КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 11.04.15 09:19

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Я после пробежки и растяжки съела яблоко и все уложилась в 1000 ккал я,кстати, села на шпагат Мой итог за это время минус кило и ощущение самоудовлетворения понимаешь , что сила воли есть и ты стремишься быть лучше, чем вчера

  
  привет. КЛАСС!!! ну если у тебя такая семья вся спортивная, то что уже о тебе говорить и о твоей силе воли!!?? умница!!
  я готовлю кабачковые оладьи на завтрак. потом посчитаю.
• Diana Rong 11.04.15 08:02
  
  Девочки, доброе утро ))на завтрак курица с овощами и печенье галетное ))500 ккал, скоро заниматься на арбитреке )))
• Diana Rong 10.04.15 23:52

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): вложилась. 1200 ккал. съела на ужин тост и 50г плавленного сыра. как раз на 100 ккал. через часик чай попью. что могу сказать за проведенные почти 2 недели на подсчете калорий. 1. считать калории увлекательно 2. исчезли 2 кг лишнего веса 3. пропали мои щечки и !!! пальцы ног и ступня в целом стали меньше!!

  
  Я после пробежки и растяжки съела яблоко )))и все ))уложилась в 1000 ккал )я,кстати, села на шпагат
  Мой итог за это время минус кило и ощущение самоудовлетворения )понимаешь , что сила воли есть и ты стремишься быть лучше, чем вчера )))
• nudavaiuzhe58 10.04.15 19:31
  
  вложилась. 1200 ккал. съела на ужин тост и 50г плавленного сыра. как раз на 100 ккал. через часик чай попью.
  что могу сказать за проведенные почти 2 недели на подсчете калорий.
  1. считать калории увлекательно
  2. исчезли 2 кг лишнего веса
  3. пропали мои щечки и !!! пальцы ног и ступня в целом стали меньше!!
• Natalixtc 10.04.15 18:39

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Да вот я думаю натуральный купить, этот пока есть не буду

  
  правильно,лучше_варенья_немного_съесть_до _обеда_вместо_меда...непомешает
• Natalixtc 10.04.15 18:36

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Какой у тебя сегодня рацион? что кушала, что планируешь?

  
  Завтрак: гречка с молоком, чай травяной с лимоном, медом и смородиновым вареньем
  Второй завтрак: 10г балыка (дали попробовать) , кофе, мед
  Обед: 150г простокваши, 200 г морковки тертой, 50г печени свиной
  Полдник: 100 г простокваши;
  Ужин: 2 вареных яйца, 100 г холодца из петуха и свиньи, ложечка хрена;
  Итого: 857 калорий
• nudavaiuzhe58 10.04.15 16:33
  
  у меня уже потрачено 1100 ккал. ужин явно будет скромным.... хотя покушала очень хорошо, столько зелени всякой. завтра завтракать буду кабачковыми блинчиками... они практически диетические. можно с кефиром, а можно и сметанки немного.
• Леди в маске 10.04.15 15:28

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Ничего страшного конечно, но лучше,чтобы питание было разнообразным, если ела творог , то можно теперь курочку или рыбу

  
  А я не могу хочу творог, мне и сытнее будет
• Diana Rong 10.04.15 15:27

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Умничка, а я сегодня уже ела творог, но на ужин опять его хочу. Как думаешь поесть его или что-то другое лучше?

  
  Ничего страшного конечно, но лучше,чтобы питание было разнообразным, если ела творог , то можно теперь курочку или рыбу ))
• Леди в маске 10.04.15 15:11

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): почитай в интернете. вся информация есть. я пойду обед делать, хотя еще не очень хочется кушать. салат я сделала из авокадо, помидорки и огурчика. пойду омлет сделаю.

  
  Приятного аппетита!
• nudavaiuzhe58 10.04.15 15:09

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А я думала наоборот, горбуша вообще считается постной рыбой

  
  почитай в интернете. вся информация есть. я пойду обед делать, хотя еще не очень хочется кушать. салат я сделала из авокадо, помидорки и огурчика. пойду омлет сделаю.
• Леди в маске 10.04.15 15:06

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): а в судаке совсем мало жира. в 10 раз меньше, чем в горбуше

  
  А я думала наоборот, горбуша вообще считается постной рыбой