ТЕМ, КТО ПОХУДЕЕТ НА 7 КГ ДО 25 АПРЕЛЯ, ШИКАРНАЯ ФОТОСЕССИЯ В ПОДАРОК! С НОВОЙ ФИГУРОЙ И НОВЫМИ ФОТОГРАФИЯМИ В НОВУЮ ЖИЗНЬ! ЗАЧЕМ Я ПРИДУМАЛА ЭТОТ КОНКУРС? МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!

начало

• ShizGaraShizGara 08.03.12 19:57

  ответ для: happy lady

  
  

  happy lady писал(а): Дамы, давайте я напишу, то чем я питалась сегодня. Пусть мне будет стыдно! За день я съела: оливье - 400 гр.!, сельдь с луком - 100 гр., хлеб дарницкий - 6 кусочков 120 гр., колбаса с/к - 100 гр., шоколад -60 гр., кофе с молоком без сахара - 1 чашка, чай без сахара - 2 чашки, вино белое сухое - 3 бокала. Итого: примерно 2774 ккал при моем похудательном максимуме 1400 ккал.

  
  а я почти каждый день шоколадки трескаю.. никак не могу от них отказаться.. )))
  сегодня тоже хлеба наелась) пирожных,тортиков, и яблоком сверху закинулась ))) мне тоже позор!
  так больше не кушаем! договорились?? все, сижу, грущу, и больше сегодня не ем )))
• ShizGaraShizGara 08.03.12 19:56

  ответ для: такая как есть

  
  

  pretty_girl21 писал(а): спасибо! завтра выложу, ой, у меня уже одиннадцатый час я занимаюсь в тренажёрном зале у себя в общежитии, так как я хочу не только похудеть, но подтянуть тело, укрепить мышцы. скоро ещё хочу опять пойти в студию танца на пилоне, недолго занималась, очень нравилось. но потом перестала, так как финансовое положение не позволяло. как вы худеете?

  
  я сейчас немножко растяжку поделала, с собакой через полчаса пойду гулять, немножко пробегусь)))
  а скушала сегодня недельный запас еды )))) у себя и у подруги в гостях )))) позор мне!
• happy lady 08.03.12 19:43
  
  Дамы, давайте я напишу, то чем я питалась сегодня. Пусть мне будет стыдно! За день я съела: оливье - 400 гр.(!), сельдь с луком - 100 гр., хлеб дарницкий - 6 кусочков (120 гр.), колбаса с/к - 100 гр., шоколад -60 гр., кофе с молоком без сахара - 1 чашка, чай без сахара - 2 чашки, вино белое сухое - 3 бокала. Итого: примерно 2774 ккал (при моем похудательном максимуме 1400 ккал).
• такая как есть 08.03.12 19:24

  ответ для: ShizGaraShizGara

  
  спасибо! завтра выложу, ой, у меня уже одиннадцатый час) я занимаюсь в тренажёрном зале у себя в общежитии, так как я хочу не только похудеть, но подтянуть тело, укрепить мышцы. скоро ещё хочу опять пойти в студию танца на пилоне, недолго занималась, очень нравилось. но потом перестала, так как финансовое положение не позволяло. как вы худеете?
• ShizGaraShizGara 08.03.12 19:14

  ответ для: такая как есть

  
  

  pretty_girl21 писал(а): привет. я я с вами буду худеть. пока вес свой не знаю, ранее я весила больше, где-то 72. потом мой вес опустился до 64, но сейчас думаю опять набрала. скоро найду весы и взвешаюсь сейчас ещё начались проблемы с поджелудочной. буду её лечить. и худеть.

  
  добро пожаловать!
  выкладывай фотку с чего начинаешь, отписывайся каждый день, что кушаешь, занимаешься ли фитнесом и т.д. ))
  если что, сегодня мы уже не кушаем) шесть вечера протикало)
• такая как есть 08.03.12 19:07
  
  привет. я я с вами буду худеть. пока вес свой не знаю, ранее я весила больше, где-то 72. потом мой вес опустился до 64, но сейчас думаю опять набрала. скоро найду весы и взвешаюсь) сейчас ещё начались проблемы с поджелудочной. буду её лечить. и худеть.
• ShizGaraShizGara 08.03.12 19:07

  ответ для: happy lady

  
  

  happy lady писал(а): Из вкусного и низкокалорийного я сейчас вспомнила только низкокалорийный мягкий творог типа домика в деревне 1 с мелко порезанным черносливом или курагой. Идеальный завтрак или ужин! Наверное, чтобы паста была пригодной для похудения ее надо с минимумом масла, жира и т.п. делать, да?

  
  ну,да,таким творогом я иногда завтракаю)) правда, часто заменяю фрукты вареньем))
  а к пасте надо овощи добавлять..и без масла, наверно, ага))) пока не нашла диетический рецепт))
• happy lady 08.03.12 18:46
  
  Из вкусного и низкокалорийного я сейчас вспомнила только низкокалорийный мягкий творог (типа домика в деревне 1%) с мелко порезанным черносливом или курагой. Идеальный завтрак или ужин! Наверное, чтобы паста была пригодной для похудения ее надо с минимумом масла, жира и т.п. делать, да?
• ShizGaraShizGara 08.03.12 18:38

  ответ для: happy lady

  
  

  happy lady писал(а): А ты пищевой дневник не думаешь начать вести, хотя бы на эти 49 дней, которые остались? Это очень дисциплинирует, лишний раз рука к шоколадке не потянется. Просто в блокнотик записывать все-все что съедаешь надо, желательно записывать пока еще готовишься съесть что-либо чтобы было время и возможность передумать Может попробуем вместе??? Вечером будем за день отчитываться здесь

  
  слушай, а идея хорошая!пойду искать блокнотик..
  может еще придумаем низкокалорийную еду? ))) что такого вкусного съесть чтобы похудеть?
  хочу пасту приготовить некалорийную, рецепт ищу )) думаю, может с сельдереем ее сделать.. от правильной пасты вроде не поправляются.. ))
• happy lady 08.03.12 18:38

  ответ для: ShizGaraShizGara

  
  Вот мы лентайки
  Вообще у меня стимул мой парень, хочется чтобы он гордился тем какая я у него красивая. Когда мы познакомились у меня животик был поменьше и щечки и ножки стройнее. Но он плохой стимул, т.к. я ему пока и такая нравлюсь.. Так что моим стимулом будут черные джинсы которые я покупала в расчете на то, что похудею на 1,5-2 кг и они сядут идеально, а вместо этого уже на 4 кг поправилась и они вообще перестали сходиться
• happy lady 08.03.12 18:32

  ответ для: ShizGaraShizGara

  
  А ты пищевой дневник не думаешь начать вести, хотя бы на эти 49 дней, которые остались? Это очень дисциплинирует, лишний раз рука к шоколадке не потянется. Просто в блокнотик записывать все-все что съедаешь надо, желательно записывать пока еще готовишься съесть что-либо (чтобы было время и возможность передумать)))) Может попробуем вместе??? Вечером будем за день отчитываться здесь)
• ShizGaraShizGara 08.03.12 18:31

  ответ для: happy lady

  
  

  happy lady писал(а): После 6 не есть это очень действенно, но у меня не очень получается. Буду считать калории мне на 1200-1400 хорошо худеется, обруч буду крутить есть еще тренажер элипсоид, но я не могу себя заставить заниматься себя на нем............

  
  а я вообще не могу спортом заниматься))) обленилась))
  давай стимулы придумывать.. чтобы попу с дивана оторвать)))
  есть идеи?))