КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• felis777 20.04.24 11:23

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): Утро: Гранатовый сок с коллагеном Рисовый шарик, как вчера 2 куска хлеба с куриным паштетом Клубника

  
  Жаль, что фотки нет)
• Masala chai 20.04.24 11:22
  
  Утро:
  Гранатовый сок с коллагеном
  Рисовый шарик, как вчера
  2 куска хлеба с куриным паштетом
  Клубника
• Masala chai 20.04.24 11:20

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Какие орешки ешь ?

  
  Чаще всего грецкие, но порой и любые другие беру)
• Замудрина_мудрая 20.04.24 11:03

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Сфоткаешь сегодня какой нибудь прием пищи пожалуйста

  
  Если не забуду
• felis777 20.04.24 10:49

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): 2 грецких ореха

  
  Какие орешки ешь ?
• felis777 20.04.24 10:48

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): Ужин Курица вчерашняя Рис с кимчи, водорослями, кунжутом, кунжутным маслом Огурец с солью, чесноком, лимонным соком, сметаной 10 жирности Зелёный лук

  
  Аппетитная тарелочка)
• felis777 20.04.24 10:38

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  

  Bitter_cherry писал(а): Я в последнее время с трудом наедаю 500 ккал в день. Аппетит плохой. И плюс я еще бегаю

  
  Сфоткаешь сегодня какой нибудь прием пищи пожалуйста
• felis777 20.04.24 09:55
  
  Завтрак.Чечевица
• Замудрина_мудрая 19.04.24 20:14

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Я хочу построже последить за калоражем В 1500 ккал укладываться

  
  Я в последнее время с трудом наедаю 500 ккал в день. Аппетит плохой. И плюс я еще бегаю
• Masala chai 19.04.24 20:02
  
  + 2 грецких ореха
• Masala chai 19.04.24 20:01
  
  Ужин
  Курица вчерашняя
  Рис с кимчи, водорослями, кунжутом, кунжутным маслом
  Огурец с солью, чесноком, лимонным соком, сметаной 10% жирности
  Зелёный лук
• felis777 19.04.24 18:45

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): Если в порции много зелёных овощей, она будет большой, но низкокалорийной Для разгрузки все молокочай сильно хвалят, но я такое пить не смогу... Я всё же предпочитаю вкусно питаться, а от молокочая меня стошнит.

  
  Он вкусный