СКОЛЬКО ВЫ СПИТЕ? Я МОГУ СПАТЬ ПО 18 ЧАСОВ. ЭТО НОРМАЛЬНО? Я НЕ МОГУ ВСТАТЬ В 8 ЧАСОВ ВО СКОЛЬКО БЫ Я НЕ ЛЕГЛА СПАТЬ.

начало

• So_I_Lold 18.02.14 21:37

  ответ для: Nayara

  
  

  Nayara писал(а): У моей подруги так было , спала очень много . Потом начались проблемы со здоровьем и сейчас уже как три года , как она покинула нас . Мой вам совет , проверьте здоровье, это ненормально.

  ахахха ну спасибо =)))
• Nayara 18.02.14 21:13
  
  У моей подруги так было , спала очень много . Потом начались проблемы со здоровьем и сейчас уже как три года , как она покинула нас . Мой вам совет , проверьте здоровье, это ненормально.
• So_I_Lold 18.02.14 20:09

  ответ для: 1234144_1

  
  

  1234166 писал(а): ну мне тоже нужно больше времени на сон,я даже скажу больше все хотят спать до упора,а не 7-8-9 часов..я в выходные раньше 14 00 даже не встаю,но долго спать это так же вредно для здоровья как и недосыпать...сбивается режим,все процессы в организме,может вот такое подавленное состояние у вас как раз из-за пересыпа...10 часов мне кажется было б достаточно,попейте витаминки,опять же весенняя депрессия,к лету должно пройти

  Вы счастливый человек без проблем со сном, я Вам завидую)) У меня это ни весной ни летом не проходит, и все витамины мира бессильны))))
• So_I_Lold 18.02.14 20:08

  ответ для: hamster0

  
  

  hamster0 писал(а): может что то с щитовидкой? вы у врача не были?

  Врачи говорят в норме! Моя мама вообще считает что я “напридумывала“ и на самом деле всю ночь сижу за компом, поэтому не высыпаюсь ахахха))
• So_I_Lold 18.02.14 20:05

  ответ для: кЫця

  
  

  кЫця писал(а): А еще могу предположить вот что: вы пишете, что у вас требовательный муж, плюс очень много обязанностей. Может быть нервная система просто не справляется? Они же разные у всех. Кто-то может 4 часа спать, на 3 работах работать и танцевать свободное время, а кто-то более слаб от природы, быстрее утомляется, и ему нужно больше времени на восстановление.

  Спасибо! Действительно, если я сплю меньше 13 часов я чувствую себя как будто при смерти или чем-то очень сильно болею, даже не задумываясь о моральном - я падаю в обморок на нормальных для меня тренировках, например, когда не высыпаюсь. А сами понимаете что выспаться для меня целая проблема. В юношестве не была такой, хотя всегда была совой. На работе допускаю ошибки, туплю по всем поводам, муж сразу же жутко бесится, мол ты как дура, а я не могу ничего сделать, я реально не соображаю... Кстати он как раз из тех, кто и по 3 часа спать может и ничего. Спасибо за совет, я попробую сделать ЭЭГ и МРТ, не делала. Но устаю, конечно, дел просто не в проворот, а ничего исключить пока не могу. Скоро уйду с работы, поправлю здоровье, были бы фото ДО и ПОСЛЕ графика, вы бы ужаснулись моему виду ПОСЛЕ...
• Scooter Posse 18.02.14 20:03
  
  9 часов - более менее норм встать по будильнику и быть вялой, 12 часов - очухаться самой и чувствовать себя отлично
• кЫця 18.02.14 19:59
  
  А еще могу предположить вот что: вы пишете, что у вас требовательный муж, плюс очень много обязанностей. Может быть нервная система просто не справляется? Они же разные у всех. Кто-то может 4 часа спать, на 3 работах работать и танцевать свободное время, а кто-то более слаб от природы, быстрее утомляется, и ему нужно больше времени на восстановление.
• кЫця 18.02.14 19:56
  
  Автор, я вам очень сочувствую! Я думала, что у меня большая проблема со сном: я, если посплю менее 7 часов, просто умираю. Ангедония, апатия, раздражительность. Но 8 часов - для меня вполне хорошо.
  Знаю, есть люди, которым достаточно 5-6 часов. Я им всегда завидовала. Но поделать с собой ничего не могу...
  Но у вас еще хуже ситуация. Сходите к невропатологу. Возможно, стоит сделать ЭЭГ (только сна) и МРТ.
• 1234144_1 18.02.14 19:55

  ответ для: So_I_Lold

  
  

  So_I_Lold писал(а): Проходили, и 9 и 8 спала строго по графику, месяц я выдерживала, потом просто просыпала работу в один день. Не могу, мне нужно больше времени для сна =

  
  ну мне тоже нужно больше времени на сон,я даже скажу больше все хотят спать до упора,а не 7-8-9 часов..я в выходные раньше 14 00 даже не встаю,но долго спать это так же вредно для здоровья как и недосыпать...сбивается режим,все процессы в организме,может вот такое подавленное состояние у вас как раз из-за пересыпа...10 часов мне кажется было б достаточно,попейте витаминки,опять же весенняя депрессия,к лету должно пройти
• hamster0 18.02.14 19:54
  
  может что то с щитовидкой? вы у врача не были?
• So_I_Lold 18.02.14 19:49

  ответ для: 1234144_1

  
  

  1234166 писал(а): я бы с радостью спала и по 18,и по 19,и по 20 часов,но к сожалению больше 8 не получается,спать конечно хочется,но вот прям такой сонливости как у вас нет...смените режим,спите максимум 9 часов,мне кажется что ваше моральное состояние должно улучшится

  Проходили, и 9 и 8 спала строго по графику, месяц я выдерживала, потом просто просыпала работу в один день. Не могу, мне нужно больше времени для сна =(
• 1234144_1 18.02.14 19:47
  
  я бы с радостью спала и по 18,и по 19,и по 20 часов,но к сожалению больше 8 не получается,спать конечно хочется,но вот прям такой сонливости как у вас нет...смените режим,спите максимум 9 часов,мне кажется что ваше моральное состояние должно улучшится