ИШУ ПОДРУЖЕК! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ С 10.02.14! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ! ВЕСНА НЕ ЗА ГОРАМИ!

начало

• AngelJ 30.03.14 23:27

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): Слушай, до меня только дошло, если мне надо будет по этой системе кушать все в соотношении белки, жиры и углеводы, то мне сначала надо ведь посчитать сколько в гр. Этих бжу я могу съедать в деь. Правильно?

  “Для того, чтобы худеющему было удобнее, — говорит диетолог Милл, — примерное количество белковой, углеводной и жиросодержащей пищи будет расчерчено на фото с пустой тарелкой. Так Вы сможете избежать дурацких подсчётов касательно процентного соотношения пищевых элементов и с удобством сможете пользоваться диетой МетаФаст, — утверждает Стэйси Милл“ вот как то так))) Будешь выкладывать пищу на тарелочку в процентом содержании
• qwer784 30.03.14 22:47

  ответ для: AngelJ

  
  

  AngelJ писал(а): Почитай про систему питания Метафаст...может она тебе подойдет?

  
  Слушай, до меня только дошло, если мне надо будет по этой системе кушать все в % соотношении белки, жиры и углеводы, то мне сначала надо ведь посчитать сколько в гр. Этих бжу я могу съедать в деь. Правильно?
• qwer784 30.03.14 21:12

  ответ для: AngelJ

  
  

  AngelJ писал(а): Опять дразнишься суши Скорее бы 85 и мой приз-Роллы филадельфия без риса!!!

  
  Нет, нет. Не дразнюсь. Это все не я. Это муж)))
  Конечно скоро получишь свой приз)
• qwer784 30.03.14 20:56

  ответ для: AngelJ

  
  

  AngelJ писал(а): Ты заниматься еще не начала?

  
  Нет. С завтрашнего дня)
• AngelJ 30.03.14 20:32

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): И так, полуразрузочный день не очень удался... Муж заказ суши буду есть супчик 150 кал. и легкий салатик... До этого сегодня ела только кофе с молоком 2 раза, порция гречки, пол огурца, стакан кефира, яблоко. Поэтому думаю уложусь хотя бы по каллориям.

  Ты заниматься еще не начала?
• AngelJ 30.03.14 20:31

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): И так, полуразрузочный день не очень удался... Муж заказ суши буду есть супчик 150 кал. и легкий салатик... До этого сегодня ела только кофе с молоком 2 раза, порция гречки, пол огурца, стакан кефира, яблоко. Поэтому думаю уложусь хотя бы по каллориям.

  Опять дразнишься суши )))) Скорее бы 85 и мой приз-Роллы филадельфия без риса!!!
• AngelJ 30.03.14 20:27

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): Слушай, при первом прочтении она мне нравиться! Продукты все которые мне можно и которые люблю. Как я поняла, там важно соблюсти соотношене, а что кушать, решаешь сама. Надо попробовать.

  ага ) гемор конечно постоянно БЖУ считать, но вроде как можно привыкнуть, так говорят по крайней мере ))))
• AngelJ 30.03.14 20:17

  ответ для: cool_wife

  
  

  cool_wife писал(а): я всех кормила грудью! просто старших до 5-6 месяцев, а младшего - до 4. Так получилось. Я стала переживать из-за того,что вес пошел вверх, и молоко пропало. Когда третьего будешь ждать, не пренебрегай подсчетом калорий! Только 300 ккал к ежедневному рациону можно добавлять. Не более. И разгрузку 1 раз в 2 недели добавить стоит. Тогда фигуру сохранишь. Мне врач давала такие рекомендации, но я на них забила, авокадо много кушала а это жиры!. Теперь вот это авокадо у меня на бедрах. Это так, совет не подумай, что я нравоучения читаю.

  Я во вторую берем благодаря подсчету ккал набрала совсем немного, и в принципе оставила их все в РД, потому что понимала буду лопать все подряд и будет как в первую Б +30кг, уж сыну 6.5 лет а вот 17кгшек как осели на мое тельце так и не хотят уходить (((
• qwer784 30.03.14 19:06
  
  И так, полуразрузочный день не очень удался...
  Муж заказ суши( буду есть супчик (150 кал.) и легкий салатик...
  До этого сегодня ела только кофе с молоком (2 раза), порция гречки, пол огурца, стакан кефира, яблоко. Поэтому думаю уложусь хотя бы по каллориям.
• qwer784 30.03.14 19:03

  ответ для: cool_wife

  
  

  cool_wife писал(а): может, ты просто дошла до плато? месяцок вес постоит - и снова вниз пойдет! не поверишь, я питаюсь правильно всегда, но вот вес стоял на 75,8кг 2 месяца. только сегодня отвесик небольшой случился, 75,2 стало. надеюсь, теперь так живенько и быстренько до 67 дойду потом активный фитнес подключу.

  
  Так вес то 6 мес. уже считай стоит. Я как была после родов, через 2 недели 58-59 кг. Так и сейчас, когда малявочке почти пол года, все теже 58-59 кг.
  А так может стоять конечно, но не так долго)
• cool_wife 30.03.14 18:21

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): Кхм.. Ем! Творог с кефиром или курочка... Что то все юбольше убеждаюсь что мне нужна именно диета. Тут замкнутый круг, я честно все этим рекомендации общие соблюдаю, эффекта нет, я начинаю думать что все зря, и начинаю лопать потом опять беру себя в руки, и все по новой. Единственная надежда, что как только начнутся КД, хоть какой то сдвиг вниз у веса пойдет.

  может, ты просто дошла до плато? месяцок вес постоит - и снова вниз пойдет! не поверишь, я питаюсь правильно всегда, но вот вес стоял на 75,8кг 2 месяца. только сегодня отвесик небольшой случился, 75,2 стало. надеюсь, теперь так живенько и быстренько до 67 дойду))) потом активный фитнес подключу.
• qwer784 30.03.14 17:16

  ответ для: cool_wife

  
  

  cool_wife писал(а): да ты активная мамочка! умница! могу тогда еще посоветовать на ужин только белок есть.

  
  Кхм.. Ем! Творог с кефиром или курочка...
  Что то все юбольше убеждаюсь что мне нужна именно диета.
  Тут замкнутый круг, я честно все этим рекомендации общие соблюдаю, эффекта нет, я начинаю думать что все зря, и начинаю лопать( потом опять беру себя в руки, и все по новой.
  Единственная надежда, что как только начнутся КД, хоть какой то сдвиг вниз у веса пойдет.