ТЕМ, КТО ПОХУДЕЕТ НА 7 КГ ДО 25 АПРЕЛЯ, ШИКАРНАЯ ФОТОСЕССИЯ В ПОДАРОК! С НОВОЙ ФИГУРОЙ И НОВЫМИ ФОТОГРАФИЯМИ В НОВУЮ ЖИЗНЬ! ЗАЧЕМ Я ПРИДУМАЛА ЭТОТ КОНКУРС? МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!

начало

• ShizGaraShizGara 10.03.12 00:52

  ответ для: Мирабеллочка

  
  

  Мирабеллочка писал(а): блин я бы с удовольствием, но тогда я весить буду 48 кг, при росте 174. это жестко

  
  а я смотрю, у тебя не только с фигурой, но и с фотками проблем нет ;)
  
• ShizGaraShizGara 10.03.12 00:28

  ответ для: Mimie

  
  привет! за первые пару дней набралось несколько девочек, и мы решили объединится в контакте, чтобы выложить фотки со своими телесами и отписываться без лишних комментов только по теме - по нашему похудению)))
  поэтому, я на галю сейчас наверное,даже заходить не буду )
  если есть желание поучатсвовать, регистрируй левый ник, и присоединяйся к нам в закрытой группе, у нас там не скучно )) все друг друга ругают и стимулируют )))
• лена1979 10.03.12 00:25

  ответ для: KirO4ka

  
  скайп есть, я его в личку бросила
• KirO4ka 10.03.12 00:21

  ответ для: лена1979

  
  а скайп есть?
  или агент?
• лена1979 10.03.12 00:14

  ответ для: KirO4ka

  
  меня в контакте нет :-( не особо жалую социалки, они уже надоели :-((
• KirO4ka 10.03.12 00:01
  
  я тоже за, мне надо конкретно похудеть, но подробнее в закрытой группе напишу...
• лена1979 09.03.12 23:28
  
  я к вам тоже присоединяюсь!!!!
  в воскресенье сажусь на диету, уже проверено 5-8 кг за 20 дней уходит!!! так же каждый день в спортзал на эллипс, ну иногда пропускаю, если просыпаю, тк предпочитаю по утрам ходить!!!
  мои параметры: 82,6 кг, грудь: 100.00 см.
  талия: 82.00 см.
  бедра: 107.00 см.
  Рост: 1.63 м.
  разжирела когда бросила курить, потихоньку начинаю худеть (с 9 декабря 10 кг сбросила :-) надо еще 25 сбросить :-))
  ну а диета на 20 дней следующая:
  1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду.
  2 правило: соль запрещена!
  А вот и диета:
  1,2,3 ДНИ
  1-1,5л. кефира 1%,разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай.
  4,5,6 ДНИ
  300 гр. отварной рыбы или куриной грудки без соли и 300 гр. свежих овощей (огурцы, зелень,салат,редис,перец, другие овощи под запретом!) также разделить на пять приемов пищи.
  7,8 ДНИ
  700 гр. фруктов (все цитрусовые, яблоки или груши) Лучше конечно грейпфруты. Они способствуют сжиганию жира.
  9,10 ДНИ
  700 гр. овощей (огурцы, капуста, салат, зелень, перец, редис) разбить на пять приемов.
  Остальные 10 дней повторяются начиная с первого.
• Мирабеллочка 09.03.12 23:18
  
  блин я бы с удовольствием, но тогда я весить буду 48 кг, при росте 174. это жестко
• Mimie 09.03.12 22:51
  
  Почитала комментарии. Если честно, то чтобы похудеть на 7 кг за это время, нужна довольно жесткая диета. Невозможно кушать пасту и худеть на 7 кг. Или позволять себе вообще что-либо сладкое. Я с большого веса за такое время худела на 10 кг. Так я пила морковный сок 1-2 раза в день, плюс кушалала на 700 ккалорий. И только тогда мне худелось. При том, что у меня работа на ногах была. Поэтому надо откинуть всякие идеи о мучном, сладком, жирном, больших порциях и только тогжа можно достичь этого результата. Самые низкокалорийные овощи и фрукты становятся едой. Плюс обязательно что-то где есть белок. Немного масла для поддержания нормального пищеварения тоже нужно.
• Klety55kg 09.03.12 22:37
  
  круто)))а я вот хочу похудеть к концу апреля кг на 10-12)и укатить в Европу отдохнуть,весной самое время)))))
• Mimie 09.03.12 22:34

  ответ для: happy lady

  
  

  happy lady писал(а): Дамы, давайте я напишу, то чем я питалась сегодня. Пусть мне будет стыдно! За день я съела: оливье - 400 гр.!, сельдь с луком - 100 гр., хлеб дарницкий - 6 кусочков 120 гр., колбаса с/к - 100 гр., шоколад -60 гр., кофе с молоком без сахара - 1 чашка, чай без сахара - 2 чашки, вино белое сухое - 3 бокала. Итого: примерно 2774 ккал при моем похудательном максимуме 1400 ккал.

  
  Это вино столько калорий дало?
• Mimie 09.03.12 22:31

  ответ для: ShizGaraShizGara

  
  Эх, как жалко, что я не зарегистрирована, и не буду зарегистрирована в контакте.
  Я бы через скайп пообщалась. Типа конференции.
  Есть желающие?