вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА (СО СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ)

Девочки, давайте вместе начнем делать упражнения “Ножки мирового стандарта“. По одному сложно, а вместе мы справимся! Будем поддерживать друг друга, делиться результатами. Ну, и конечно же, давать советы!
Лето, пляжи и купальнички уже скоро. Так давайте займемся своей фигурой сейчас, чтобы летом быть настоящими КОРОЛЕВАМИ КРАСОТЫ!!!
Девочки, которые занимались по этой программе, говорят, что результаты потрясающие! Проверим на себе?!

следующая тема»
регистрация»

автор: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА, 15.03.09 12:03 все темы»
комментарии: +2559, просмотры: +29139
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..214 »»

  • Привет!
    давайте я тоже с вами!
    я уже занималасЬ, с сентября, по декабрЬ, до 5й недели дошла, потом забросила по семейным обстоятелЬствам!
    а вот сейчас решила возобновитЬ занятия, т.к. летом у меня свадЬба! хочется бытЬ красотулей,
    так вот буду НМС сочетатЬ с тренировками, КРАСИВЫЕ НОГИ от ЕНВИ!
    А с апреля на аквааэробику пойду!
    завтра замеры сделаю!
    а ещё после 6 естЬ не буду!
    вот такие планы!

  • А я с завтрашнего дня хочу сделать упор на калланетику и ,конечно, “ножки“.Хочу лето встретить в полной боевой готовности!!! Удачи всем!!!

  • ответ для: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА


    а можешь мн тоже в личку эти упражнения скинуть!? )) тоже хотелось бы попробовать! )))

  • ответ для: Lyusha


    СПАСТО, КРАСОТУЛЬКА!!!! И ТЕБЕ УДАЧИ!!! НУ, И РЕБЕНОЧКУ ТВОЕМУ ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО!!!

  • Удачи Всем кто начинает “Ножки“..
    Желаю получить от этой программы самые красивые ножки и попку..

  • ответ для: Ая)


    Спасибо...
    Но хочется большего...

  • ответ для: Lyusha


    У тебя ОБАЛДЕННАЯ фигура Я пока что без малыша, но если когда нибудь после родов буду облдать таой фигурой как у тебя, то точно буду королевой))

  • ответ для: meesty


    Легко))) Ух, набралось то нас - королевишн

  • ответ для: meesty


    УРАА!!!!
    Тогда завтра приступаем к упражнениям!!! И ножки наши!!!!

  • ответ для: Ая)


    Я занимаюсь по 4-5 раз в неделю...
    В качестве дополнительных средств расстираюсь кофейным скрабом, раза 3 в неделю...
    Еще делаю упражнения на пресс 4-5 раз в неделю..., на верх иногда делаю с гантельками (недавно начала)
    На 1-2 неделе у меня уходит - 30-40 минут..
    На 3 неделе - 50 минут..
    на 4 неделе - 65 минут...
    На 5 неделе - 75 минут...
    На 6 неделе так и не была до сих пор..
    Это, если без перерывов (засекала в свое время)...
    Но у все разное время получается, у кого-то быстрее, у кого-то дольше..

  • Ой почитала ... значит с завтрешнего! Я с Вами! =)

  • ответ для: meesty


    Завтра! А зачем нам тянуть ...когда нужно как можно быстрее заполучить эти самые ножки мирового стандарта!
    Только не забудь измерить объемы!!!
    И вперед! А что нам Королевишнам ждать-то?!
«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..214 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото длинные волосы старят ли человека?» 2
неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите жо свидания?» 9
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 37
тема содержит фото красота как вам девушка визуально?» 3
вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса» 20
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 20
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 9
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 24
у вас есть комплекс самозванца? » 11
вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете? чихание со звуко» 3
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 25
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 28
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 4
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 7
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 9
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 30
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 12
девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув» 15
кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь» 9
тема содержит фото это супер модная мужская стрижка? » 3
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 6
у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем » 15
тема содержит фото показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. » 14
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 15
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 8
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 3
про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!» 61
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 10
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 13
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 42
это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а » 25
тема содержит фото решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл» 24
с каким видом интима вы тянете дольше?» 4
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 20
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 3
с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » 11
тема содержит фото вам нравится эта группа? » 1
может ли девушка, которая ненавидит парня, специально подстраивать слу» 7
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 28
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 2
почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде не» 1
бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я » 37
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 12
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 90
что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са» 17
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин» 18
поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по» 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 11
тема содержит фото в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему» 5
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 23
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 19
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 21
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 46
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 14
тема содержит фото какой больше нравится? мне розовый и оранж. » 5
можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале» 18
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич» 6
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 6
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 11
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 27
тема содержит фото кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? » 11
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 4
тема содержит фото как вам пиджак? » 14
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 16
что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина» 39
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 32
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 58
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 22
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 7
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 56
кто что обо мне думает? » 19
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 26
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 19
вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жале» 11
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 33
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 20
как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются? » 28
читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас? » 23
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 17
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 13
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 49
что для вас женственность и мужественность? » 5
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 21
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 30
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 12
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 19
в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем новгороде » 34
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 24
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 12
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 8
у кого тут самый плохой вкус? » 49
жалели, что кому-то делали это?» 16
вы были в башкортостане? вчера с мамой ходили на концерт, гости оттуда» 16
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 12
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 16
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 6
что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор но» 3
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 20
тема содержит фото я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины» 23
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru