ПОМОГИТЕ В ПОХУДЕНИИ. ЧЕТВЕРТУЮ НЕДЕЛЮ НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6, ОТКАЗАЛАСЬ ПОЛНОСТЬЮ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО, НЕ ЕМ ЖАРЕНОЕ И ЖИРНОЕ. СЧИТАЮ КАЛОРИИ. СБРОСИЛА 4 КГ. СЕЙЧАС ВЕШУ 81 КГ, СТРЕМЛЮСЬ К 65 КГ.

начало

• gladness_27 01.12.12 17:37

  ответ для: Kasiana944_1

  
  правильно, в любой ситуации можно найти выход!:))
• МарфА КудеСницА 01.12.12 16:58

  ответ для: gladness_27

  
  

  gladness_27 писал(а): у меня подруга похудела с 87 кг после родов до 58, сынишку на плечи сажала и приседала грудное вскармливание на неё так повлияло, все упражнения с сыном на руках делала , якобы упражнения с нагрузкойсейчас хоть привела себя в порядок. потолстела немного, а то для её роста она была оочень худой!тоже сейчас юзаю ищу какие-нибудь упражнения. Пробовала тут девушка советовала комплекс табата, попробовала так тяжело!для меня по крайней мере:

  Я когда-то занималась по программе боди-скульптор:талия+живот, она очень эффективна вместе с бодифлексом либо чередуя. А еще мне Голливудский тренер: коррекция бедер и ягодиц понравилась. А вот Голливудский тренер: упражнения для пресса - тяжелая вещь. Я после второго занятия рукой на него махнула
  _______
  Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы строили “Титаник“!
• Kasiana944_1 01.12.12 14:59

  ответ для: gladness_27

  
  у тебя конечно на этот случай нервы стальные!))
  а я вот не знаю как удержусь, ну ничего я себе курочку запеку)
• In_itself 01.12.12 11:34

  ответ для: gladness_27

  
  

  gladness_27 писал(а): спасибо за отзыв!Последнее время так и стала делать, только после 6 получается пью кефири не голода ничего

  
  Конечно! вам организм сам подсказывает))
• gladness_27 01.12.12 11:32

  ответ для: In_itself

  
  спасибо за отзыв!Последнее время так и стала делать, только после 6 получается пью кефир)и не голода ничего)
• In_itself 01.12.12 11:29

  ответ для: gladness_27

  
  Чтобы похудеть, нужно ускорить обмен веществ!
  Ни в коем случае не исключайте еду после 6, потому что обмен у вас замедляется. Нужно есть, но мало и часто!
  Например утром- кашка, днем овощи и мясо на пару, полдник- йогурт с булкой, а вечером чай пейте с фруктами, можете творога навернуть
• gladness_27 01.12.12 10:58

  ответ для: Vidomina

  
  

  Vidomina писал(а): А какой у вас рост? я 1.67 и вешу 58, у меня низ примерно такой же, верх чуть-чуть похудее откуда там 81 вообще не могу понять, я бы вам дала ну 65 максимум не пытайтесь быстрее, добавьте немного спорта хоть чуть-чуть быстро худеть вредно, кожа обвиснет, максимально допустимая скорость как раз 1 кг в неделю, что у вас отлично выполняется

  
  Кость тяжелая врач говорил)как раз со следующей недели начинаю спорт. дома зарядка сейчас)и надеюсь к весне я буду Конфеткой)))
• gladness_27 01.12.12 10:55

  ответ для: МарфА КудеСницА

  
  у меня подруга похудела с 87 кг после родов до 58, сынишку на плечи сажала и приседала))+ грудное вскармливание на неё так повлияло, все упражнения с сыном на руках делала , якобы упражнения с нагрузкой))))сейчас хоть привела себя в порядок. потолстела немного, а то для её роста она была оочень худой!тоже сейчас юзаю ищу какие-нибудь упражнения. Пробовала (тут девушка советовала) комплекс табата, попробовала так тяжело!для меня по крайней мере:(
• gladness_27 01.12.12 10:49

  ответ для: Kasiana944_1

  
  думаю да))я никогда особо ничего не готовила на НГ думаю ничего особо не измениться)можно семье чего-нибудь вкусненького и жирно приготовить, а себе сварить или салат какой-нибудь)
• Vidomina 30.11.12 22:17
  
  А какой у вас рост?
  я 1.67 и вешу 58, у меня низ примерно такой же, верх чуть-чуть похудее
  откуда там 81 вообще не могу понять, я бы вам дала ну 65 максимум
  не пытайтесь быстрее, добавьте немного спорта (хоть чуть-чуть)
  быстро худеть вредно, кожа обвиснет, максимально допустимая скорость как раз 1 кг в неделю, что у вас отлично выполняется
• Kasiana944_1 30.11.12 21:48

  ответ для: МарфА КудеСницА

  
  они ругали,смешно))
  некоторые годами похудеть не могут, а только набирают, и как-будто этим здоровье не подрывают. считай ты по 4 кг в месяц теряла. некоторые темы на гале создают как за месяц на 20 кг похудеть, и кто-то реально даёт советы и диету. так что вы молодец))) и вы после диеты реабилитировались))
• МарфА КудеСницА 30.11.12 21:26

  ответ для: Kasiana944_1

  
  

  Masha966 писал(а): потрясающий результат вы такая молодец!!! мне нужно на 42 кг похудеть, хочу к 1 сентябру, но это невозможно наверно ну ничего, зато возможно 30 кг за 8 месяцев сбросить

  Спасибо! Знала бы ты, как меня сдесь на гале ругали за эти диеты, мол подорвешь здоровье - сама рада не будешь и т д. Но сейчас все нормально, я отдохнула, откушалась и снова готова к бою. Я вот помню, мне еще медово-молочные обертывания помогали. Я по 40 минут сидела намазаная медом и укутаная в пищевую пленку.
  _______
  Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы строили “Титаник“!