КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• Masala chai 19.04.24 18:36

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): У меня еще 465 ккал на весь вечер Курица реально сытная, кажется Аленька писала, что она разгружается на ней

  
  Если в порции много зелёных овощей, она будет большой, но низкокалорийной))
  Для разгрузки все молокочай сильно хвалят, но я такое пить не смогу...))
  Я всё же предпочитаю вкусно питаться, а от молокочая меня стошнит.
• felis777 19.04.24 18:33

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): Вполне возможно, у тебя меньше получается...

  
  У меня еще 465 ккал на весь вечер
  Курица реально сытная, кажется Аленька писала, что она разгружается на ней
• felis777 19.04.24 18:28

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): Вполне возможно, у тебя меньше получается...

  
  Я сутра днем, полдник небольшие порции ем, а вот ужин меня пробирает на большую
  Осталась привычка с интервального голодания, которое на мой взгляд фигня полная
  Надеюсь потом пройдет.
  Никогда в жизни калории не считала, вот приперло
  ) а надо было )
• Masala chai 19.04.24 18:19

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Я хочу построже последить за калоражем В 1500 ккал укладываться

  
  Вполне возможно, у тебя меньше получается...
• felis777 19.04.24 18:17

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): У меня тоже много приёмов пищи, но порции побольше..

  
  Я хочу построже последить за калоражем
  В 1500 ккал укладываться
• Masala chai 19.04.24 18:08

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Завтрак.Курица 120 г У меня 5- 6 приемов пищи. Приняла такое решение, часто и понемногу

  
  У меня тоже много приёмов пищи, но порции побольше))..
• Masala chai 19.04.24 18:07
  
  Пока ходила по магазинам, страшно проголодалась. Взяла моцареллу в стиках и съела один (30 г) + протеиновый батончик.
  Пришла домой - съела кусок хлеба (как утром) с куриным паштетом, 5 оливок в оливковом масле, 5 помидорок черри.
• Masala chai 19.04.24 14:42

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Сфоткай, так выглядит аппетитно

  
  Да я уже съела)). Творог и салат такие вчера были..)
• felis777 19.04.24 14:19
  
  Не прикрепилось
  Яблоко
• felis777 19.04.24 13:59
  
  То ли обед, то ши перекус, время вроде обеденное
• felis777 19.04.24 13:42

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): Обед фоткать не буду: там снова творог с вареньем будет и айсберг с романо с йогуртовым соусом и кунжутом.

  
  Сфоткай, так выглядит аппетитно
• Masala chai 19.04.24 13:15
  
  Обед фоткать не буду: там снова творог с вареньем будет и айсберг с романо с йогуртовым соусом и кунжутом.