вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129679
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    Посчитаю сколько я овощей и фруктов ем в день, прям интересно
    Но 800 г-врядли...

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): почему так мало? Они же копейки в калориях. ВОЗ рекомендует в день пять кулаков овощей

    Я уже еще раз поела, то же грамм 75
    Мне так нравится
    И это самый простой способ похудеть, имхо.
    Организм видит что еда постоянно есть, значит можно убрать жир

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): почему так мало? Они же копейки в калориях. ВОЗ рекомендует в день пять кулаков овощей

    Я очень часто ем,не все сюда выкладываю и пишу.
    Мне так больше нравится, нет ощущения тяжести.
    Нет сонливости после приема пищи.
    А Воз, он то одно рекомендует , то другое )

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Салат :пекинка, огурец, помидор
    почему так мало? Они же копейки в калориях. ВОЗ рекомендует в день пять кулаков овощей

  • ответ для: сладкое озеро


    Попробуй пюрешку
    Минтай, кабачек , рис ну у меня еще сухое молоко.
    Я забыла, ты пьешь молоко ?
    Такая нежнятина-вкуснятина
    Потом еще картошку добавлю

  • ответ для: Masala chai


    Ну вот начинается у меня, как вечер, так жор.
    Так утро/день хорошо заходят
    Ладно, надеюсь отучу себя много вечером есть.
    Многовато я вечерами ем, не нравится мне это

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Интересно, в 17.00 как назывантся прием пищи? Поздний полдник или ранний ужин ? И когда на ночь ешь это что ?

    Перекус))

  • ответ для: Masala chai


    Интересно, в 17.00 как назывантся прием пищи?)
    Поздний полдник или ранний ужин ?
    И когда на ночь ешь это что ?))

  • ответ для: Masala chai


    Салат :пекинка, огурец, помидор

  • 3 грецких ореха

  • Перекус: киви
    Не знаю буду ли отписываться сегодня еще или нет
    На ужин что то белковое сьем)

  • Куриная грудка с луком в сметане 100 г
    Хлеб 25 г
    Салат
«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сколько лет ему, а сколько ей? » 8
тема содержит фото идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?» 15
что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться? » 6
неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?» 130
тема содержит фото меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?» 53
вы смотрели слово пацана? почему многим не нравится сериал? по мне он » 7
есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с » 6
тема содержит фото а этот как вам мейк? » 10
как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчина» 39
постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость? » 11
дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда» 56
тема содержит фото погода в июне. холодно. а у вас как? » 9
тема содержит фото на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин! » 64
кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - тел» 1
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 29
как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком мног» 1
тема содержит фото как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной? » 19
как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее» 25
тема содержит фото сколько кг? рост 164. » 18
как вам шампунь гарньер? нравится или нет? » 12
жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках? » 11
кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получитс» 7
какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги» 55
тема содержит фото меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как в» 21
кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?, куда дев» 7
как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он соглашае» 20
как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло? » 17
вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, ко» 23
вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой? »
тема содержит фото фотки с ипподрома. лошадки разные бывают » 6
кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф уход» 14
в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это з» 11
тема содержит фото как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как ж» 46
живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда ле» 30
нравится ли вам это юное дарование? » 4
что можно сказать о человеке, который работает начальником, но живёт с» 47
мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этом» 8
тема содержит фото что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни. » 47
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 84
тема содержит фото посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья, побродила по м» 36
вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она поте» 7
что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото? » 6
вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти » 8
кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них функционал» 17
в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о п» 13
вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели» 15
как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься? » 15
вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на ипподро» 11
как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят внимания?» 15
какой телевизионный канал вы смотрите чаще всего? » 35
я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для» 26
это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои » 7
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 25
почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не отправляет н» 7
вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда смо» 6
почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога бол» 41
отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это озн» 1
две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?» 20
мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому что хочет» 7
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 13
зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и мораль» 19
сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими? » 8
вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение» 11
тема содержит фото как вам такой топ и кофта? » 13
кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как добирае» 37
звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет своз» 12
тема содержит фото куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть? » 12
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 130
пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на » 10
вы часто ремонтируете машину? » 19
разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросш» 32
какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней? » 31
почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко» 45
где найти тут список своих тем? » 5
какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин» 15
что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему? » 21
тема содержит фото как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как » 9
фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? » 5
коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он» 4
что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д» 8
тема содержит фото как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой? » 22
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у » 26
странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра» 14
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 34
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 18
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 116
кто делал лазерную коррекцию зрения? на сколько улучшилось зрение посл» 7
вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться? » 13
кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордо» 16
неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?» 41
чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра. » 6
чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все » 25
я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на не» 4
что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошад» 78
вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю » 42
сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая, и» 10
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 223
хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? » 28
кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы? » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru