Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• LIRTI 31.03.11 20:51

  ответ для: идеальная!

  
  Фрукты ,овощи нельзя исключать полностью.На первом этапе,дабы запустить процесс похудения,да,фрукты надо исключить.А также картофель ,свеклу и желательно крупы.
• Jackie Q 31.03.11 20:51

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Спасибо большое!И вам удачи и быстрого достижения результатов!
• LIRTI 31.03.11 20:49

  ответ для: Эндорфинка

  
  Я ниже писала.Что только к.массы увеличиваются в размерах,а вес более 2-5 кг не уходит.Мне лично не подходит.Со стулом все в порядке,худеть мне не надо.Сейчас это мой оптимальный вес.Я даже при 55 кг уже худая.Выгляжу как подросток.Мне надо весить от 57 до 59 кг ,тогда нормально.
• идеальная! 31.03.11 20:41
  
  девочки,фрукты вы вообще исключаете?
  какие овощи едите?чем заправляете салаты?
• Эндорфинка 31.03.11 20:39

  ответ для: LIRTI

  
  почему разуверились?
• LIRTI 31.03.11 20:36

  ответ для: Эндорфинка

  
  

  risssala писал(а): в клетчаки нет ничего, она не усваивается организмом, т.е съели она у вас вышла вся вместе со шлаками, в ней дофига плюсов, они калорийность снижает, убивает голод т.к разбухает, очищает, помогает худеть. я раз в полгода по месяцу ее ем 3 раза в день.

  
  А я в ней полностью разуверилась .Вот уж действительно каждому свое и каждому по вере.
• MarinaRy 31.03.11 20:34
  
  Молодцы, мне очень понравилась темка! Я сама начинала с кремлевки, мама мне даже из росии слала книжки , потом прочитала Аткинса книгу, Агастона и понеслось... Я похудела с 60 до 49 за 3-4 мес Сначала пробы-ошибки, а потом отвесы стали просто немерянными каждый день! Потом я увлеклась совсем и сбросила аж до 43... Тойже диетой, и ходьбой на много км! Была худющая, но при этом здоровье было норме - кровь проверяла, женские дела на месте, волосы, кожа...)
  Перестала нравится себе худая и начала заниматься силовыми в зале, увлеклась спорт питанием, пробовала чередование и через года-полтора стала весить 47-48 (и на сегодняшний день столько же - уже 4-5лет прошло!) А одежду с тех пор ношу все тех же мелких размеров, летом даже теже вещи до сих пор.ТАк что тут дело даже не в КГ а именно в обьемах, поэтому замеряйтесь! Изменения вас порадуют!
• LIRTI 31.03.11 20:31

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): купила сибирскую клетчатку в аптеке... ничего не написано про углевода, написано что в день сжигает до 120ккал, ну и так, что состоит из шелухи злака и кедр.орешек... там все в малых количествах.... А так, я пью дуовит, что бы авитаминоза не было... правда начала задумыватьсЯ, что там подсластители есть... Надеюсь на фигуру не повлияет

  
  Скажу честно,клетчатку я походила уже.
  Она способствует более быстрому опорожнению и как бы выразиться увеличению каловых масс.
  А теперь чем это достигается
  Ты бы и сама сходила,но может быть на 1-2 часа позже.
  А к.массы больше,т.к клетчатка разбухла.
  Так что все это бред.
  Уж лучше капусты или свеклы наеться до отвала.
  Первое время(у моих знакомых был большой вес,пили клетчатку)
  УШЛО ОТ 3 ДО 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ.вОТ оно счастье! А потом все....вес стал на месте.
• майска_я 31.03.11 20:29

  ответ для: хурумбурум

  
  

  Stella1000 писал(а): оо я арахис люблю. на 50гр там всего 7 у.е.так что ты с углеводами не переборщила.мы с тобой едим сейчас углей меньше чем на кремлёвке даже...вес у меня вечером большой.посмотрим,что завтра.но я ела и ветчину и сыр адыгейский.вечером съела грамм 70 мяса куры варенного с бульоном немного....вполне сытая кстати.вот только вечерний вес пугает.хотя слышала на белковом питании вес уходит ночью лучше.кстати,сильно себя в жирах ограничивать не обязательно.вполне можно на растит.масле яйца жарить. там получается то капнешь немного грамм 5 и плюс не всё ж впитается.но я правда люблю вареные. от них сытости больше.я завтра наверное без всякого сыра.только творог и курочку сварю. без соли прям.чтоб денёк без соли посидеть отвесик сделать поболее...яйца так и не купила

  
  ммм...ясно, я сама еще вечером рыбки съела грамм 100, говорят на кремле это полезно даже белок вечером, даже лучше чем чашка кефира! Завтра рыба , мясцо и творог!
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• Добьюсь своего 31.03.11 20:29

  ответ для: MarinaRy

  
  спасибо за такую информацию))))))
• Добьюсь своего 31.03.11 20:28

  ответ для: LIRTI

  
  ой, я вообще травы мало употребляю, лекарства не пью вообще, так как на фармацевта пошла)))) Буду иногда употреблять клетчатку с кефирчиком))))
• хурумбурум 31.03.11 20:27

  ответ для: майска_я

  
  оо я арахис люблю. на 50гр там всего 7 у.е.так что ты с углеводами не переборщила.мы с тобой едим сейчас углей меньше чем на кремлёвке даже...вес у меня вечером большой.посмотрим,что завтра.но я ела и ветчину и сыр адыгейский.вечером съела грамм 70 мяса куры варенного с бульоном немного....вполне сытая кстати.вот только вечерний вес пугает.хотя слышала на белковом питании вес уходит ночью лучше.кстати,сильно себя в жирах ограничивать не обязательно.вполне можно на растит.масле яйца жарить. там получается то капнешь немного грамм 5 и плюс не всё ж впитается.но я правда люблю вареные. от них сытости больше.я завтра наверное без всякого сыра.только творог и курочку сварю. без соли прям.чтоб денёк без соли посидеть отвесик сделать поболее...яйца так и не купила)))