СИЛ МОИХ БОЛЬШЕ НЕТ. НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! КТО ПОДСКАЖЕТ МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, ЧТОБЫ ЭТО ПЕРЕШЛО В ОБРАЗ ЖИЗНИ?

начало

• Katerina005 23.02.14 22:33
  
  попробуйте не кушать или , если совсем не получается, кушать по-минимуму и редко, всякие продукты типа чипсов, сосисок, булочек, всякой жироной пищи.. так-же раз в неделю устраивать день,когда вы не кушаете ничего,только пить воду, ну или 1-2 фрукта в день. и не есть после 18.00 , я так питалась месяца 2, в итоге минус 5 кг, так же попробуйте заняться спортом))
• Gulya123 23.02.14 19:36

  ответ для: Аделина16

  
  Ну как твои дела? Выздоровела?
• Gulya123 21.02.14 22:10

  ответ для: Аделина16

  
  Для начала поведи дневник питания, где будешь 1 - писать время, когда ешь, 2 - то, что ешь и количество, 3 - сколько воды пьешь.
• Аделина16 21.02.14 21:46

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): И это просто благодаря тому, что разобралась в себе, своих мыслях. Когда внутри гармония, то и снаружи все меняется. У меня цель скинуть еще 20-23, ну и тебе, конечно, помочь!!! Потом будешь вспоминать и думать, как же на самом деле все просто было

  Блин ну вот скажи с чего мне начать, я не представляю просто...
• Gulya123 21.02.14 21:46

  ответ для: Аделина16

  
  И это просто благодаря тому, что разобралась в себе, своих мыслях. Когда внутри гармония, то и снаружи все меняется. У меня цель скинуть еще 20-23, ну и тебе, конечно, помочь!!! Потом будешь вспоминать и думать, как же на самом деле все просто было
• Аделина16 21.02.14 21:44

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Я учусь на дизайнера интерьеров 1 курс пока, но поняла, что хочу стать живописцем. Пробую вот переводиться. Вешу уже 71,5 кг. В октябре 2013 была ровно 80

  Привет! Ну ты молодец, почти 10 кг. скинула.
• Gulya123 21.02.14 21:37

  ответ для: Аделина16

  
  Я учусь на дизайнера интерьеров (1 курс пока), но поняла, что хочу стать живописцем. Пробую вот переводиться. Вешу уже 71,5 кг. В октябре 2013 была ровно 80
• Аделина16 21.02.14 14:53

  ответ для: Result

  
  

  Result писал(а): распишите просто приемы пиши по часам. Например завтра: 8.00 греча 40г, масло 10г 11.00 яблоко 14.00 курица 100г, салат 100г 18.00 рыба 100г, овощи отварные 150г

  Спасибо!!!!!
• Result 21.02.14 14:52
  
  распишите просто приемы пиши по часам.
  Например завтра:
  8.00 греча 40г, масло 10г
  11.00 яблоко
  14.00 курица 100г, салат 100г
  18.00 рыба 100г, овощи отварные 150г
  _______
  просто планируйте меню за день, тогда все будет просто и войдет в привычку
• Аделина16 21.02.14 09:15

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Я из Питера, но родной город Уфа. Учусь сейчас подрабатывю

  Приветик! Понятно, на кого учишься, и все хотела спросить, какой у тебя вес?
• Gulya123 21.02.14 08:52

  ответ для: Аделина16

  
  Я из Питера, но родной город Уфа. Учусь сейчас + подрабатывю
• Аделина16 21.02.14 00:05

  ответ для: Цветок_Ириса

  
  

  Цветок_Ириса писал(а): Единственно верный и безвредный способ похудеть навсегда и без издевательств над организмом это дробное питание и максимальное исключение промышленной жрачки.

  Да это наверное самое верное, ну это надо сделать образом жизни, а как начать это все, переломить себя, вот в чем вопрос....