ХВАТИТ ЕСТЬ! ПОРА ХУДЕТЬ! КОМУ НУЖНО СКИНУТЬ ОТ -5 ДО -10 КГ, ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ. ДУМАЮ, ЗА 2-3 НЕДЕЛИ СПРАВИМСЯ!

начало

• Милашка7 22.04.10 22:49

  ответ для: Анфиска471

  
  наводиь на нике участницы, появляется список там фото, темы в клубах и ниже зелный кубик-добавить в друзья,нажимаешь и все ты в друзьях,я тебе тоже добавили)))
• Анфиска471 22.04.10 22:48

  ответ для: Motja

  
  Хорошая идея по отбиванию аппетита,думаю мне подойдет...))Хороший совет!!!
• Анфиска471 22.04.10 22:47

  ответ для: ines93

  
  Ну у тебя просто мировые планы,прям как по захвату мира...Все расчертила!!!Молодец какая!!!! Отписывайся о результатах,каждый день,будет очень интересно узнать о твоих успехах по заполнению))))
• Анфиска471 22.04.10 22:44

  ответ для: Милашка7

  
  В принципе,во всем с тобой согласна!Только вот насчет кушать нельзя после 19,я обычно по 18.00 не кушаю,хотя обычно правильно не кушать за 3-4 часа до сна,а в 10 я не ложусь,значит давай и правда после 19...Насчет взятия в себя в руки я согласна,а то лето все такое!
  Только блин я не умею в друзья добавлять....Как????
• Motja 22.04.10 22:43

  ответ для: Анфиска471

  
  ой, я тут даже список себе составила, чтобы не забывать)))
  Во-первых, это один прекрасный мальчик))))
  Во-вторых, весна уже за окном, и я ловлю себя на мысли, что вот-вот, еще немного и куртки надо будет снимать совсем, а жир спрятать будет негде))))))))
  В-третьих, это меня бесит, что я иду в магазин покупать одежду и то, что мне нравится не налазит!!!!!!!! как я зла!!!!!
  Я даже нашла уже способ справляться с соблазном что-то съесть - подойти к шифоньеру и померить, что не налазит, в другом случае - пройтись по магазинам)))мигом отбивает аппетит.
• ines93 22.04.10 22:42

  ответ для: Анфиска471

  
  ну в общем у меня план целый сейчас я на чае с лимоном(+банка без сахара рэд була,там 10 ккал)! завтра так же и может добавлю грэйп!и после завтра)
  а потом я на яблоках и буду протеиновые шэйки по 200 ккал добавлять) я себе начертила на 2 листах А4 календарь! расписала на три недели красиво так,то бы желание переделывать не было +спорт с пн по пт у меня теннис! а по выходным бег + БФ! вот) ксати! сегодня вес 71 и 5((((((это максимальный вес!!! в сентябре была 61! вот в феврале я была 64!!((
• Милашка7 22.04.10 22:38

  ответ для: Анфиска471

  
  давай поставим рамки, сладкое нельзя,мучное нельзя,мяса поминимуму, ну и стараться после 19-00 не есть, как ты на это смотришь, может что еще дополнишь , так подумаю скоро лето , надо брать себя в руки и не расслабляться, давай друг друга поддерживать,добавляйся в друзья ,будем каждый день друг другу рассказывать кто как провел день,были ли какие-то трудности или соблазны и как мы их победили
• Анфиска471 22.04.10 22:35

  ответ для: Motja

  
  И какая у тебя такая большая мотивация?
• Анфиска471 22.04.10 22:32

  ответ для: Милашка7

  
  Ну давай тогда может вместе начнем завтра такой день?
• Motja 22.04.10 22:31

  ответ для: Анфиска471

  
  ага, сейчас =) мотивация у меня очень-очень мотивированная)))
• Милашка7 22.04.10 22:28

  ответ для: Анфиска471

  
  выходит 1,5 литра окрошки в день, получается около 600 ккал в день). Ну или ты права, просто питаться без вредных продуктов
• Анфиска471 22.04.10 22:25

  ответ для: Kristinozk@

  
  На какую эту???На окрошку?