вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОХУДЕЛА С 75 ДО 54! САЙТ GALYA. RU - МОЙ ПИНОК К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ! ФИГУРА ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ЕДА! МОЕ ФОТО!

Решила создать тему о том, как я похудела после родов.


До родов я весила 55 кг при росте 170 и была куколкой, а перед родами весила больше 80 кг, это был ужас конечно нереальный. Почти на 30 кг поправилась! Когда родила - стала 75 весить, бегала, мало ела, но позволяла себе вкусное иногда. Постепенно стала бегать по часу каждый день, но вес встал на 62-63 и все.


Как только бегать прекращала - вес моментально рос. Ела (как тогда казалось не много), хотя понимаю сейчас, что ела я ужасно много и неправильно!


В начале лета нашла этот форум, начиталась всего правильного, бросила бегать ибо надоело и сразу за месяц на 5 кг похудела. Потом еще на 3 кг постепенно. Стала есть вообще по-другому!


Ем сейчас:


- мясо,
- рыбу,
- молочное все,
- овощи,
- фрукты,
- хлебцы или зерновой хлеб,
- каши иногда или дикий рис,
- яйца,
- морепродукты,
- сыр (иногда).


Конечно, иногда и шашлычок могу и роллы с вином, но для себя раз и навсегда решила, что фигура важнее, чем еда!


Сладкое ем раз в неделю, немного шоколада 2 квадратика и все, не хочется больше. И срывов у меня нет, нет такого, что я мало ем, а потом отрываюсь на еде, как ненормальная.


По вечерам тоже есть хочу иногда, пью кефир с отрубями или фрукт. Я стала к еде по-другому относиться.


Вместо соли чаще использую травы, приправы, чеснок, солю редко.


Продолжаю худеть. Есть куда еще - ляжки ненавистные! Сейчас объемы 85-60-91.


Всем удачи в похудении! Может моя тема кому-то поможет! Когда похудела, стала замечать, что муж стал очень ревновать! И себе стала больше нравиться, в магазинах любую одежу могу купить, какую захочу! Да и на фотках теперь не надо становиться так, чтоб выглядеть стройнее и худее!

следующая тема»
регистрация»

автор: обьективная, 28.08.10 06:34 все темы»
комментарии: +653, просмотры: +135530
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • класс просто!вы молодец!

  • Какая вы молодец!

  • ответ для: обьективная


    а засчет бодика объемы сильно ушли? у меня когда занималась ушло по 3,5 см с каждой ножки..

  • ответ для: обьективная


    ну я у хорошего гинеколога была, вызывали гормонами, конечно, но делали все по 2 укола, чтобы вред был минимальный

  • ответ для: Ириsк@


    Ириsк@ писал(а): Приветик, красавица... а скажи пожалуйста, как в течении дня ты чередуешь белки и углеводики? что с утра и что вечером... а в объеме бадера много потеряла в см? а то у меня с ногами пипец просто ужас,еще целик... и часто после месяца усилий руки опускаются..
    ну стараюсь так делать-утром творог или кефир с клетчаткой и горстью мюсли иногда фрукты или ягоды добавляю, в обед суп рыбный или куриный или куру или морепродукты или амлет с овощами и салат перекус фрукт кефир или бутер ужин творог ем или что то из обеда если этого же не было на обед или могу рис с овощами поесть. ем короче сейчас что хочется но на углеводы стараюсь не налегать ни в какое время суток хотя иногда и пирожные и конфеты и сырники и блинчики ем

  • ответ для: обьективная


    обьективная писал(а): мне кажется ты просто рыбу и мясо не умеешь вкусно приготовить я вот готовлю все на пару и без соли зато с травками всякими типа чеснок и лук и приправами много много овощей разных и так вкусно и ароматно получается пальчики оближешь! а пока за правило не взяла не жирное и не жаренное на ночь кушать толку не было вобще хоть даже и спортом занималась, поищи в интернете оч много рецептов блюд в пароварке да и просто на сковородке под крышкой оч вкусных и вобще не калорийных

    Приветик, красавица... а скажи пожалуйста, как в течении дня ты чередуешь белки и углеводики? что с утра и что вечером...
    а в объеме бадера много потеряла в см? а то у меня с ногами пипец просто ужас,еще целик... и часто после месяца усилий руки опускаются..

  • ответ для: КонфффеТка


    КонфффеТка писал(а): у меня не было месяцев по 8, потом вызывали препаратами
    ого искренне сочувствую а от чего такое произошло врач сказал? просто 8 мес это оч долго....вызвали месячные гормонами наверно? не страшно было?

  • ответ для: обьективная


    у меня не было месяцев по 8, потом вызывали препаратами

  • ответ для: КонфффеТка


    КонфффеТка писал(а): у меня пропали месячные, и я стала очень быстро набирать вес, понятное дело, обратилась к врачу, в итоге лечение заняло 4 года, да и до сих пор лечусь, не знаю. в этот раз поможет или нет
    огого себе.........а на сколько они пропали???у меня тоже перед новым годом они сбились немного но потом в норму пришли....

  • ответ для: обьективная


    у меня пропали месячные, и я стала очень быстро набирать вес, понятное дело, обратилась к врачу, в итоге лечение заняло 4 года, да и до сих пор лечусь, не знаю. в этот раз поможет или нет

  • ответ для: КонфффеТка


    КонфффеТка писал(а): у меня гормональный сбой, поэтому борюсь за стройность уже 5 лет и безуспешно, недавно вроде бы гормоны в норму привела, теперь и вес стал луче уходить
    а как вы узнали про сбой гормональный? сами пошли анализы сдать или врач назначил?

  • Ты очень красивая стала
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 11
у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох? » 13
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры?» 1
тема содержит фото у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери? » 7
у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? » 7
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 20
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 32
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 33
чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?» 45
тема содержит фото плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене кришти» 11
у вас есть бытовые таланты? » 15
тема содержит фото как вам певица? какие песни нравятся? » 16
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 16
удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт» 17
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 13
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 29
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 18
тема содержит фото как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев нарисова» 19
тема содержит фото как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? » 20
тема содержит фото стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас » 9
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 10
у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу » 14
тема содержит фото одеваться планирую так. что из этого заказывать? » 17
вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот» 22
тема содержит фото ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! » 35
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 106
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 25
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 26
тема содержит фото как вам лабубульки для двух лабубульниц? » 11
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 74
тема содержит фото как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится н» 24
тема содержит фото какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,» 27
маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать научила» 6
у вас плоский живот или жирное пузо? » 28
тема содержит фото как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигу» 10
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 6
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 38
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 20
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 29
у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? » 12
попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! » 14
смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется » 20
если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попроси» 16
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 7
почему у меня просмотров по 50 тысяч на темах, а у других - нет? » 22
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 18
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 9
важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче» 30
тема содержит фото вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р» 12
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 22
тема содержит фото моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за» 10
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 21
тема содержит фото почему вы ещё не купили такой свитер на осень? » 23
сколько времени вы проводите на гале?» 16
а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? » 20
что вы выбросили недавно из продуктов? » 5
а сталкивались ли вы когда-нибудь с чем-то мистическим, необъяснимым, » 22
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 15
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 182
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 35
всем привет! как начался ваш октябрь? » 19
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 27
что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты » 26
вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для» 26
какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? » 12
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 10
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 18
что о вас думают бабки у подъезда? » 18
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 11
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 16
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 36
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 16
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 11
вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не » 5
тема содержит фото что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?» 12
что по вашему нельзя делать на первом свидании? » 32
тема содержит фото когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! » 29
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 13
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 30
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 27
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 18
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 13
на первом свидании могли бы пригубить? » 33
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 13
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 21
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 65
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 22
тема содержит фото как вам майами? » 31
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 27
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 14
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 14
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 7
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 21
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 11
как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как» 15
тема содержит фото как проводите вечер октября? » 30
мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но» 20
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 15
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 22
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru