вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.

следующая тема»
регистрация»

автор: ZонькА, 10.03.15 13:36 все темы»
комментарии: +13848, просмотры: +593831
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 211..216 217 218 219 220 221 222 223..228 »»

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): да ну...ты же тоже сейчас на сушке, правильно? ну вот захочется тебе посильнее/побыстрее подсушиться, будешь кардио натощак делать. А там ведь надо аминками заливаться просто. Вот и выпьешь баночку

    Сушка-это громко сказано,нечего сушить по сути чуть урезан каллораж и тренировки суперсетами+кардио,больше белка.
    Я как-то Семинихина смотрела,он пока педали крутит,пьет что-то с добавками-я забыла,как называется,синенькая такая водичка
    мне не нравятся мои руки.на них больше сала-выглядит массивно и живот бесит.Корр там под прикрытием.
    но,рубашка мне в спине и руках стала мала.
    локально не убрать...вот я и решила сбросить чутка.надеюсь,мои мышечные крохи не растеряю вместе с жирком.

  • ответ для: BadOmens


    JoHnNyKeTsVilL писал(а): Короче...выходит зря потратилась. Тренировки вечером все,кроме субботы И ведь в магазине ничего не сказали.
    да ну...ты же тоже сейчас на сушке, правильно? ну вот захочется тебе посильнее/побыстрее подсушиться, будешь кардио натощак делать. А там ведь надо аминками заливаться просто. Вот и выпьешь баночку

  • Уровень подготовки к пляжному сезону:

  • до*

  • Короче...я попробую пить о тренировки,а там посмотрю.
    я чаеман,а в тойже чашке почти полтос кофеина.
    Короче,надо по полочкам раскладывать,какого я жду эффекта и учить инглиш

  • Нет,я могу примерно понять что написано,хоть и не дружу с инглишом.но кофеин в составе я только дома заметила.
    Значит,мне смысла нет пить его во время тренировки,если она с 20.00 до 21.30?

  • ответ для: My_Grace


    Короче...выходит зря потратилась.
    Тренировки вечером все,кроме субботы(((
    И ведь в магазине ничего не сказали.

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Кстати, мой тоже помогал, мы тогда буквально пару месяцев как начали встречаться, и он, бывало, сидел со мной ночами, распечатывать что-то ходил, энергетики какие-то покупал, помню, настойку родиолы для тонуса пила А щас её запретили и не продают, хорошее было средство, выпил ложку и всё круто, прилив бодрости
    Мы тогда с моим уже женаты были, вместе жили. Он и следил, что я ела, и полностью взял на себя все абсолютно дела, я могла спокойно приезжать домой под ночь и садиться за уроки, зная, что еда готова, кошка сытая, белье постирано, счета оплачены...ну как-то так...а когда я совсем с ума сходила от перегруза, буквально насильно запихивал в такси и вез в аэропорт - хоть на сколько увозил меня. И правда помогало, перезагрузка такая...А я еще возмущалась всегда, времени нет, есть некогда, спать некогда, лететь никуда не хочу, у меня семинар/экзамен/важнейшаялекция...ну я маленькая была, пузырьки в голове еще были...в общем, без него ничего бы не было

  • ответ для: BadOmens


    JoHnNyKeTsVilL писал(а): Спасибо Я их взяла для быстрого восстановления! И я так понимаю,что эффект будет тот же,что и от всаа?там же в составе есть эти три аминокислоты. Я имею ввиду,что от всаа у меня почти нет крепатуры.а тут полный набор в составе аминокислот. Я хочу пить их только после тренировки.как и всаа пила и прот. Ну и кофеин в составе мне не помешает? Спать в смысле....и пить утром обычный кофе. А то и так бессонница часто.
    Там аминокислоты да, и bcaa тоже, только плюс еще кофеин и чай зеленый. Нет, такое перед тренировкой или во время. Это как аминки+энергетик. И уж точно не вечером, не уснешь

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): Девочки, вы про кого речь-то ведете, я чего-то не в теме совсем

    Про участница с Ником зомба

  • ответ для: Ferrum Katya


    Я тоже хочу попробовать его попить,но в раздумьях.
    Я сейчас пью ноотроп-пантокальцин.он тоже сон немного регулирует.но по большей части он для хорошей работы мозгов,ясности и что бы нервы привести в порядок.

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): да какой там, у меня чуть крыша не поехала, в прямом смысле...одна без мужа ничего бы не смогла, он реально помогал. И физически, и эмоционально.

    Кстати, мой тоже помогал, мы тогда буквально пару месяцев как начали встречаться, и он, бывало, сидел со мной ночами, распечатывать что-то ходил, энергетики какие-то покупал, помню, настойку родиолы для тонуса пила А щас её запретили и не продают, хорошее было средство, выпил ложку и всё круто, прилив бодрости
«« 211..216 217 218 219 220 221 222 223..228 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 38
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 10
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 81
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 25
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 25
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 11
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 13
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 18
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 3
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 13
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 4
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 9
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 16
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 13
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 13
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 19
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 16
пух ваши мч страдали по поводу веса ? компоесовали ? мч высокий симпат» 4
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 17
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 1
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 6
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 30
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 6
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 14
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 10
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 28
пошли бы собирать ягоды в лес? » 45
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 38
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 30
вас возбуждают мужчины на porsche? » 11
очень нужна хорошая знахарка из тулы. мама на отца расклад хочет сдела» 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 54
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 92
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 18
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 2
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 15
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 5
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 142
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 16
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 8
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 22
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 21
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 5
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 11
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 5
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 113
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 19
есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего »
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 18
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 21
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 17
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 29
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 15
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой ник для смены лучше? » 30
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 26
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru