С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ХУДЕЮ! КТО СО МНОЙ ДО НОВОГО ГОДА? СТАРТ - 95КГ!

начало

• Za,no,za 27.10.10 13:32
  
  Светик, привет, поздравляю с отвесами. Так держать . Диетка твоя мне понравилась, особенно тем что не надо на один день разное готовить. Не люблю когда утром яблоко, в обед курица, вечером еще чего-нить Только не поняла, что значит
  “11 день выходной“ в смысле выходной от диеты? ешь что хочешь?
• Madam111 27.10.10 11:07

  ответ для: амалия 1910

  
  
  это что за зверь??
• ДофигА_ХорошаЯ 27.10.10 10:03
  
  здрасти всем вчера была на разгрузке к вечеру думала,что умру,но ничего я перетерпела и очень собой горжусь
  а у вас какие успехи?
• ДофигА_ХорошаЯ 27.10.10 09:39

  ответ для: хурумбурум

  
  я тоже дома не могу заниматься,хоть убейте,но меня хватает на раз,два.три
• Mellani 27.10.10 09:14
  
  Удачи вам ..... всё получится
  _______
  Некрасивых женщин нет, есть только ленивые.
• хурумбурум 27.10.10 08:53

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  прикольно.я вот шейпинг не особо.но не умеюя правильно растягивать мышцы или там напрягать. толку от никого у меня никакого.а вот чтото поактивнее типа аэробики, беговая , вело, танцы это мне подходит.дома всё хочу заниматься, а усталось такая что просто жуть. каждый день в тягость. то ли витамин каких не хватает.
• хурумбурум 27.10.10 08:40

  ответ для: амалия 1910

  
  да 3дня на куре нормаль. диетка и правда жесть.
  ни фига ты .я б не смогла отказаться от такого. у меня вес вообще непонятно от чего прёт.по себе вижу.сегодня ещё ночью не спала почти.хожу как сосиска.у ребёнка 4зуба лезут коренных.спит и днём и ночью по 15минут.вот сейчас уснул.
• ДофигА_ХорошаЯ 26.10.10 22:01

  ответ для: амалия 1910

  
  стимула нет,я на занятиях со всеми перезнакомилась,так веселее,со многими дружу вне зала
• ДофигА_ХорошаЯ 26.10.10 22:00

  ответ для: хурумбурум

  
  хожу на групповые по шейпингу,в зале только беговую люблю,ну и для разнообразия иногда танцы
• амалия 1910 26.10.10 21:01

  ответ для: хурумбурум

  
  Да я на куре только 3 дня планирую,а потом надо на овощах или яблоках 3 дня,может на шоколадке посижу ,а потом на эту сажусь1 этап .
  1.3 яблока( не более 600 гр) +1 стакан кефира на ужин
  2.500 гр говядины или куры или рыбы+1 стакан кефира
  3.500гр картохи в мундире+1 стакан кефира
  4.300гр сыра+1 стакан кефира
  5. как второй
  6.5 стаканов молока или молокочай
  7.350гр творога+1 стакан кефира
  8.как второй
  9.5 стаканов томатного сока
  10.5 яиц +1 стакан кефира
  11 день выходной
  2 этап
  1.кефир
  2.Фпукиы-4 апельсинки
  3.творог 350 гр+1 стакан кефира
  4.овощной(или икра кобачковыая)
  5.Шоколадный 100 гр
  6.яблочный-1 кг
  7.сырный 350гр
  8.1 литр том сока
  9.500 гр мясо или рыба
  10.овощной свежий салат или капуста Кваш 1 литр
  11.творог 350 гр+1 ст кефира
  12.Фрукты(сливы 1 кг)
  13 день-выходной.
  Там еще этап есть.Это девочки-галчата придумали.По-моему жесть-жестянская,но должен быть эффект.Муж весь вечер уговаривал с ним вино попить.Притащил вино,цветы,решил романтический ужин замутить.Пришлось отказать.Пока я кремень
• хурумбурум 26.10.10 20:57

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  ты в зал ходишь?а что тебе подходит? у нас где я живу нет спортзалов.
• амалия 1910 26.10.10 20:57

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  Да я уже все перепробовала.Не могу,прям разражение в процессе какое-то ,каждый раз придумываю причины что бы в зал не идти