А КОГО ЕЩЁ ОТ ИДЕАЛА ОТДЕЛЯЮТ ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ЛИШНИХ КИЛОГРАММ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• llooll 11.12.13 09:28

  ответ для: @LaLuna

  
  

  @LaLuna писал(а): белки чередовать с углеводами, а спорт- дорожка, степпер, круговая тренировка, диски. Отходила 3 месяца в зал, не хочу больше, буду дома добиваться успехов, если получится.

  
  А почему в зал больше не хочется? Я думаю, это наоборот то место, где можно добиться самого быстрого и заметного результата - только конечно надо грамотно заниматься.
• @LaLuna 11.12.13 09:20

  ответ для: llooll

  
  

  llooll писал(а): Последний бой - он трудный самый Какой-то конкретный план по питанию уже имеется? И что за спорт?

  белки чередовать с углеводами, а спорт- дорожка, степпер, круговая тренировка, диски. Отходила 3 месяца в зал, не хочу больше, буду дома добиваться успехов, если получится.
• llooll 11.12.13 09:17

  ответ для: @LaLuna

  
  

  @LaLuna писал(а): я вот тоже никак добить свои не могу последние, заразы никак покидать меня не хотят. Завтра хочу на белково-углеводное чередование сесть, курсы по 4 дня спорт 3-4 раза в неделю. Ну лень же зараза как всегда, тут как тут. Осталось ну максимум 7-8 кг.

  
  Последний бой - он трудный самый) Какой-то конкретный план по питанию уже имеется? И что за спорт?
• llooll 11.12.13 08:55

  ответ для: танчуда

  
  

  танчуда писал(а): До костюма не так много худеть... 8 кг я думаю хватит.. на сегодня 4 потеряла... только вот лицо постоянно горит.. видима есть хочет... буду в горах с красным лицом... ужас какой то

  
  А 4 за какой срок? Ты реально ничего не ешь?
• llooll 11.12.13 08:54

  ответ для: besvariantov

  
  

  besvariantov писал(а): не знаю насчет 3 недель,у меня знакомая соседка привыкала аж 3 месяца к новому режиму питания,но результат был офигенный

  
  но главное же привыкла)
  Как дела, ешь по-прежнему раз в день?
• @LaLuna 10.12.13 21:23
  
  я вот тоже никак добить свои не могу последние, заразы никак покидать меня не хотят. Завтра хочу на белково-углеводное чередование сесть, курсы по 4 дня +спорт 3-4 раза в неделю. Ну лень же зараза как всегда, тут как тут. Осталось ну максимум 7-8 кг.
• танчуда 10.12.13 16:50

  ответ для: llooll

  
  

  llooll писал(а): А до костюма много худеть? Голодание - это совсем не дело, так долго не протянуть, организм в стрессе, кожа теряет эластичность, грудь падает, морщины обостряются, да и потом есть шанс все заполучить в двойном объеме. Может лучше все-таки более щадящими способами, а пока дешевый костюм?

  До костюма не так много худеть... 8 кг я думаю хватит.. на сегодня 4 потеряла... только вот лицо постоянно горит.. видима есть хочет... буду в горах с красным лицом... ужас какой то
• besvariantov 10.12.13 15:07

  ответ для: llooll

  
  не знаю насчет 3 недель,у меня знакомая соседка привыкала аж 3 месяца к новому режиму питания,но результат был офигенный
• llooll 10.12.13 12:58

  ответ для: besvariantov

  
  Я читала, что на возникновение пищевой привычки нужно 3 недели. Так что выдержишь 3 недели - и дальше уже будет значительно легче.
• llooll 10.12.13 12:16
  
  Всем добрый день, конечно кому он добрый)
  Я вчера позволила себе немного лишнего - очень сложно держаться, когда на кухне в каждом шкафчике лежит то шоколадка, то печеньки, то конфетки, то ещё черт знает что. Все убрать возможности нет, а моей сознательности надолго не хватает. Как с этим бороться, не знаю.
  Завтра наметила очередное взвешивание, надеюсь мысль об этом будет меня сдерживать, потому что стыдно вот так вот завести тему а потом втихую обжираться конфетками)
• besvariantov 10.12.13 12:14

  ответ для: llooll

  
  да кстати кд уже близко прям на днях,но обычно перед этим я раздуваюсь как не понять кто, +1кг это стабильно,а в этот раз такого нет,да не то чтобы на ночь я наедалась,но все равно теперь буду себя урезать,а организм явно привык,домой идешь вечером и есть не охота но я ем потому-что надо, а иначе желудку будет хана
• llooll 10.12.13 12:06

  ответ для: besvariantov

  
  

  besvariantov писал(а): привет честно говоря я об этом даже и не подумала,я теперь в кафешку ходить буду кушать ,все надоели эти врачи обед есть обед

  
  Это хорошая идея, только тогда надо не забыть есть вечером поменьше)
  

  besvariantov писал(а): девочки все молодцы вес потихоничку уходит,а я застряла в своем туннеле 59.900,может мне весы пора сменить может они врут

  
  А как по ощущениям, ты достаточно ешь или все же испытываешь голод? Может организм уже привык и его надо чем-то встряхнуть? Или вообще КД близко?