на кремлевке?