КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Natalixtc 10.04.15 09:35

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Надо будет попробовать. А почему ты так уверена, что будет 100 отвес, может ты не из-за этого скинула?

  
  я просто заметила что после простокваши+яблоко+кофе (без сахара) у меня пропадает аппетит и не тянет пожрать... а на следующий день отвес
• Леди в маске 10.04.15 09:34

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): Я тоже много меда ем, но у меня не магазинный, а натуральный. Это папа у какого-то мужика, у которого своя пасека купил. Мед хоть и сладкий, но у него состав не такой как у сахара, он наоборот помогает похудению. А ты натуральный мед кушаешь?

  
  Нет наверно, в магазине купила, цветочный. Скорее всего он не натуральный
• nudavaiuzhe58 10.04.15 09:33

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ты представляешь, я сегодня на завтрак тоже кукурузные хлопья 50г с молоком 125 мл елаеще пол стакана кефира с ложечкой малинового варенья. Всего 270 ккал. На обед еще творог с бананом и медом. Не слишком ли мы много сладкого едим? Особенно я. Что-то меня это очень тревожит, боюсь как бы не поправиться заново из-за этого.

  
  я не считаю, что я много сладкого ем. сахар я не употребляю, мед иногда с творогом. сейчас даже в чай добавляю редко. шоколад нужен. тоже редко и мало. у меня по 1 конфетки в день на этой неделе., чтобы не сорваться и килограммами есть не начать. к тому же, в пределах калорий. конечно, можно заняться высчитыванием белков, углеводов и жиров... но, это так муторно.. белки мы тоже едим. причем много. у всех творог почти каждый день, кефир или молоко, йогурты. в крупах белков много. а без жиров тоже нельзя, кожа будет сухая и морщинистая. я,может, как-нибудь почитаю про этот баланс, может и займусь, только когда моя сестра уедет, а то не будет мне спокойствия.
• Леди в маске 10.04.15 09:32

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): Нет, нормально но хлеб на вечер лучше не ешь

  
  Постараюсь, после работы так есть хочется, что без хлеба кажется не наемся
• Леди в маске 10.04.15 09:32

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): Не, я не говорю что надо именно так, но ты можешь купить себе бутылочку кефира на день и пару яблок на работу - в стакан налила это 200-250 г яблочком закусила ... окунулась с головой в работу ... и через 2 часа снова тоже самое сьела ... за день на работе выпила бутылку кефира, домой уже придешь там что планируешь покушаешь... но отвес будет 100

  
  Надо будет попробовать. А почему ты так уверена, что будет 100% отвес, может ты не из-за этого скинула?
• Natalixtc 10.04.15 09:30

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Как ты думаешь не слишком ли много сладкого? Вот допустим сегодня: Завтрак: Кукурузные хлопья 30 гр125 мл молокапол стакана кефира с ложкой малинового варенья. Обед: Пол тарелки 125гр супа творог 150 гр с бананом и ложкой меда. Ужин: куриная грудка тушеная с овощами и кусочек черного хлеба. Всего получится примерно 1123 ккал. Но что-то мне кажется сладкого многова-то, нет?

  
  Нет, нормально но хлеб на вечер лучше не ешь
• Natalixtc 10.04.15 09:28

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): ... На обед еще творог с бананом и медом. Не слишком ли мы много сладкого едим? Особенно я. Что-то меня это очень тревожит, боюсь как бы не поправиться заново из-за этого.

  
  Я тоже много меда ем, но у меня не магазинный, а натуральный. Это папа у какого-то мужика, у которого своя пасека купил. Мед хоть и сладкий, но у него состав не такой как у сахара, он наоборот помогает похудению. А ты натуральный мед кушаешь?
• Леди в маске 10.04.15 09:27

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): Вчера: Завтрак: коктейль взбитый в блендере 100 г молока, 100 г творога, банан, чай с лимоном, медом и смородиновым вареньем Второй завтрак: кофе Обед: 150 г просткваши, 200г яблоко, кофе с корицей Полдник: 200 г овощного бульона Ужин: 2 вареных яйца, 20 г свиного языка, 40г свиной печени, чай с лимоном и медом Поздний ужин: чай и свежевыжатый тыквенный сок 100г Итого - 1154 калории

  
  Как ты думаешь не слишком ли много сладкого? Вот допустим сегодня:
  Завтрак: Кукурузные хлопья 30 гр+125 мл молока+пол стакана кефира с ложкой малинового варенья.
  Обед: Пол тарелки (125гр) супа+ творог 150 гр с бананом и ложкой меда.
  Ужин: куриная грудка тушеная с овощами и кусочек черного хлеба. Всего получится примерно 1123 ккал. Но что-то мне кажется сладкого многова-то, нет?
• Natalixtc 10.04.15 09:23

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Привет. То есть надо 3 раза в день 2 дня это пить? Тогда получается на обед и ужин больше ничего нельзя кроме кефира с яблоком?

  
  Не, я не говорю что надо именно так, но ты можешь купить себе бутылочку кефира на день и пару яблок на работу - в стакан налила (это 200-250 г) яблочком закусила ... окунулась с головой в работу ... и через 2 часа снова тоже самое сьела ... за день на работе выпила бутылку кефира, домой уже придешь там что планируешь покушаешь... но отвес будет 100%
• Леди в маске 10.04.15 09:22

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): привет. ты лучше молчи, что ты сгущенку ешь.... а мы?? у меня на завтрак 200 г молока и 50 г кукурузных хлопиков с ягодами. калорийность их не знаю, в магазине посмотрю сегодня. я их уже 1.5 месяца не ела.. так захотелось.

  
  Ты представляешь, я сегодня на завтрак тоже кукурузные хлопья 50г с молоком 125 мл ела+еще пол стакана кефира с ложечкой малинового варенья. Всего 270 ккал. На обед еще творог с бананом и медом. Не слишком ли мы много сладкого едим? Особенно я. Что-то меня это очень тревожит, боюсь как бы не поправиться заново из-за этого.
• Natalixtc 10.04.15 09:17

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А так как питаешься, что ешь вообще?

  
  Вчера:
  Завтрак: коктейль взбитый в блендере (100 г молока, 100 г творога, банан), чай с лимоном, медом и смородиновым вареньем;
  Второй завтрак: кофе;
  Обед: 150 г просткваши, 200г яблоко, кофе с корицей;
  Полдник: 200 г овощного бульона;
  Ужин: 2 вареных яйца, 20 г свиного языка, 40г свиной печени, чай с лимоном и медом ;
  Поздний ужин: чай и свежевыжатый тыквенный сок 100г
  Итого - 1154 калории
• Леди в маске 10.04.15 09:16

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): Привет. А ты возьми попробуй, стакан кефира и одно яблоко... лучше после 12-00 на обед, и на полдник и ужин ... и так 2 дня ... на завтрак можешь то что хочешь, вот увидишь через 2-3 дня будет отвес да и сытость дает кефир с яблоком

  
  Привет. То есть надо 3 раза в день 2 дня это пить? Тогда получается на обед и ужин больше ничего нельзя кроме кефира с яблоком?