вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало

  • ответ для: linata


    Хорошо если он поможет))) Книжку ищу, пока ничего на русском не нашла... Но набрела на сайт с классификациями фобий и т.д. Чего блин только нет))) Зато поняла что мои страхи следствие потрясших меня ситуаций.. И вощемто если не напрашиваться на повторение стрессовых ситуаций то постепенно страх исчезает и перестает быть значимым, ну и плюс помогают какие-то мелкие, но важные для меня достижения))) Чем бы я гордилась)))
  • ответ для: jmurka


    ne sliwala pro takoi metod, no ja dumaju, 4to dlja ljudej s socialjnoi fobiej voobwe, eto o4enj xorowij metod. budu imetj vvidu! spasibki!
    i 44to ja v prowlom u4ebnom godu ne otkrila zdesj etu temu, kogda bila ku4a dokladov? tak bi bila uze vo vseoruzii
  • ответ для: Millanna


    kogda so mnoi pervij raz takoe slu4ilosj ja bila v woke. xotela srazu poiti k psixiatru, no ne powla, potomu 4to ne xotela prinimatj antidepressanti i ne verila 4to mne tam pomogut, potomu 4to goda 4 nazad ja uze tam bivala, kogda u menja bila depressija, legkaja, s generalisirovannim trevoznim rasstroistvom (mne vipisali antidepressant i Xanax). ot etix lekarstv ja siljno raspolnela (prinimala polgoda), xotja stala pospokoinej. psixoterapii nikakoi ne bilo, toljko neskoljko seansov psixologa, kotorie mne ni4ego ne dali. psixolog mne novogo ni4ego ne skazala, vse eto ja uze znala sama iz knizek (na tot moment uvlekalasj 4teniem Luizi Hej, mozet znaewj?). pomoglo navernoe to, 4to ja powla u4itjsja, ziznj napolnilasj delom i smislom. tak i vili4elasj)))
    no mogu skazatj, 4to korenj svoix problem ja ne ustranila. u menja v golove sliwkom mnogo negativnix ustanovok, kotorie idut iz detstva. samaja moja glavnaja problema - ja o4enj! neuverena v sebe. eto mne mewaet stroitj li4nije kontakti i uz ne znaju 4to ewe, no mne ne udaetsja 4uvstvovatj radostj ot zizni.
    ja o4enj tebja ponimaju, 4to drugim öpomogatj i sovetovatj v psixologii leg4e, 4em pomo4j sebe....
  • ответ для: Millanna


    spasibo tebe boljwoe za podskazku. u menja skoro v wkole seminar, mozet potrebuetsja nemnogo rasskazatj o svoej pisjmennoi rabote. esli 4to, vospoljzujusj tvoim sovetom. o4enj prijatno polu4itj professionaljnij sovet!!
  • ответ для: linata


    Спасибо за книжку!! Поищу в нэте! Вспомнила, мне друг присоветовал перед такими вот выступлениями: за день или в тот же день, ты идешь и разговариваешь с людьми на улице, в автобусе - вощем где угодно, пытаешься завести разговор вобщем. Не пытаешься выглядеть чекнутой приставалой)) А просто ненавязчиво и вежливо о чем-то что может тя интересовать.. Такой вот тренинг небольшой. Я не пробовала, не успела. Мой последний доклад я так (с приступами) сдала. А вот если б дальше училась - обязательно бы попробовала!

  • Я терпеть не могу, когда психологические проблемы решают с помощью лекарств, но есть лекарства, которые в таких случаях очень хорошо помогают. Специально не буду ничего называть, потому что их должен выписывать врач, учитывая индивидуальные потребности и особенности.
  • ответ для: linata


    Нужно все-таки попробовать найти специалиста, может и в госучреждениях есть хорошие психотерапевты, я не знаю, надо просто попробовать поспрашивать. Я сама лечением фобий начала заниматься с себя, применяла методы НЛП сначала, а потом и другие. Сразу скажу, что мне лично с клиентами работать было намного легче, чем с собой. Социофобию (частной разновидностью которой является страх публичных выступлений) лечить надо однозначно. Могу посоветовать еще экспресс-метод. Если не было времени поработать с фобией заранее, а выступать надо вот уж сейчас, срочно, можно прямо перед выходом просто позаниматься аутотренингом, сбросить физическое напряжение мышц, расслабиться как можно глубже. Полностью страх не снимет - но легче точно станет.

  • Где-то в инете видела целый сайт посвященный ПА и фобиям,там и форум есть.Люди общаются и поддерживают друг-друга.Попробуй с помощью поисковика найти.
  • ответ для: jmurka


    vot kniga pro kotoruju ja v4era govorila, no piwu nazvanie na anglijskom. moz v nete mozno najti?
    avtor- Edmund J. Bourne, Ph. D.
    nazvanie - ANXIETY AND PHOBIA WORKBOOK
    no vse taki dumaju eti priemi lu4we s psixiatrom proxoditj
  • ответ для: Millanna


    a otkuda ti vse eto znaewj? delo v tom, 4to tak prosto predstavitj vistuplenije na publike mne sloznovato, no esli ja to4no znaju 4to v takoi to denj mne nado budet vistupat, gotovlju doklad, to predstaviv eto, na4inaetsja trevoga. u4ewaetsja dixanie, serdce bistro stu4it. v dannij moment mne vrode ne predvidetsja vistuplenij. a esli poiti v gosudarstvennuju boljnicu, tam toze takim le4eniem zanimajutsja?

  • Все методы лучше со специалистом... Мне очень нравиться метод имплозивной терапии. Суть коротко: пациента в ходе терапии заставляют пережить сильнейший страх. Например, вариация с некрофобией (боязнь трупов, похорон и т.д.): пациента ведут на кладбище, лучше ночью, лучше в полнолуние, а еще хорошо чтобы ассистенты периодически завывали из-за могил:). Можно, конечно, тоже самое организовать и дома, просто заставив пациента ПРЕДСТАВИТЬ самое страшное, самое экстремально тревожное. Считается, что на пике переживаний, весь страх внезапно пропадает. НО! Так ведь можно и сердечный приступ заработать, поэтому самолечение в данной методике СТРОГО ПРОТИВОПОКАЗАНО!
  • ответ для: Millanna


    da, ja pro etot metod toze 4itala. ego navernoe lu4we so specialistom praktikovatj?
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 22
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 26
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 25
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 31
как думаете,я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество,» 1
тема содержит фото ? как вам такая фигура у девушки?» 5
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 34
как общаться с мамой девочки кто сталкиввлся с таким, мама моя эгоистк» 2
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 20
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 28
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 5
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 5
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 18
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 28
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 212
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 9
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 9
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 48
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 11
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 16
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 17
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 18
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 5
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 6
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 61
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 24
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
как собраться на работу? так лень идти! » 10
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru