вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.








По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!


следующая тема»
регистрация»

автор: Trinichka, 13.11.13 16:19 все темы»
комментарии: +289, просмотры: +80456
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..25 »»

  • суперски

  • вот что спорт животрворящий делает !
    здорово
    _______
    в поисках приключений и развлечений главную роль играет не голова..

  • супер

  • Вы молодец)))

  • заметно конечно, умничка! не слушайте зависливых тостушек=)

  • ответ для: Trinichka


    вы умничка

  • Все супер,не слушайте несушек которые говорят,что разница не видна

  • Какая вы подтянутая, классно!

  • ответ для: f6rgwq58m4mi


    Спасибо вам большое!!))

  • ответ для: ХренолингуС


    Спасибо. прекрасное чувство. На пляже чувствуешь себя превосходно/)))

  • ноги красивые! конечно же круто быть стройной, вы молодец

  • супер, очень похорошели
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..25 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам жалко женщин, которые работают полный рабочий день, а потом дома заступают во вторую смену? » 55
что людей заставляет писать гадости в интернете? » 19
что мне делать? зять не хочет помогать на даче! сидит целыми днями в гамаке, пока мой муж копает! » 62
как перестать каждый день мыть голову? если мыть реже, голова ужасно грязная. » 21
если я ему не понравилась, почему лез с поцелуями, а если понравилась, почему быстро засобирался? » 1
дубленка из эко меха купила себе дубленку. продавец сказал из овчины она, но верх полиэстр. а сейчас »
тема содержит фото что он хочет от меня? написала, что мне есть с кем спать, чтобы не думал, что у нас встречи будут » 21
человек нужен только самому себе, а другие ему интересны, чтобы удовлетворить свои потребности? » 8
муж не уважает моих родителей? перестал их поздравлять! перестать его родителей поздравлять? » 36
что сложнее: декрет или работа? » 31
есть ли у вас такие подруги? сама не пишет, пишу я, хотя у меня ребенок, а у нее нет никого. » 24
какая участница самая стильная и хорошо одевается судя по фото? » 74
тема содержит фото пойдет ли увеличение губ? » 22
как решаете эту проблему, если у вас стремительно падает уровень жизни? » 18
тема содержит фото небольшой шоппинг и мой лук! чувствую в этом сезоне сумка и ботинки будут моими фаворитами! » 42
если инвалидность подтвердится, как мне вести себя в её присутствии? сейчас мы видимся только по праздникам, » 38
есть ли онлайн подработка, где можно пару часов уделить сидя на работе и заработать 20 тысяч? » 3
это намек? рассказала маме, что буду хорошо получать, и она скинула фото духов, которые закончились! » 7
как поступить? разорвали отношения. попросила выкинуть все подарки подаренные мной, отказался. » 8
тема содержит фото кого бы вы пригласили на празднование нового года с сайта галя.ру? кому симпатизируете? » 22
продолжит ли мужчина общение с красивой девушкой, если по поведению она ему не нравится? » 14
в воскресенье встал раньше меня и уехал на подработку! как такое понимать? зарабатывает немного » 26
зачем звезды себя так уродуют? в шоке от арианы гранде: после подтяжки у нее неуправляемая мимика! » 23
может ли мужчина влюбиться не сразу? со мной всё медленно, а бывшей подарил подарок через 2 недели » 18
неужели любовницы думают, что жены не понимают ничего? добровольно рушат семью, расшатывают психику » 57
на второе свидание пригласил на интим, но я не готова. общения как такового нет, дежурные фразы » 33
может ли мужчина любить, хотеть жену, но при этом замышлять о любовнице или уже иметь её? » 27
где найти хорошего мужа, чтобы была взаимопомощь и поддержка, и вместе встретить старость? » 27
у вас есть такие подруги? может в одном магазине два-три часа стоять и выбирать. очень тяжело с ней! » 34
мне стоит забить на эту ситуацию? муж мимолётно глянул на красивую девушку! » 95
вам знакомо чувство, когда разлюбили в моменте? вдруг исчезли все чувства к человеку! в чем причина? » 28
стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это препятствие? где жить стали бы? » 102
любовь, замужество, отношения это везение? ты либо встречаешь по жизни нормального, либо нет » 60
тема содержит фото какая из этих актрис вам больше нравится? » 22
если новая знакомая попросила вашу страницу, вы бы добавили ее? чувствую себя не в безопасности. » 18
все парни младше меня, понимаем друг друга, на одной волне. с ровесниками неинтересно, вялые, старые » 22
тема содержит фото как вам этот актёр? » 17
неужели вам не брезгливо топать по грязному полу и потом на эти грязные носки надеть ботинки?! » 4
кто с таким сталкивался и как боролись? я живу в спб и постоянно хочу спать! » 35
какая из этих работ сложнее: кассир в пятерочке или пункт выдачи вб? куда бы пошли? » 29
тема содержит фото вам нравится эта модель? » 26
вы поздравляете своих матерей с днём матери? иди считаете этот праздник просто официозом? » 25
будете в отношениях с мужчиной-жлобом? не хочет оплатить за кофе 170 рублей! » 28
тема содержит фото как вам фигура? нужно ли худеть? » 28
тема содержит фото вам нравится фигура эмили ратаковски? какой у неё тип фигуры? » 25
тема содержит фото оцените фото. нравятся ли фото или нет? » 19
что девушка должна мужчине в обмен на обеспечение? как считаете? » 23
можно ли прожить без друзей и не грустить от одиночества? у кого есть такой опыт? как живётся? » 31
кто работает на фрилансе, как вам удаётся заставить себя работать дома? » 8
как перестать бояться жить так, как мне нравится, а не так, чтобы нравиться другим? » 16
тема содержит фото какой здесь вес у девушки! как вы думаете? » 32
тема содержит фото вам кажется милым такое? мужчина периодически во время разговора клал руку на руку женщины в баре! » 13
у мужчины проблемы с близостью? медленно принимает решения, сам не пишет, страниц в соцсетях нет. » 10
тема содержит фото как вам фигура? правда, секси? » 70
вы давно на гале? я - да, года с 2012. я - автор тем про итальяшку, утю и выхухоля. » 48
ходили ли к ясновидящей? сбылись ли пресказания? » 22
тема содержит фото в станице у мамы на др. как выгляжу? » 19
куда уехать? живу с мамой-абьюзером! довела до истерики, что я вру: у нас планы, а ты заболела! » 54
на хорошую работу можно устроиться только по знакомству? какой у вас опыт? » 39
тема содержит фото разрешите прервать допрос! это типо я вопросы странные задаю? он думает, что на допросе? » 11
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? без косметики, фильтр не выбирала никакой при фото, так телефон фоткает. » 26
тема содержит фото я самая красивая! критика приветствуется. как вам? » 34
почему на лице появляются маленькие белые прыщички? » 4
у кого тоже лицо толстеет? лицо выглядит толстым и тяжёлым, при этом сама худая. » 9
знакомая фармацевт открывает полки и смотрит какие таблетки принимает! это вторжение в личную жизнь? » 77
как часто вы моете голову? это правда, что каждый день вредно мыть голову? » 16
как перестать придавать значение мыслям о знакомом? писал от скуки, поэтому искала других знакомых. » 1
тема содержит фото какая длина волос? это длинные или средние? » 16
похудение при помощи лекарств, прописанных вам врачами. побочек было много? » 12
коллега спрашивает нормально ли, что она в 19 лет живёт с 41-летним! но в её семье ненормально всё! » 62
почему так не везет в личной жизни? я интересна либо старикам 38+, либо молодым зачуханам! » 44
в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! » 52
кто по-вашему здесь самая вежливая участница форума? » 90
когда в последний раз были у психиатра? по какой причине? решили проблему? » 26
мои наблюдения по снижению веса! утром на весах было 106,2 кг. натощак пошла по своим делам: 105,9! » 20
тема содержит фото вы пересматриваете древние сериалы? какие там обворожительные герои! » 11
вы переживаете по всякой ерунде? что-то сломалось, поконфликтовали. что помогает отгонять тревогу? » 21
где брать больничный? на работу без него не пустят! могут ли открыть больничный вчерашней датой? » 40
мч спрашивает кем я работаю, через пару месяцев опять спросил. отвечать или нет? пока переписываемся » 15
тема содержит фото что вас вдохновляет? девушки, что вам дарит радость и вдохновение каждый день? » 69
тема содержит фото как вам такие духи, оформление - флакон? жду такие с вб. » 13
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 10
может купить мороженое только себе и идти есть, покупает билет только себе, в транспорте тоже самое » 23
у кого макбук? играете ли вы на нем? расскажите о плюсах и минусах! стоит ли своих денег? » 6
тема содержит фото какое фото лучше для авы? » 7
что такое верность и не верность в дружбе и любви? » 16
пока был тут, встречались, а уехал в другой город и стал холоден. унизило, я ему не запасной вариант » 21
тема содержит фото посмотрим, как мы изменились с детства. я начну. мне 5 лет и 22,5 года. » 23
тема содержит фото как вам такая фигура? это из разряда обычной или таких редко видите? » 28
какая участница на сайте вам кажется самой занудной? и почему? » 286
тема содержит фото я сильно поправилась? первое фото сделано года 3,5. » 9
тема содержит фото мой фотосет на пилоне неприличен? нарисовала лосины. похожи на реальные? » 36
как зовут ваших деток? необычные имена или обычные? сочетаются с отчеством и фамилией? » 35
у кого из участниц самые интересные и остроумные комментарии? » 49
какие процедуры делаете у косметолога, что лучше от морщинок на лбу? кто делает ботокс, как вам? » 8
какие новшества вы бы хотели чтобы появились на сайте? » 42
тема содержит фото как вам лицо эммы стоун? особенно глаза зелёные? » 20
дадут ли ипотеку? нет официального дохода, долги по кредиткам и микрозаймам, на первый взнос есть » 14
вас когда-нибудь пытались украсть, затащить в машину? сколько лет вам было? » 31
может ли мужчина скучать по дружескому общению? или скучает только если отношения романтические? » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»