КАКАЯ ДИЕТА ЭФФЕКТИВНЕЙ? СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ИЛИ УГЛЕВОДЫ? ОТ ЧЕГО ЛУЧШЕ УХОДИТ ВЕС?

начало

• Viktoria Gold 05.03.14 08:34
  
  считала каллории, худела, но очень медленно....Я думаю, что надо обращать и на углеводы внимание. Каллории каллориям рознь, поняла по своему опыту, съесть 1000 кал. в конфетах или в белках огромная разница. НО! совсем без углеводов не могу, да, худеется без них быстро ,но какой ценой! Считайте каллории, но питайтесь здоровой пищей, без “простых“ углеводов (сахар, мучное). Но фрукты и овощи подключайте, кисломолочные продукты, хлеб с отрубями на завтрак и похудеете, проверено на себе, а мне за 40 и 3 детей!
• kreattifchik 05.03.14 07:18
  
  Я за подсчет калорий!!!! Ну не верю я в безуглеводные диеты!!!! На одной такой диетке “углеводов нет“ вообще практически нельзя углеводы, зато можно пить кока-колу лайт, есть кучу сосисок, сыра и т.д.Зато совсем нельязя фрукты и крупы. Ну не понимаю я этого!!! Каа можно похудеть на вредных сосисках и газировках? Хоть девушки и худеют на этой диете, но ведь это получается образ жизни такой, неужто всю жизнь можно не есть фрукты?? Там ведь куча витаминов и полезных веществ.
  А на подсчете калорий вроже бы и кушать всё можно,но всё ранво стараешься выбрать более полезные продукты,так как в них меньше калорий))) Ограничиваешь жирное и то же самое сладкое!!! И миллион людей худеют на подсчете калорий)
• Рыбка Поньо 04.03.14 21:47
  
  каллории
• 1234144_1 04.03.14 21:25
  
  каллории
• Happy586 04.03.14 20:54
  
  из углеводов отказаться от простых: мучного и сладкого, а каши нужны, т.к. это сложные углеводы и они дают энергию
  я ем углеводы в первой половине дня, и чувствую себя хорошо, и не полнею. А вообще не только нужно внимание на углеводы обращать, а так же на белки и жиры. На соотношение Б/ Ж/ У в продуктах
• cablesa 04.03.14 17:34

  ответ для: Salliali

  
  

  Salliali писал(а): Лучше считать калории. Потому что организму нашему углеводы тоже нужны. Хотя может в некоторых случаях одному человеку их надо меньше, чем другому. Вот вам таблица калорийности: http://primavera точка pro/tablitsa-kaloriynosti/. Может стоит считать калории, но при этом учитывать чтобы и углеводов было меньше.

  спасибо!!
• Fi@lk@-Aleks 04.03.14 12:44
  
  и то и то надо считать . тк кушать на1200 ккал и при этом переборщить с углеводами , толку не будет
• Dinara-ara 04.03.14 12:36

  ответ для: PeperMint

  
  называется калькулятор калорий)
• PeperMint 04.03.14 12:35

  ответ для: Dinara-ara

  
  а что за программа, подскажите
• Salliali 04.03.14 12:21
  
  Лучше считать калории. Потому что организму нашему углеводы тоже нужны. Хотя может в некоторых случаях одному человеку их надо меньше, чем другому. Вот вам таблица калорийности: http://primavera точка pro/tablitsa-kaloriynosti/. Может стоит считать калории, но при этом учитывать чтобы и углеводов было меньше.
• Dinara-ara 04.03.14 12:11
  
  я считала кл. скачала программу на тел и было очень удобно))) похудела на 7 кг за 7 недель))
• Chorda_Tympani 04.03.14 10:54
  
  Лучше ПП. Ограничивать себя вуглеводах вообще не стоит, они нужны организму. Лучше просто ешьте не сахар и тортики, а растительную пищу, тогда все ок будет.