вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА, МОЯ ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА

Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.


День 1


Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная


День 2


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.


День 3


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.


День 4


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 5


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6


Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 7


Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)


День 8


Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.


День10


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13


Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

следующая тема»
регистрация»

автор: jandosik, 18.03.06 01:12 все темы»
комментарии: +423, просмотры: +39136
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: Katerin-ka


    привет)) я воттоже завтра на японку.
    как у вас результаты сейчас?

  • Прошел первый день, у нас минус три кг на троих. Испытываем диету на разных возрастах

  • Мы с сегодняшнего дня с мамой и сестренкой сели, посмотрим кому эта диета боьше поможет
    Вообще она сытная довольно таки.

  • С 1 апреля начинаю хочу 2 кг сбросить

  • ответ для: Lemonchik


    ну как у тебя, продвигается???

  • Японка вещь хорошая, я в свое время только 7 дней оттрубила на ней, результат был неплохой. Теперь не могу решиться, тяжелая она все таки.

  • ответ для: qubik


    у меня четвертый день, пока тяжело что-то говорить!!!!

  • ответ для: Akasssy


    “Японка“ позади. 14 дней выдержаны. Было вначале непросто, потом втянулась. Теперь опустошение какое-то.Что дальше? А дальше - удержать вес.
    РЕЗУЛЬТАТЫ И ВПЕЧАТЛЕНИЯ.
    Особого довольства нет.
    Ожидала большего.Похудела всего на 4 кг. Соблюдала весь рацион, ничего не заменяла, местами не меняла, не пропускала. Но! Кофе черный по здоровью могла пить только с молоком (минус). Спортивных занятий не было (минус). Простой воды и минералки не выпивала 2 литра (минус). Может поэтому такой низкий результат? (вот натура, всё мало!). Хотелось творога и йогурта.
    Теперь как почитаю темы типа “10 кг за 10 дней“, не верю. Хотя может с большим весом и со спортом это и возможно.
    ОЩУЩЕНИЯ.
    Вещи свободны.Кожа висит на талии, спорт необходим. Бедра и ноги похудели нааамного меньше, чем талия, руки и грудь.
    Без добавления сахара-соли, любой овощ теперь кажется сладковатым, мясо и рыба -соленоватой. Фрукты -приторными до нельзя. Надолго ли?
    В теле легкость. В башке вопрос на предмет дальнейшего питания и удержания веса. В идеале- понижение еще на 2 кг (наивная).
    Всем сидящим и собирающимся на “японку“-девочки, вес безусловно снижается и особо эффективно от строгого соблюдения написанного в диете. Всем удачи!

  • ответ для: -Alenka-


    Я на мелкой тёрке(варёную морковь) тёрла и туда же сыр и...запихивала. Первый раз я похудела на 5-6 кг. А вот во второй 2-3 кг и те вернулись ...у всех по разному.

  • ответ для: anksunamun


    или вся жизнь должна быть сплошной диетой

    конечно, кто ж спорит??
    лучшая диета - это образ жизни так всегда было, есть и будет..

    похудеть не главное - главное потом сохранить результаты. это сложнее и важнее....

    рано или поздно это понимают ВСЕ! правда, к сожалению, чаще “поздно“...

  • я в прошлом сидела на этой диете.скинула 6 кг.но потом опять все вернулось,тк кушалось все.а непоправится после диеты невозможно или вся жизнь должна быть сплошной диетой.

  • ответ для: Akasssy


    Затвра первый день, сегодня ходила по магазинам, чуть не разревелась- пора!
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 4
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 55
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 3
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 3
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 28
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 7
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 12
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 6
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 27
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 10
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 130
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 19
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 11
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 12
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 12
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 15
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 25
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 14
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 23
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 14
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 28
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 15
тема содержит фото как вам такая анкета мужика?» 22
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 180
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 52
звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п» 23
у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор» 26
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 21
тема содержит фото что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из » 21
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 18
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 13
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 6
вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы » 6
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 48
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 11
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 22
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 3
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 8
где вы чаще всего заказываете продукты?» 23
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? » 4
если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най» 5
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 125
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 19
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 19
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 10
не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 51
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 14
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 27
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 12
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста» 8
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 23
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн» 35
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 33
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 8
стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к» 10
секс без обязательств на взаимной симпатии. у кого как происходило?и ч» 45
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 18
тема содержит фото мне лучше с распущенными или собранными волосами? » 12
были в испании? » 35
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 56
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 40
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 16
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 18
как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет» 5
тема содержит фото сегодня понастолила королевство кроликов » 13
тельцы, как у вас со стрельцами? » 3
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 24
тема содержит фото оцените фигуру. слишком толстая? » 13
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 24
кто-нибудь переживал из вас измену? » 74
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 30
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 2
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 20
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 20
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 14
кто был в казани, как вам? » 11
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 59
сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области воз» 1
с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? » 17
вы любите делать это?» 12
что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно » 5
в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью» 10
чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе» 12
в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б» 50
тема содержит фото списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? н» 1
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 31
тема содержит фото все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 ле» 25
каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д» 29
что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый прыщи» 14
какие у вас самые любимые режиссёры? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru